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种瓜得瓜,种豆得豆!用对的方式,对的肥料就有大丰收啦!😍
叶爸爸种的皇冠果,木瓜,番薯,百香果,都是使用 HW-GARDEN 的半有机植物肥料来栽种的,收成多好!😊🙏❤️
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HW-GARDEN SEMI PLANT BASED ORGANIC FERTILIZER 半植物性有机肥 1KG
HW-GARDEN (5-5-5-TE-Organic matter-Amino Acid)
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这种半植物性有机肥料可通过促进植物生长,改善农作物的开花质量和数量,改善植物的光合作用和细胞分裂,适合所有植物,蔬菜和花卉。😍😍😍
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100% Plant-Based Organic Matter / 100% 植物精华有机质
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「amino acids作用」的推薦目錄:
amino acids作用 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文
[刺激血清素必須低蛋白質?!]
一位澳洲的朋友私訊,問我「serotonin power diet」的問題,這個飲食法在歐美似乎比較流行,主旨是吃碳水幫忙提升色胺酸(tryptophan),也就是血清素的原料,來增加血清素濃度,這個飲食法而且標榜蛋白質不能多,因為「會影響血清素的合成」,在我看來,這個論述有很多問題。
1. 要看是 #哪一種蛋白質:
在2009年的《Physiology & Behavior》期刊(標題:Meal ingestion, amino acids and brain neurotransmitters: effects of dietary protein source on serotonin and catecholamine synthesis rates)做過的老鼠實驗,發現在食用使用17%的玉米醇溶蛋白(zein)、小麥麩蛋白(wheat gluten)、大豆分離蛋白(soy protein isolate)、酪蛋白(casein)、乳清蛋白(lactalbumin) 後2.5小時殺掉老鼠看他們大腦皮質跟海馬迴跟血液中血清素跟兒茶酚胺(catecholamine)的合成量,發現:
色胺酸在玉米醇溶蛋白組下降最多;小麥蛋白跟酪蛋白組都有中度的下降。
但 #大豆蛋白組卻是小幅上升,跟沒吃蛋白質只有碳水的組別一樣,而 #乳清蛋白組則是大幅上升!!結論: #大豆蛋白跟乳清蛋白不但不會妨礙血清素的製造,還比單純吃碳水更高,會妨礙製造的是人類從玉米跟小麥萃取的蛋白質跟牛奶的酪蛋白。
2. 以上研究都是只針對腦部,發明者Andrew weil忘了一件很重要的事,人體 #九十幾趴的血清素來自消化道的微菌,大腦充其量2%。血清素的原料前驅物(precursor),5 -羥基色胺酸(5-hydroxytryptophan ; 5-HTP),是由腸道菌分解蛋白質裡面的必需氨基酸—-色胺酸(tryptophan)之後製造出的,而這個過程需要很多的維生素參與,例如:菸鹼酸(niacin,B3)、維生素B6、維生素C、葉酸等等,我們的腸道不會自己做出維生素,是因為生物演化多年以來,這個任務都是交給「共生」的腸道菌在負責。
而且只單純補充「單一」B群也是沒用的,例如,合利x命只有B1、6、12, 但是維生素 B6若要作用,需要維生素B1、B2一起參與,才可幫助合成血清素,還有讓色胺酸轉換為菸鹼酸(B3)和褪黑激素。
所以再深入地說,一個缺乏B3的人,微菌也可能把原料色氨酸都拿去做B3,而降低了合成血清素的量。
#營養素是牽一髮而動全身
#缺一不可環環相扣
所以當你的身體缺乏某些製造維生素的好菌(例如低熱量飲食很容易讓製造B群的菌數量下降),或是缺乏必需氨基酸給好菌做成前驅物,吃再多碳水或保健食品,終究是無效的。因此要產生夠多的血清素,重點根本不是碳水,更不該吃低蛋白質,而是應該養出多樣性豐富而完整的腸道菌叢,加上優質的蛋白質跟某些微量元素補充,才能幫助分泌快樂荷爾蒙。
#腸道才是血清素分泌最重要器官
#好的營養跟好菌才是關鍵
#王醫師專門突破迷信
amino acids作用 在 Facebook 的最讚貼文
施好肥!收获自然美!
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Madam Kee 昨天跟叶爸爸一起直播时看到满满的百香果不懂多开心啊!兴奋得像个小女孩那样!真幸福😂😂😂
看的人也心花怒放啊!其实叶爸爸用了 HW Garden 的植物性半有机肥料啦!里面添加的氨基酸有效控制泥土中的营养,添加维他命,增添好菌,让蔬菜水果花草树木快高长大,也会结出更多果实!是农民,爱好种植的朋友的良心肥料产品啊!😍😍😍
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amino acids作用 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的最佳貼文
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●酒粕:活性ヘプチド、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で特に必須アミノ酸が全て含有されています。
ガンやインフルエンザなどウイルスを撃退するナチュラルキラー細胞を活性化させ免疫力を高められる働きがあり、生活習慣病予防の為に欠かせない食材と言われ、酒粕が入っている甘酒は飲む点滴と言われているくらいです。
● Sake Kasu (Sake lees): It contains rich active peptides, vitamins, minerals, dietary fiber, and contains all essential amino acids. It has the function of activating natural killer cells that fight off viruses such as cancer or influenza, and can improve immunity as well. it is said that it's an essential ingredient for preventing lifestyle-related diseases. Amazake (Sweet Sake) which is containing sake lees is called nutrition drink.
●鮭:天然色素アスタキサンチンが抗酸化物質の中で最も高いと言われ免疫力を高めてくれます。
● Salmon: The natural pigment astaxanthin is contained the highest among antioxidants and enhances immunity.
●パプリカ:抵抗力と免疫力を高めてくれるビタミンCがピーマンの倍以上あり栄養満点です。
● Paprika: VitaminC, which enhances resistance and immunity, is twice more than the amount of green peppers, and so it is nutritious.
●生姜:シンゲロールという成分を含みウイルスを殺菌する働きや、血行促進をして体を温める効果あります。
● Ginger: It contains the component called singerolhas and it has an effect of disinfecting viruses and promotes blood circulation to warm the body.
●にんにく:非常に強い殺菌力があると言われているアリシンが含まれています。
● Garlic: It contains allicin, which is said to have very strong bactericidal activity.
●味噌:発酵食品は体内の酸化防止や殺菌効果、消化を助ける整腸効果があります。
● Miso: Fermented foods have antioxidant and bactericidal effects in the body, and have an intestinal function that helps digestion.
●きのこ:免疫機能を高め、腸内環境を整えてくれます。
● Mushrooms: Improve immune function and prepare intestinal environment.
●人参:カロテンが豊富に含まれており、強力な抗酸化作用があります。また口やのど、鼻、肺、胃、腸などの粘膜を健康に保ち、体内に侵入するのを防いでくれます。
● Carrot: It is rich in carotene and has a strong antioxidant effect. It also keeps the mucous membranes of the mouth, throat, nose, lungs, stomach and intestines healthy and prevents the virus from entering the body.
【材料(ingredients)】4人前
●サーモン切り身[Salmon]:4切
●キャベツ[Cabbage]:1/4玉
●たまねぎ[Onions]:1/2個
●にんじん[Carrot]:1/2本
●しめじ[Shimeji]
●えのき[Enoki]
●パプリカ[Paprika]
●酒粕[Sake lees]:50g
●生姜[Ginger]:2片
●にんにく[Garlic]:小さじ1
●味噌[Miso]:山盛り大さじ1
●お酒[Sake]:大さじ1
●みりん[Mirin]:大さじ2
●塩コショウ[Salt & pepper]
●バター[Butter]:30g
●水少々[water]
●Instagram
⇒https://www.instagram.com/kossarishuntaso/
●twitter
⇒https://twitter.com/kottaso_recipe
●連絡先
⇒kossarisyuntaso@gmail.com
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