👨🏻⚕️「Dr. Marcus 健康小錦囊」👨🏻⚕️(第35集)
40秒-改善「富貴包!寒背!高低膊!肩頸痛」Quick 40sec Fix for Neck (Buffalo) Hump
👨🏻⚕️「Dr. Marcus 健康小錦囊」👨🏻⚕️
每逢「星期二」同大家見面 😄🎉🎉🎉
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同大家分享日常生活上嘅健康小tips
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【大排檔風味唔洗出街都食到|仲有鮑魚食😲!】
夜晚想食好啲,但平日收工自煮邊有咁多時間!尤其鮑魚依啲清洗勁晒時間嘅食材,擦嚟擦去啲污糟野仲係到,擦到 backpain 都未搞掂🤯 根本唔會考慮煮佢🙅♀ 喂哎⋯⋯都係想在家食好啲唔想出街食啫 😩好在宜家用手指係電話督幾下,唔洗買材料同清洗,再用十幾分鐘就整到一煲熱辣辣大排檔風味・薑蔥鮑魚雞煲!
煮下先😍: https://bit.ly/3kJO6Ie
薑蔥鮑魚雞煲食譜:
1. 把所有包裝袋除去
2. 熱鑊下油,爆香蒜頭,乾蔥,薑
3. 下雞件煎香至 7 成熟
4. 下鮑魚,花菇同炒
5. 下醬汁炒勻
6. 下水至覆蓋食材,蓋蓋炆煮約 15-18 分鐘至收汁即可
份量: 2 人
存放期:由送貨日起計 4 日,需冷藏
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整体院 和-KAZU- 院長
柔道整復師 筋膜ヨガインストラクター プロフェッショナルファスティングマイスター
治療家 迫田和也とは?
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これまで15年間で延べ5万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
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