💖適合凡事追求美感與質感的妳💖
陪我拍攝示範影片的Karo老師是 #Karo的瑜伽生活,
拍攝地點是「唐幼馨 yantra yoga 瑜伽提斯」絕美空間~
合作商品: 德國VLUV絕美瑜珈球
點入看影片🎬 https://youtu.be/Be9Mlg0UeRM
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絕美瑜珈球開箱影片拍攝🎬(影片截圖)
圖一:球上蝗蟲式🧘♂️
這個動作可幫助 #加強核心 及 腹部肌肉,延長脊柱打開胸腔,按摩內臟,這是個輕微後彎體式,先將腹部穩定的壓在球上,腳尖踩穩地面,深吸口氣,吐氣時上背部、肩膀及雙手向後往天空方向抬起,胸腔上提、下巴收,眼睛看向正前方,延展脊柱,保護腰椎。🧘♀️
陪我拍攝示範影片的老師 #Karo的瑜珈生活
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好期待影片剪輯完成✅
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瑜珈球塑身分享(德國美學瑜珈球 #VLUV)
圖:球上平板式
雙肘平均穩定撐在球上,腳尖踩穩地板,腹部核心收起,肋骨收,臀部不往上推,肩膀往臀部的方向拉回ㄧ點點,肩胛內收,保持頭頂到腳跟為平直的一條線,然後~身材就變好了😉
😝有一陣子沒有好好運動,今天跟著Karo老師的指導下,我全身發熱,川字肌部位超級有感,回家後隔一天全身都有感!深層肌肉都緊起來的fu~
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台北市 復興南路一段129號3樓
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