感恩🙏
有些事情似乎跟自己喜不喜歡沒有什麼太大關係,只要自己知道為了什麼?和背後的動機與自己的理念是否相符?清楚了就開始行動🔥💪
猶記去年差不多這時候我也開始嘗試線上課程和培訓,會開始一方面是希望可以跟 Space 台灣與大陸的老師和學員保持互動,二方面是要持續練習教學不然怕休息太久就忘記培訓與教課的感覺,三方面是督促自己要保持自我練習。
很多年前小琳老師就開始使用線上課程作為自己平日教學外的營養補給,當當學生,跟不同國家的老師在線上一起練習,好處多多呀!可以練習英文聽力、學習英文指令、看看老師們怎麼編排主題式課程?最棒的是!我可以依照自己當天的狀況調整練習方式,練習時不用擔心被老師拉來壓去😹 p.s. 不是每個老師都會這樣,但我也可以理解老師ㄧ心想要學生好的用心🙏 對我來說可以安安靜靜🤫的在墊子上享受與自己身體在一起的感覺❤️是人生一大享受呀⋯⋯🥰
線上教學也有其優點,對學生來說⋯🧐因爲不是實體課所以會大大提升自己的專注力!專注力不足的學生是很容易因爲不是實體課心~飄~走~🧐很吃自己「聽👂」的能力,還有判斷力、觀察力,雖然有開視訊但老師不在自己身邊還是有差,別人看自己跟自己看自己總是有些落差,線上課程只能仰賴自己聽到的內容立刻透過自己感覺到的去「調整」,「調整」這件事是靠在實體課的經驗累積出來的,這也展現出平常自己練習的成果😉 線上課程還有種「類私人課」感覺,跟老師很靠近💕😹 但前提是!把螢幕顯示調整爲看到所有人的話😅
對老師而言也是種新的教學技能的培養或技能的提升(?)也可檢視之前教學經驗累積出了什麼🤔?
感恩 Bodylab 亞洲體研 在這段期間提供線上課程,已經很久沒有跟到謝老師的墊上課,因爲疫情終於有機會上到了❤️💕❤️ 本來只能上到一堂 Debra 老師的課,因爲疫情現在可以上到第二堂🥳
感恩 Om Flow 實體課同學🙏、線上新朋友🐣 等的支持,讓小琳老師可以持續分享教學,沒有教學的日子不知道怎麼繼續下去🥲 因為教學是小琳老師持續精進自己的一大動力呀!
#線上課程 #pilates #barre #yoga
#心懷感恩 #stayhome #staysafe
Shirlyn線上課程:
https://forms.gle/pXztQKp9vBrzzWgw5
barre英文 在 日本自助旅遊中毒者 Facebook 的最佳貼文
#香港朋友新冠疫苗該打哪一支?
最近也有遇到香港朋友問我,目前進的三支疫苗:中國科興,AZ,輝瑞/BNT,若可以選的話,該打哪一支?鈞傳媒今日分享香港媒體的這張圖(連結在留言中)
羅一鈞說明:
1.香港疫苗超級比一比,放在第一欄的是效力50.66%的中國科興疫苗、第三期臨床試驗的結果還未正式載於科學期刊。
2.在這圖裡AZ「發燒33.6%」是指「有發熱感(英文是feverish)33.6%」,同份AZ報告有另一個欄位「發燒(>38度)」只有7.9%。
3.另外AZ效力70.4%是起初公布的間隔28天,最新結果是兩劑間隔拉長到12週以上,效果就提升到81-82%了。
04b補充說明:
1.輝瑞/BNT打完發燒比例應該是14.2%,注射處腫脹則是10.5%。
2.科興的副作用我找不到是從哪裡出來的,有大德看到請提供我。我在新聞媒體上有看到過敏性休克比例是百萬分之一(根據已施打600萬人的資料)。不知道發燒的比例為何。
3.輝瑞/BNT疫苗的過敏性休克比例目前應該是百萬分之5,這是根據到1月18日前美國已施打994萬人的資料,表上的萬分之11是施打前9天比較早期的資料。
4.香港電台報導,香港專家委員會召集人劉澤星表示,目前近1200萬人已接種科興疫苗,其中有2人罹患「吉巴氏綜合症」,44人罹患顏面神經麻痺,皆低於兩種疾病的背景發病率。
5.面癱是指顏面神經麻痺:貝爾氏麻痹症(Bell’s palsy,一種暫時性的面部癱瘓)。在輝瑞/BNT疫苗兩萬受試者中有4例,莫德納一萬五千受試者有3例,AZ臨床試驗中則沒有看到,但有看到一例橫斷性脊髓炎。科興則在1200萬受試者中有44例顏面神經麻痺。比例上似乎還好。美國英國後續大型疫苗施打的監測中,顏面神經麻痺發生率也沒有異常增加。
6.記得去年打流感疫苗時有兩例格林-巴利症候群嗎?格林-巴利症候群(Guillain-Barre,GBS)是神經學相關的副作用,曾在1976年豬流感疫苗後被認為和當年疫苗相關。科興宣稱1200萬人中發生2例,應該算是可接受的範圍。但這當然值得繼續密切觀察。
7.科星宣稱已經施打這麼多人,但第三期完整報告遲遲不發表,好神秘的疫苗...
8.要注意的是在疫苗大量施打下,若發生一些不良反應都要去釐清他和疫苗本身的因果關係。這我們在去年施打流感疫苗時經歷過一次了。只要沒有超過原本疾病自然的發生率,都不需要太擔心。
barre英文 在 焦糖哥哥-陳嘉行 Facebook 的最讚貼文
台灣駐索馬利蘭代表處啟用!為您整理三大重點
17日晚間,外交部(魔法部,因為英文簡稱唸起來就是魔法)發布好消息,台灣駐索馬利蘭代表處啟用,而且名稱不是中華民國、也不是台北,而是台灣。以下是為大家整理的三個重點觀察:
一、索馬利蘭跟索馬利亞的歷史情仇很有台灣味
這兩個名字,其實意思都是一樣的:索馬利這塊土地。對英語系國家而言,這兩個國家比台灣跟泰國更容易搞混⋯⋯
不過實際上呢,索馬利蘭目前是事實獨立的國家,還沒受到國際上主要國家的承認,這點跟台灣超像的。
為什麼會這樣呢?要回到十九世紀的非洲大瓜分,在西歐列強的主導下,索馬利這塊土地分為「英國的索馬利屬國」與「義大利的索馬利」。這兩塊土地大致圍繞衣索比亞,呈現「7」字型,義大利那一塊是右邊那一撇;英國這一塊則是左邊的橫向筆畫。
第二次世界大戰結束,六零年代迎來非洲國家獨立潮,這兩塊土地也在1960年相繼獨立。英國這一塊早些,六月二十六日,叫做索馬利蘭;義大利的晚一點,七月一日,叫做索馬利亞。
由於都是索馬利,因此在義大利這一塊獨立時,兩邊就順勢結合成索馬利亞共和國。
只是,本粉專經常強調一個重點,非洲有非常多的族群、文化、語言,如今的種族衝突,往往是當年歐洲列強統治時,刻意拉甲打乙或挑撥分化,方便統治所產生的負面影響。
索馬利亞跟索馬利蘭也是如此,雖然合併成同一個國家,但境內的各個族群依舊有著不同的利益關係,衍生的後果就是政變和暗殺。1969年,總統Shermarke遭暗殺,軍方發動政變掌權,由 Mohamed Siad Barre將軍開啟22年的獨裁統治。
絕對權力帶來絕對腐化,1980年代起,索馬利亞各地陸續出現反抗運動,再加上隔壁的衣索比亞偷偷資助捅刀,其中勢力最強的,就是如今索馬利蘭這一塊、由艾薩克部族為主的「索馬利民族運動」。
索馬利亞為鎮壓反抗,出動大規模空襲、甚至採取種族清洗手段,將當地第二大城百分之九十的範圍摧毀殆盡,傷亡高達十萬人。由於索馬利亞政府對諸多反抗部族均採取類似措施,反而引發更大規模的反抗,導致1991年遭推翻下台。
獨裁政權崩潰,索馬利亞隨即爆發內戰,索馬利民族運動便趁勢在1991年宣布獨立,成為索馬利蘭共和國至今。
索馬利蘭領土範圍是原索馬利亞的五個省份,政治上融合傳統部族體制與多黨競爭。全球主要國家雖然多未承認其國家地位,但有半官方或非官方的往來互動。台灣可能是全球第一個與索馬利蘭相互承認國家身份並建立正式外交關係。
「曾經是同一塊範圍,後來分家,又後來重合,因為腐敗的統治希望能獨立建國⋯⋯」台灣跟索馬利蘭根本是分隔地球兩端的孿生兄弟或姊妹吧?
二、以台灣為名的國際宣示意義
對台灣來說,代表處用「中華民國」,裡面就有一個中國的字眼;用「台北」,其實也差不多,因為中華民國不被承認,只好用臨時首都的名字。於是,這一次用「台灣」,就有相當重要的意義。
台灣兩個字,雖然中國跟親中派會吃豆腐說「台灣是地名」;但不要忘了,中國在國際上打壓台灣,都會強調要加上中國兩個字,例如中國香港那樣。這一次只有「台灣代表處」,顯然是打臉中國跟親中派的說法。
不是中華民國也不是台北,這一次的「台灣代表處」,選擇在索馬利蘭揭牌運作,其實是為了日後跟其他國家比照辦理,有著開先例的重要意義。
三、美國也來讚聲的弦外之音
更有趣的是,台灣跟索馬利蘭互設代表處,美國也大動作表達肯定。這點自然跟在美中對抗的大環境下,當台灣堅定支持自由民主的陣營時,自由民主的夥伴也會同樣表達對台灣的力挺。
不只是索馬利蘭,美國國務卿也特別在捷克參議院議長訪問台灣前,跑去訪問捷克,並且在演說時大力肯定捷克參議院議長訪問台灣的決定。
還有比這個更故意嗆聲中國的嗎?
這個故事也告訴我們,就算是當棋子,也要當個有實力的棋子,才能夠在大國博弈間爭取到自己的利益;沒有實力的棋子,連上檯面的資格都沒有,只能當棄子。
台灣有一些政治人物,整天不敢選邊站,或是明明親中卻要表現成跟美國保持距離,都是讓台灣遠離有實力的棋子,邁向棄子之路。
圖片取自外交部臉書