[得獎名單公布]
📣📣🦍會員進場打卡抽好禮 🎁愈動愈好康️🤩
⏱活動即日起~8/31止
World Gym會員進場運動,完成打卡任務,有機會獲得【*運動好禮】💖
*運動水壼、彈力帶、質感浴巾,隨機出貨。
➡️打卡任務
❶個人的IG或FB公開分享照片
❷打卡分店地標
❸hashtag #我在WorldGym動生活
🎉9/3抽出幸運得獎者
*得獎名單將公布於本篇貼文。
#運動增強免疫力 #健身 #拍照打卡抽獎
🎉🎉🎉
恭喜以下得獎人,請在9/15前私訊小編您的「真實姓名、運動所屬分店」,獎品將會在9月底前寄出,逾時回覆視同放棄領獎。
台中大雅店 朱雅萍
台中大雅店 楊月娟
雲林斗六店 陳致穎
台中大雅店 吳星君
台中大雅店 吳星宏
台中豐原店 張凱竣
台南善化店 Steven Wang
雲林斗六店 曾鳳
台南善化店 林愷澤
雲林斗六店 張簡新宸
台中學府店 郭庭毓
台中大雅店 林怡君
新北泰山店 楊家偉
新北泰山店 Khôi Ngân
台中學府店 何彥霖
台中大雅店 愛鈺
台中大雅店 林銀玲
台中大雅店 謝淑芬
台中大雅店 Wei Chen
新北泰山店 侯宏生
台中進化北店 Cecilia Huang
台中進化北店 林立傑
台中大雅店 吳心慧
雲林斗六店 Hang Jagger
台中大雅店 周明軒
彰化員林店 黃正隆
台中草屯店 Sunny Momo
台中大雅店 Angela Chen
台中豐原店 周子安
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7,050的網紅Let's拓客,也在其Youtube影片中提到,#西門町 #早午餐 #觀光客必吃 ✅西門町推推推早午餐!觀光客必吃高CP值餐點 西門町觀光客多!今天讓兩位西門小霸王 #大頭 #他口 帶大家吃三假熱門早午餐 看到大排長龍的就對啦,重點是都能便宜啊 1⃣ #金花碳烤吐司 「給我壁咚」限量商品+小農鮮奶茶 2⃣ #浩克健身餐 「舒肥雞胸肉」+低糖鮮...
「world gym 小 黃 卡」的推薦目錄:
- 關於world gym 小 黃 卡 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最佳貼文
- 關於world gym 小 黃 卡 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的精選貼文
- 關於world gym 小 黃 卡 在 番茄媽咪 Facebook 的最讚貼文
- 關於world gym 小 黃 卡 在 Let's拓客 Youtube 的最佳貼文
- 關於world gym 小 黃 卡 在 [情報] World Gym第3劑第一天- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於world gym 小 黃 卡 在 疫卡在手優惠就有 憑疫苗接種紀錄卡即可獲得... - World Gym ... 的評價
- 關於world gym 小 黃 卡 在 [閒聊] 大家的健身房都有真的看小黃卡或APP嗎? - musclebeach 的評價
- 關於world gym 小 黃 卡 在 [新聞] 打完3劑疫苗才能進健身房World Gym這樣說 - PTT網頁版 的評價
- 關於world gym 小 黃 卡 在 [情報] World Gym第3劑第一天PTT推薦- MuscleBeach 的評價
- 關於world gym 小 黃 卡 在 Re: [情報] 健身工廠第三劑規定from Dcard - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於world gym 小 黃 卡 在 Re: [情報] 健身工廠第三劑規定from Dcard - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於world gym 小 黃 卡 在 [情報] 健身工廠第三劑規定from Dcard - Fitness板 - Disp BBS 的評價
- 關於world gym 小 黃 卡 在 WG防疫請假,但還是被扣會員月費!? - Mobile01 的評價
- 關於world gym 小 黃 卡 在 World gym 評價ptt 的評價
- 關於world gym 小 黃 卡 在 World Gym Taiwan - YouTube 的評價
world gym 小 黃 卡 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的精選貼文
大家聽過 #恐怖片減肥法 嗎😱
👉留言「你看過最可怕的恐怖片❓」
就有機會得到《死亡漩渦:奪魂鋸新遊戲》電影票2️⃣張
🤣讓你親身人體實驗
影史虐殺經典 拼圖殺人魔回來了!
全新遊戲規則 再創驚悚新鋸點
《奪魂鋸》系列導演操刀 X恐怖大師溫子仁監製
《亞當等大人》克里斯洛克 X《復仇者聯盟》山繆傑克森 X《河谷鎮》莫妮索尼可拉斯 華麗卡司濺血大銀幕
《死亡漩渦:奪魂鋸新遊戲》5/12全台上映
※5/7抽出得獎者5名
(更新)
恭喜得獎者「陳米克、楊紫靜、小璇兒、Hung Shiang Tsai、黃有為」,請於5/11私訊編編真實姓名+聯絡方式+欲領取之World Gym分店,逾時不候唷 'ㅂ'
world gym 小 黃 卡 在 番茄媽咪 Facebook 的最讚貼文
最近被稱讚生完小孩身材還維持很不錯!因此來分享一下我的飲食及運動~
#7:00~9:00
每天起床一定先來杯溫開水,假日一定是一起床就喝,但是平常趕著上班則是到辦公室才喝,喝水能加快身體新陳代謝的速度,早上喝溫開水也能幫助排便!
接著吃早餐,沒有特別忌口吃什麼,但是盡量會挑選一些高蛋白的營養食物,我最常喝的就是無糖豆漿,我還會在在無糖豆漿裡面加入 # GreenGold膠原HA ,讓肌膚保持彈性!
#9:00~12:00
假日才有空運動,趁著老公和女兒還在睡覺時趕快去world gym上一堂課,平常上班不想動,假日就得動起來~
#12:00-13:00午餐時間
平日我都自己帶便當,婆婆煮的低卡低鈉便當最健康,主食通常是五穀飯,還有一些清淡的肉類和富纖維的蔬菜,盡量細嚼慢嚥,這樣容易有飽足感且血糖不會一下子升太高,下午也不會這麼想睡覺!
#13:00~15:00
這個時候新陳代謝慢,而且又是剛吃飽,我一定會吃1-2顆 #GreenGold薑黃錠 促進新陳代謝,獨特添加最高等級,吸收率最佳的薑黃素C3,代謝力直接提升14倍,裡面的美國專利黑胡椒萃取讓吸收度提升10-20倍。
上班太累時會去拉筋或走一走動一動,#GreenGold薑黃錠 能幫助維持完美曲線,搭配深呼吸運動瘦小腹,不怕吃進去的東西代謝不掉全部變成脂肪!
#15:00~17:00
午餐消化的差不多了,肚子覺得餓餓的,之前每次都撐不過去都會都吃零食,但是我現在把下午的餅乾零食改成吃 #PocketMeal口袋餐,有六種口味,目前我最愛的是蘋果口味,用冰水泡來喝超好喝,裡面含有吸水後會膨脹的日本專利魔芋能提升飽足感,而且每包平均熱量100大卡而已!
#17:00~19:00 晚餐時間
晚餐我都盡量吃清淡的食物,吃很多青菜,少吃澱粉,也是細嚼慢嚥!
#19:00~21:00
也一樣會在飯後吃 #GreenGold薑黃錠 促進代謝,而且晚餐吃完30分鐘後最適合做運動,如果今天還有體力我會做點簡單的運動,像是上次分享的 #側躺抬腿 、 #空氣椅子 和 #仰臥橋式提臀,有 #GreenGold薑黃錠 輔助搭配事倍功半!
#21:00~23:00
睡眠睡得好也能幫助減肥喔!#GreenGold鎂膠囊含有礦物質鎂,除了助眠還能幫助身體正常代謝醣類與熱量,促進體內酵素的合成與作用,搭配鈣質可以調節身體代謝與肌肉動能喔!
以上就是我最近變漂亮的小撇步喔!提供給大家參考~
🔥輸入代碼「tomato95」再享95折優惠
薑黃:https://reurl.cc/9zRLXd
Daily鎂:https://reurl.cc/EK1LnK
膠原HA:https://reurl.cc/xD64GL
口袋餐:https://reurl.cc/1QG7YV
#GreenGold #PocketMeal #輕盈體態偷吃步
world gym 小 黃 卡 在 Let's拓客 Youtube 的最佳貼文
#西門町 #早午餐 #觀光客必吃
✅西門町推推推早午餐!觀光客必吃高CP值餐點
西門町觀光客多!今天讓兩位西門小霸王 #大頭 #他口
帶大家吃三假熱門早午餐
看到大排長龍的就對啦,重點是都能便宜啊
1⃣ #金花碳烤吐司
「給我壁咚」限量商品+小農鮮奶茶
2⃣ #浩克健身餐
「舒肥雞胸肉」+低糖鮮奶茶
3⃣ #山文治炭火吐司專賣店
「文治花生雙肉蛋」+「菜頭脆大全套」
#看完影片你最想吃哪一間
#西門吃喝玩樂系列即將登場
#絕對不會忘記酒吧推薦
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
#歌曲大亂鬥
回顧!金曲30熱門歌曲 ft.音癡大師
▶ https://youtu.be/uRTDVyDKMzM
歌紅人不紅!你一定都聽過 ft小華
▶ https://youtu.be/_0RQsOAB1aM
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
《Let’s Talk 👅》
訂閱 #Lets拓客 頻道 ▶ https://pse.is/GGE9E
按讚 #Lets拓客 粉專 ▶ https://pse.is/GJ8BN
追蹤 #Lets拓客 Instagram ▶ let_us_talkkk
world gym 小 黃 卡 在 疫卡在手優惠就有 憑疫苗接種紀錄卡即可獲得... - World Gym ... 的推薦與評價
疫卡在手優惠就有 憑疫苗接種紀錄卡即可獲得🏋️免費運動一個月 入會再享免入會費 預約登記來這裡 https://bit.ly/3lwWheC #免費運動#健康#全程佩戴口罩#進場 ... ... <看更多>
world gym 小 黃 卡 在 [閒聊] 大家的健身房都有真的看小黃卡或APP嗎? - musclebeach 的推薦與評價
[閒聊] 大家的健身房都有真的看小黃卡或APP嗎? 看板 Musclebeach. 作者 BHAIRE. 時間 2022-04-24 22 ... ... <看更多>
world gym 小 黃 卡 在 [情報] World Gym第3劑第一天- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
今天沒事一早就來了 櫃檯有點塞車
櫃檯先問你有沒有打第3劑
有的話出示證明 然後拍照建檔
所以那些說要買貼紙的自己看著辦吧
萬一確診或被隔離被發現不實
到時吃官司就得不償失
健身對你很重要的話
早晚都要打第3劑 何不一開始就打
--
Sent from my Asus ZenFone 7 / 7 Pro
○ PiTT // PHJCI
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.225.196 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1650587877.A.2DD.html
※ 編輯: PeterNorth (27.246.225.196 臺灣), 04/22/2022 08:41:14
※ 編輯: PeterNorth (27.246.225.196 臺灣), 04/22/2022 08:47:48
※ 編輯: PeterNorth (27.246.225.196 臺灣), 04/22/2022 08:48:32
※ 編輯: PeterNorth (27.246.225.196 臺灣), 04/22/2022 08:48:53
... <看更多>