放鬆啲就會跑好啲🔥
學習enjoy 個訓練啦☺️☺️☺️
是日晚餐:
2K @9’03 + 400jog
2K @8’54 + 800jog
5 x 400m (rest 1’00)
1’39/1’40/1’40/1’41/1’37
跑完飽曬😆😆😆
#晚安 #愛恨運動場 #thresholdrun #interval #backtotraining #trailblazer_hk
————————————————
多謝大家支持我地一題兩寫跑步散文集《#跑了就懂》
購書連結:https://www.sportsoho.com/shop/bookshop
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
backtotraining 在 Miss V Facebook 的最佳貼文
我跟教練的差距 🤣🤣🤣
#完全下不去#筋好緊#backtotraining
backtotraining 在 Mei Sim 雲鎂鑫 Facebook 的最佳貼文
想认真拍照但撑不过3张。。。
好久没做“功课”了!今天早上乖乖照着教练 @coach_samseow 为我设计的训练菜单,“吃”了一顿健康十足的“早餐”,感觉很好!
想更有效地提高跑步成绩那就要认真地去咨询专业教练。不只为了PB,也是希望跑步生涯可以維持更久一點🏃🏻♀️
#慢慢跑慢慢练 #一步步累积
@suuntomalaysia #suunto9
@salomonmy #salomonmalaysia #backtotraining