【全球第一套智慧型手機遊戲成癮評估量表】
李明濱 教授、吳佳儀 副教授、廖士程 副教授針對臺灣1100位民眾進行的調查，發現因長時間的網路使用和沉溺線上遊戲造成生活障礙者，其對於網路成癮的可能性亦會提升【註1】。
根據世界衛生組織（WHO）在2018年最新版的《國際疾病分類》（ICD-11）中，正式將「遊戲成癮症」（Gaming Disorder）歸類為精神疾病，並將過去使用的「網路成癮」聚焦在「網路遊戲成癮」上，針對沈迷於遊戲內容的行為進行相關研究【註2】。
■ 國衛院發表全球第一套手機遊戲成癮評估量表
2016年，手機遊戲精靈寶可夢（Pokemon GO）在台灣掀起一股手機遊戲的熱潮，「抓寶」幾乎成了全民運動。好處是讓原本足不出戶的玩家願意走出家門，卻也發生邊騎車邊玩手機的情形，增加交通事故的潛在風險，引起社會憂心。
根據世界衛生組織（WHO）在2018年正式將「遊戲成癮症」（Gaming Disorder）歸類為精神疾病。其中，網路遊戲成癮中的「手機遊戲成癮」類型值得關注，其判斷成癮的主要因素包括「過度沉迷，產生負面影響」、「耐受性」、「戒斷症狀」，也與傳統上的「成癮行為」相當類似。
【財團法人國家衛生研究院-群體健康科學研究所】林煜軒助研究員級主治醫師發展出全球第一套智慧型手機遊戲成癮評估量表（Problematic mobile gaming questionnaire， PMGQ），量表分為「標準版（共12題）」與「簡式版（共4題）」二種版本，可提供手機使用者自我評估最近三個月接觸手機遊戲的情形。
研究發現，若是「簡式版」的得分高於10分以上，則須注意可能有手機遊戲成癮的情形。研究成果刊登於2019年10月國際網路心理學頂尖期刊《網路心理學、行為與社群網路》（Cyberpsychology Behavior and Social Networking）【註3】。
林煜軒醫師研究團隊大規模調查全國10,775位國小四年級到高中三年級的學生，當中的113位高中生由精神科醫師/臨床心理師進行診斷性會談，以驗證手機遊戲成癮量表與專業人士評估結果的一致性。
研究結果發現，屬於手機成癮情形的使用者，除了使用手機的時間明顯較長以外，在手機遊戲的消費意願也跟著提高。研究進一步發現，在不同年齡層的學生中，手機遊戲的消費意願呈現明顯的差別，國小學童為21.4%，國中生為36.3%，而高中生則高達42.2%，皆明顯高於一般學生的手機遊戲消費情形，值得家長與師長多加關注。
林醫師補充說明，要判斷使用者是否有手機遊戲成癮的跡象，除了以手機使用時間判斷之外，使用者是否出現成癮的典型反應也是評估的重要指標。林醫師建議，民眾可以運用此套評估量表提早發現手機遊戲成癮的潛在族群，同時搭配由該研究團隊自行研發的手機程式「Know Addiction」瞭解手機使用時間的具體情形，並透過該程式的自動提醒功能，有助於手機使用的健康管理，在享受手機帶來的便利之餘，也能建立良好的手機使用習慣。【註4、5】
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎【註1】：
吳佳儀、李明濱、廖士程(2016)。網路成癮的危險因子之研究。自殺防治網通訊11卷第3期，Page：7-9。
>>https://www.tsos.org.tw/media/3258
∎【註2】：
【電玩成癮 WHO首列精神疾病】：https://bit.ly/3l4Cvob
∎【註3】：
Pan, Y. C., Chiu, Y. C., & Lin, Y. H. (2019). Development of the problematic mobile gaming questionnaire and prevalence of mobile gaming addiction among adolescents in Taiwan. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 22(10), 662-669.
■ Link：https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/cyber.2019.0085
∎【註4】：
( Hinet生活誌 - HiNet say Hi )【全球第一套智慧型手機遊戲成癮評估量表公佈 「Know Addiction」APP自動提醒手機使用的健康管理】：https://bit.ly/2QepMBk
∎【註5】：
■ (財團法人國家衛生研究院)電子報-「國衛院發表全球第一套手機遊戲成癮評估量表」：https://bit.ly/2CKloqn
※研究論文全文：https://doi.org/10.1089/cyber.2019.0085
※手機app「Know Addiction」（Android版本） https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pin2wall.knowaddiction
■ 探索大腦的會談地圖 - 「智慧型手機遊戲成癮評估量表」：https://bit.ly/3hntDbe
➤➤照片
∎ 【註5】
(財團法人國家衛生研究院)電子報-「國衛院發表全球第一套手機遊戲成癮評估量表」：https://bit.ly/2CKloqn
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android手機使用時間 在 [軟體] 限制手機特定APP使用時間? - 看板Android - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
是發現常常用手機浪費太多時間了
所以想請問一下，有沒有什麼APP，可以限制某些手機APP的使用時間？
感謝！
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