I AM TOO INFLEXIBLE TO DO YOGA
It’s the same as saying, I’m too dirty to take a shower. Besides, yoga isn’t about #flexibility anyways. Ultimately, yoga is the cessation of the fluctuations of the mind. Once your mind is calmed, there comes clarity, kindness, empowerment and courage.
I’m fortunate enough to take a group of enthusiastic yogis in Hong Kong on their #empoweredflow journey, taking them upside down, putting them into shapes they didn’t know existed, making them sweat and along the way, finding more about themselves.
This 90-minute Vinyasa practice emphasises on going upside down, combining yoga, core conditioning, calisthenics and hand balancing.
It allows both your body and mind to flow like water but still have total control.
This class is open to everyone with any fitness level and background.
Swipe left to check out the dates in Oct and slots are quickly filling up so click on my bio now to reserve 👈
Ready to lead others on their journey into empowerment? I’ll be leading a teaching training in Nov to a small group @yogaroomhk too.
同時也有52部Youtube影片,追蹤數超過125萬的網紅B-life,也在其Youtube影片中提到,💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg?sub_confirmation=1 🧘♀️B-lifeオンラインサロン 史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォ...
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vinyasa flow yoga 在 常常好食|健康制作所 Facebook 的最佳貼文
不只改善緊繃痠痛、練出緊實體態的核心力,還能提升專注力!
防疫世代每一分防護力都很重要!
【 線上教室課同步開課中!】
流動瑜珈又稱 Vinyasa Yoga、Flow Yoga。Flow 的意思是流動、流暢,而 Vinyasa 的意思是串聯,強調「動作搭配呼吸」。
練習過程中很注重''呼吸'',呼吸有助於保持節奏,防止練習時匆忙地想要擺姿勢,而忽略主要練習的身體部位,跟著呼吸從一個姿勢立即移動到另一種姿勢,而形成一種流動。
同時可以提升🔝🔝
🔶不受干擾的靜心
🔶自我更大的精神專注力
🔶強身健心,雕塑體態
-透過動作和呼吸的持續流動關係,將產生一種寧靜專注的冥想狀態。
居家瑜珈 週四晚間 和緩流動瑜珈/Kristie
https://www.healthydiet.com.tw/product/58
教室精緻小班授課假日 流動瑜珈-強身健心/Jo
https://www.healthydiet.com.tw/product/156
vinyasa flow yoga 在 LynnC-Wellness ॐYoga&Pilates Facebook 的最佳解答
Yoga &Pilates. They are a good partner for spine stability. Vinyasa on reformer. 瑜伽與彼拉提斯是個相輔相成的好夥伴。流暢也可以在器械床上玩,後彎是種全新的感受。
#pilatesreformer #pilates #yoga #vinyasa #彼拉提斯器械床 #flow
vinyasa flow yoga 在 B-life Youtube 的最佳解答
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