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【居家防疫小點心】#營養師杯蓋 #文末抽獎🎁
給那個在家「一直吃餅乾」的朋友看看🙌🏻
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最近居家防疫，大家待在家都吃什麼呢❓
是不是一不小心，沒忌口餅乾就會大把的一直吃，結果不是越吃越餓，就是滿滿的罪惡感🤣
今天就來跟大家分享四組，杯蓋最常吃的點心組合，除了吃得飽之外，又非常健康喔，大家可以試試看。
✨第一組:代謝順暢組(AB優酪乳+地瓜)
AB優酪乳中的雷特氏B菌，能通過胃酸及膽酸考驗，有助於增加腸內益生菌，定期飲用能幫助改變菌叢生態、促進代謝調體質。
搭配上地瓜的膳食纖維，真的是順暢絕佳組合。宅在家的朋友吃太多動太少的，可以吃看看這個組合。
在家自己準備的話，可以用電鍋蒸或氣炸鍋來料理地瓜，也是很方便
✨第二組:輕盈飽足組(AB乳果優格+香蕉)
AB乳果優格也有滿滿好菌，是百卡輕食的好選擇，加上微甜的口感，搭配上香蕉超好吃，喜歡甜甜的朋友可以吃這個組別。
✨第三組:優質蛋白組(低糖豆漿+茶葉蛋)
此組別蛋白質含量很高，非常適合有在重訓的朋友，做蛋白質補充，當作下午點心來吃超方便。
✨第四組:便利蔬食組(雞肉沙拉+堅果)
平常蔬菜吃比較少的朋友，可以趁點心時段，選擇生菜沙拉，增加纖維攝取的份量，這邊會建議選擇雞肉類沙拉，除了膳食纖維以外，還可以順便補充蛋白質，最後加上ㄧ些堅果增加好油攝取，非常不錯。防疫期間不方便買外食的話，也可以嘗試在家自己動手做唷!
以上是杯蓋整理，居家防疫小點心組合，希望能幫助到大家。
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🌟最後想問問大家🌟
平常待在家點心都吃什麼呢?❓
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▶️營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧！
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#營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量 #卡路里 #nutrition #ab優酪乳邀約分享
味覺敏銳者、腸胃不適者、以及所有正常人請勿嘗試及模仿......
這集在除夕上真的沒問題嗎XD
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今日品嚐整理！
可樂混麥香奶茶 !!!?（奶香可樂）
評語：「之前可樂出過一個香草口味!!! 就是這個味道!!!」
可樂混純喫茶無糖綠茶 !!!?（氣泡綠）
評語：「這是一個我完全沒喝過的東西耶... 可樂蕩然無存。」
可樂混芭樂汁 !!!?（芭樂芬達）
評語：「好喝，天堂組當之無愧。」
可樂混蘋果水 !!?（可樂釀塑膠）
評語：「這就是把塑膠泡在可樂裡一整天的味道。」
可樂混波蜜果菜汁 !!?（有氣波蜜）
評語：「聞起來好臭 !!! 但喝起還......還好......」
可樂混AB優酪乳 !!!?（激酸優酪乳）
評語：「這喝下去我肚子應該會痛到初五QAQ」
以上組合皆可在 7-11 內備齊全部材料，過年太無聊的人就ˊˇˋ
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避寒神器哪裡找 ? 18禁熱之隧道出擊 !!!
https://youtu.be/V_80HhiWa3A
我也要當雷恩 !!! 實作北辰天狼刃 !!!
https://youtu.be/vGM_Ie5fMPQ
這味道是 !? 來喝茶裏王中王中王
https://youtu.be/D5fjrosB3Gc
博宇班長去哪裡了 !? Aibo命名大公開 !!!
https://youtu.be/dYITKbBN87g
是不是快解散了... 芳晟博宇默契快問快答 !!!
https://youtu.be/mXmSdaPhdc0
哪有人這樣告白的啦 !? 博宇芳晟歡迎度大PK !!!
https://youtu.be/b82hztaQj1o
女孩的心跳由我掌握 !!! 靠杯三男的愚蠢較勁 XD
https://youtu.be/0lNliG5cf-U
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