AWS 台灣雲端高峰會 9 月 2 日磅礡登場!
🎬 給我一分鐘,帶你看見雲隨商轉新高峰 ☁
每年最受矚目的「2021 AWS 台灣雲端高峰會」今年以「雲隨商轉 建構由我」主題,即將線上帶來嶄新體驗,集合領袖演說、產業案例、開發實作、一對一諮詢、互動好康等澎湃內容!💥 最後名額倒數中,把握最後機會 >> https://r.itho.me/aws-summit-fb5-1
相信你一樣超級期待 9 月 2 日的到來,在精彩盛事正式展開之前,👨 翻轉教育先鋒 葉丙成 教授、超人氣 AI 專家臺大學電機系 李宏毅 副教授,以及多位產業領袖大大難得齊聚,要帶領我們用一分鐘的時間,快速攻略 AWS 年度雲端盛事!
【攻略一:產業領袖前瞻心法】
主題演說 + 系列專訪,囊括 AWS、Acer 宏碁泛歐營運總部、BoniO 幫你優、CSD 中衛、DBS 星展銀行、YCM 永進機械等超過 30 家重量級企業分享,更有 iThome 總編輯 吳其勳 與眾家領袖的獨家系列訪談,揭曉新常態轉型關鍵!
【攻略二:雲端知識庫大補帖】
匯聚 7 大關鍵主題、55 堂精彩議程不間斷,不管你是雲端架構師、IT 管理人員或決策者,都可以找到合適自己角色的議程!
🎯 人工智慧與機器學習
🎯 資料分析
🎯 資訊安全
🎯 IT 管理
🎯 應用程式現代化
🎯 創新思維
🎯 產業聚焦
【攻略三:精進開發實作即戰力】
為開發者打造「AWS Lab 實戰練功坊」,精心挑選企業應用情境,由專家帶領演練,高效學習深度雲端技術能量!
❑ 身歷其境 AWS 開發者專區 ❑
👾 使用 AWS Glue 與 AWS CDK 現代化開發實務攻略
👾 深入 MLOps 演進論,剖析不同階段開發課題
👾 在 AWS 環境中,找到高可用性保管服務
👾 運用 AWS 網路服務,建構多重安全性存取連線
👾 透過無伺服器架構,為社群打造量入為出營運模式
❑ 破解盲點 Builders 練功坊 ❑
🦾 透過 AWS Amplify 與 AppSync,強化前端與行動化應用程式開發能力
🦾 從單體式到無伺服器架構:在 AWS 開啟創新旅程
🦾 運用區塊鏈科技,有效建立企業級解決方案
🦾 透過 AWS 人工智慧服務,豐富手中的無伺服器應用程式
【攻略四:雲端同好線上交流】
線上雲集專家與技術愛好者透過培訓、探索、諮詢,完整掌握雲端技術動態,實現創新藍圖!
🏆 AWS 培訓與認證中心,建構專屬自己的雲端學習路徑
🏆 AWS 合作夥伴網路(APN),為團隊找尋到合適的雲端夥伴
🏆 線上展開一對一諮詢互動,零時差跟 AWS 顧問與技術專家深入交流
【攻略五:參會限定好康帶回家】
📣 活動當天參加互動,就有機會抽 Apple Watch S6!更有多款 AWS 專屬 3C 小物、美食平台外送券請客吃好料,以及 AWS Credits 服務抵用券等你領取,趕快把握機會
看完超精彩一分鐘開箱影片,心動不如馬上行動!
2021 AWS 台灣雲端高峰會現正倒數中 ⌛ ⌛,趕快把握機會、馬上報名,搶占最後席次 >>
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同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Appleが大好きなんだよ,也在其Youtube影片中提到,いよいよ本日21時からiPhone 13シリーズの予約注文が開始されます!徹底比較のスライド動画を上げましたが、今日は予約に当たって特徴の整理をしたいと思います。12シリーズと重量と厚みの多少の変更以外はほぼ同じサイズなのでその経験も踏まえてまとめます。iPhone 13 mini/13/13 Pr...
apple watch 6重量 在 Melody 美樂弟 Facebook 的最讚貼文
#melodypresents #美樂弟出品
我的影片風格依舊,所以請記得看到後面!
邀請推薦(業配)這件事,我真的不是來者不拒喔😌
容我來真心推薦一下這酷東西
這把根本可稱為筋膜刀 我使用約莫兩週了
也剛好用它上了兩堂芳療經絡按摩的課
#Jodo!最美刮痧刀真的是比一般的刮痧板好推不卡
而且側邊有斜面的設計,在動作操作上真的很順
#好了又要進入業配環節抱歉
這是目前唯一採用"316L頂級醫療鋼"的 #刮痧刀
流線曲面的結構和 8mm 厚度真的都恰到好處
重量不算輕 (186g),所以放上皮膚就很有存在感了!
不需要死命地用手施力,也能達到深層肌肉放鬆的效果
大家請好好地利用地心引力 和另一半?
不然一般較輕的刮痧板按完換手和肩膀痠😵💫
然後,因為擔心涉及音樂版權問題
這次用的音樂是自己作的曲(就之前演出的那首)
並且有請我的專屬製作人 013 完成編曲 ✌🏼
等之後我們都有空再來加入 vocal 完成它
(🎵)
Composer: @melodychengg
Music Arrangement: @sssssslin
Mixing Engineer: @jasssup_
(📸) 我母
(🎞✂️) 我
(Brand) Jodo!
最後!來抽 #AppleWatch,三個步驟:
❶ 填寫超短問卷 👉🏻 連結放在 bio 哦
❷ 在下面 Tag 朋友+留言
(我的朋友們就隨便愛跟我說什麼就說什麼哈哈哈哈)
沒想法的話可以留:
「好想要@朋友 用Jodo!最美刮痧刀刮我」
❸ 分享這篇貼文抽 Apple Watch!
(*記得設公開哦)
Jodo!刮痧刀即將在 8/20 中午 12:00 登上嘖嘖平台
填完問卷就可以獲得「超早鳥限定6折優惠」!
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#留言到8月20日中午12點
#8月23日抽出得獎者
apple watch 6重量 在 Facebook 的精選貼文
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apple watch 6重量 在 Appleが大好きなんだよ Youtube 的最佳貼文
いよいよ本日21時からiPhone 13シリーズの予約注文が開始されます!徹底比較のスライド動画を上げましたが、今日は予約に当たって特徴の整理をしたいと思います。12シリーズと重量と厚みの多少の変更以外はほぼ同じサイズなのでその経験も踏まえてまとめます。iPhone 13 mini/13/13 Pro/13 Pro Maxからの機種選定のお役に立てれば嬉しいです!
iPhoneの10分徹底比較はこちら
新旧徹底比較!10分でiPhone 13 &13 Pro 4機種をチェック・ここが変わった!ここが違う!
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iPadの10分徹底比較はこちら
神機種予約済!10分で新型 iPad mini 6とiPad 9をチェック・発売前に新旧別モデル徹底比較!
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円エッジ!9分でまとめ 新型Apple Watch Series 7・発売日はいつなのかー?
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イベント要約の速報動画はこちら
速報:本日9月15日のAppleイベント6分で要約!iPhone 13/iPad 9/iPad mini 6/Watch Series 7登場!
https://youtu.be/2IFppzLoVr0
アップルのイベントページ
https://www.apple.com/jp/apple-events/september-2021/
<引用させていただいた記事>
https://9to5mac.com/2021/09/16/iphone-13-battery-life/
https://www.macrumors.com/2021/09/15/how-much-ram-in-iphone-13/
https://www.gizchina.com/2021/09/09/iphone-13-a-retailer-has-revealed-the-colors-and-the-storage-capacities/
<関連動画>
新型直前?iPhone 12シリーズ全サイズ反省会!特徴と注意点・どうする?新型 iPhone 13のサイズ選び
https://youtu.be/TdOaoMycfPM
再生リスト:2021Appleの噂やニュース
https://youtube.com/playlist?list=PL1bNs6yZxdxlWopvosovZ9AM6EEQOkjsw
再生リスト:iPhone 12シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PL1bNs6yZxdxnTbqxDBaFuDreZxKgBLMD8
撮影機材
・Panasonic Lumix GH5s
・Panasonic Lumix GH5
・Canon Power Shot G7X Mark II
・iPhone 12 Pro(Simフリー)
・iPhone 12 mini(Simフリー)
・iPadPro 11”(Simフリー)
・DJI OSMO Pocket
・Moment iPhone 外付けレンズ&専用ケース
動画編集
Final Cut Pro X
Adobe Illustrator(スライド)
Adobe Photoshop(スライド)
Adobe Character Animator(アニメーション)
※チャンネル全般で使っているものであって動画によって機材アプリは違います。
#Appleイベント
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#iPhone13Pro
apple watch 6重量 在 ぱぱのひとりごと Youtube 的最讚貼文
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これまでいろんなフィルムやケースを使ってきましたが、これからはBARI GUARD 3にします!
現状1番好きなケース!本日動画公開日の6月29日に発売「BARIOUS BARI GUARD 3 Waterproof Case」 2,480円(税込)です。ちょい高めのケースだけど安いケースにないあの機能がついています。
いますぐどんな機能か知りたい人は07:43〜をいますぐチェック。
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タイムスケジュール
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00:00 商品概要
01:47 開封/同梱物チェック
03:42 装着
06:13 サイズ・重量
07:15 耐擦傷テスト
07:43 防水テスト
09:10 まとめ&エンディング
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SNS
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※お仕事のご依頼やお問い合わせはこちらまでお願い致します
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機材・動画編集ソフト・音楽
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★機材★
◆MacBook Pro 13inch 2020(M1)
◆FUJIFILM X-T4
◆XF16-55mmF2.8 R LM WR
◆XF35mmF1.4 R
◆Shure SM58
◆EVO 4
◆Godox SL-60W
◆Neewer 36インチ/ 90センチソフトボックス
◆ゼンハイザー MKE200
◆iPhone12ProMax
★使用ソフト★
◆Adobe PremierePro CC(Beta)
◆Adobe AfterEffects CC
◆Adobe Audition CC
◆Adobe Illustrator CC
◆Adobe Photoshop CC
★音楽★
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apple watch 6重量 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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本集SBD怪獸Podcast,要來聊聊居家健身的12個方針,Part.2。
睡得好才能事半功倍,訓練效果需要睡眠來收割。
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#43 重點多到你練不完!居家健身的12個方針|Part 2.【SBD怪獸Podcast】
📍 3.【肌肉生長|肌耐力】
➤ 中強度高反覆,力竭式訓練。
➤ RM次數強度換算表參考。
➤ 固定強度(重量)不變,提高次數的訓練方向。
假設你的1RM=100kg,你的65kg是12RM,狂練這個重量,讓次數上升。
➤ 高反覆能力組成:最大肌力提升,肌耐力提升。
➤ 肌耐力,在周邊肌肉組織的能量運用能力與效率。
➤ Super Squat (呼吸式深蹲):用10RM的重量,透過組間深呼吸來蹲總數20下。(重耐力訓練)
➤ 肌肉生長有效機制:機械性壓力(夠重) & 代謝性壓力(夠痛苦) & 肌纖維的損傷與修補。
➤ 因為居家健身,能取得的重量有限,就用同樣重量往上練次數,也有很好的肌肉生長效果。
➤ 此點三大好處:
1.) 肌耐力變好,能量系統效率變高。
2.) 肌肉生長。
3.) 最大肌力水準的維持與保質(進步不容易,維持相對簡單)。
➤ 最大肌力保鮮期約一個月,爆發力水準保鮮期約一週。
➤ 若封城超過3~6個月,當然最大肌力水準必然下降,
若只掉到90~80%,然後靠肌肉生長|肌耐力訓練來維持住,會是還不錯的結果。
➤ 8~12RM強度區力竭式訓練。
➤ 推薦動作:箱上單腳蹲 (比單腳Pistol Squat更友善)
坐在椅子上(或是蹲在箱上,另一隻腳可懸空),負重or自體重,移動重心,用單腳站起。
➤ 邱個岔題:家裡有小朋友需要放電,推薦Youtube搜尋:PE class for kids.
📍 4.【心肺訓練|能量系統訓練】遠離靜態生活訓練
➤ 居家閉關期間,維持動態生活之必要。
➤ 安靜心跳率|最大心跳率 (220-年齡)
➤ 推薦書:《Primal Endurance》長距離耐力運動訓練相關。
➤ 低強度區:Primal Endurance推薦【180 - 年齡】之心跳率的低強度多訓練,遠離靜態生活之必要。
➤ HIIT高強度循環/間歇訓練,讚的:阻力循環間歇,壺鈴循環動作訓練推薦。👍
➤ 最迷人的訓練|有阻力的心肺訓練:避免訓練不相容性 (需考慮劑量關係)。
➤ Netflix追劇?誰說你一定要坐著?站著單側拿壺鈴hold住。
➤ 安靜心跳率:你越不運動,你的安靜心跳率會越高,因為心臟每跳輸出量變弱,需要多跳幾下,負荷較大。
➤ 健康成人:安靜心跳率落在每分鐘60~100次之間。
➤ 本集節目,Apple Watch沒有贊助,求乾爹,Apple的聽友在哪裡?~~
➤ 壺鈴擺盪讚的,壺鈴推薦,壺鈴乾爹在哪裡?可以買兩顆不一樣重~
➤ Pavel Tsatsouline兩個極簡動作推薦:壺鈴擺盪 & Dips (雙槓撐體)🔥
➤ 維持動態生活 (日行萬步) 低強度累積之必須,因為居家防疫期,這塊會被完全忽略。
➤ 彈力繩,居家推薦,讚的。
📍 5.【特殊速度訓練】Super Slow|Pause
➤ HIT (High Intensity Training) Super Slow 慢速訓練。
➤ 故意做慢速度,Time under Tension壓力下總時間,變成獨立的訓練變相。
➤ 階段性暫停(Pause)之故意?
➤ 60~70%做慢速度|高難度訓練。
➤ 舉例:原本10RM = 70kg,Super Slow的10RM剩下30kg左右,剛好
➤ Super Slow Squat:下蹲十秒,向上五秒。
➤ HIT三大效益:肌耐力提升,也是肌肉生長訓練👍,同時更是控制力訓練🔥
➤ Super Slow是許多健美選手的壓箱秘訣 (肌肉生長) 讚的👍
➤ 暫停式訓練:靜態力量訓練(Isometric Training)
➤ 你有辦法一邊Netflix追劇,一邊Super Slow酒杯蹲?
➤ Super Slow也是一種心智訓練,需要高度專注力,如某種『冥想』訓練。
➤ Super Slow的訓練表現限制因素,很多時候是心理限制。
➤ 防疫隔離,減少外食,體重下降?或是FoodPanda? Uber Eats?體重上升?
➤ 居家自己備餐,可避免為了提高蛋白質而吃進許多不必要的熱量。
📍 6.【受傷復原】Take Care of Your Injury
➤ 沒有大重量訓練的這段時間:自我身體檢查 (醫療檢查以外)
➤ 推薦書:《Rebuilding Milo》The Lifter’’s Guide to Fixing Common Injuries
and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance 👍
➤ 『無痛訓練原則』,建議用【彈力繩】來刺激重建:Movement is Medicine。
➤ 無痛訓練範圍,高反覆彈力繩練習,讓關節韌帶活動,代謝提高/養分循環,幫助復原。
➤ 邱個閃到腰的彈力繩訓練建議:腳踩彈力繩做硬舉,核心抗動相關訓練。
➤ 沒有醫療病痛問題,身體沒毛病還是與高功能有所差別,需要評估,透過訓練增強。
➤ 有關【膝蓋】復原:綁彈力繩在上方,下蹲輔助,怎麼做?請仔細聽。
➤ 透過彈力繩輔助,訓練膝蓋方向的穩定性,推薦動作說明。
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