"เครปไข่ไส้ทูน่า" รับสักชิ้นไหมจ้า...
มาๆ ทำเครปไข่ ไร้แป้ง ไส้ทูน่า แบบง่ายๆ กันค่ะ
เมนูนี้รับรอง อร่อยฟินกันได้ทั้งครอบครัวเลยคร้า....
⭐️ ส่วนผสม (สูตรนี้สำหรับทาน 2-3 คน)
1. ไข่ไก่ 3 ฟอง
2. ทูน่าชนิดก้อนในน้ำแร่ ตราทีซีบี
3. น้ำมันรำข้าว
4. หัวหอมใหญ่ (หั่นเต๋า)
5. มะเขือเทศ (หั่นเต๋า)
6. ซอสมะเขือเทศ
⭐️ เคล็ดลับ
- เพื่อให้ได้เครปไข่ที่เนื้อเนียนสวย ควรกรองไข่เจียวด้วยกระชอนก่อนนะคะ
- ขั้นตอนการทำเครปไข่ ให้เปิดไฟอ่อนๆถึงปลานกลาง
- วิธีสังเกตไข่สุกแล้ว ไข่จะร่อนออก ตรงรอบๆ กระทะ
- ขั้นตอนการตักเครปไข่ขึ้นมาพัก ให้นำกระดาษอเนกประสงค์หรือผ้าบางๆ มาคลุมปิดไว้ ไม่ให้ไข่แห้ง
- ใช้ทูน่าชนิดก้อนในน้ำแร่ ตราทีซีบี เททั้งทูน่าและน้ำแร่ลงไปผัดได้เลยค่ะ
⭐️ กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง กินครบ 3 มื้อ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ
#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน #เครปไข่ไส้ทูน่า #ทูน่าชนิดก้อนในน้ำแร่ #ตราทีซีบี #Tcbfamily #TCBTuna
tcbtuna 在 #Tcbtuna Videos on Facebook Watch 的推薦與評價
Tcbtuna | 0 people are posting about this | Watch popular videos about #Tcbtuna on Facebook Watch. ... <看更多>