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如果你還會擔心出門、
擔心上實體課要戴口罩會不舒服，
線上課程會是很好的選擇喔。
10月的每週四晚上7:30，
Chennie會在Studio A的線上課程陪伴大家一起在家運動。
除了第一週的Core Flow Yoga，
陸續還會有Barre和Dynamic Yoga，
我們可以安全宅在家、又可健康運動，
還可以讓倩妮看看你們解解相思～🥰
以下連結是相關資訊：
希望能看到好久不見的你和妳～❤️
https://www.studioa.com.tw/pages/studio-a-fitness-class?fbclid=IwAR3PnkDu4hGZ9hwb9wuRnwtuYFhRcVHeogLfPyfM062JgdomM-tQKLDkglk
#SmartFitnessWithSTUDIOA
《跟著 SUKI Natural Life Studio 宅家防疫「動」起來！》
7月代表著一年又過了一半的時間！
相信大家今年都非常不容易！
所以SUKI每天還是堅持用運動用舞蹈用音樂，
傳遞更多陽光和正能量給大家！
除了每天7Day接龍外，
每週四20:00相約大家10分鐘接龍連線！
歡迎大家一齊來玩唷！
📚 7月兩週課程
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💪 家庭健身好時光的徒手肌力
🧘♀️ 🧘 爸媽放鬆心情的瑜伽
🎥 線上課程使用軟體：Google Meet (電腦/平板/手機皆可使用)
*** 請預先免費下載！***
💰 課程收費：
單堂：NT$250/HK$70/US$9
二堂以上：NT$200/一堂
感謝大家的參與與支持！
有任何疑問歡迎發問喔，謝謝。
Facebook：https://www.facebook.com/sukinaturallifestudio
Line ID：sukisousou_sss Suki Sou
#UATraining #environmentalawareness #kpopdance #hiphop #kids #gold #aqua #zumba #fitness #yoga #AFAA #PFT #MAT #MATE #GFI #FDI #SlideBoard #AnimalFlow #barre #ballet #sukisnaturallifestudio
《跟著 SUKI Natural Life Studio 宅家防疫「動」起來！》
看到疫情和疫苗狀況越來越好！
SUKI老師實在太開心了！
📚 6月最後的三堂，刻意連貫全方位的身心課程！
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👨👩👧👦 親子共樂的ZUMBA
💪 家庭健身好時光的徒手肌力
🧘♀️ 🧘 爸媽放鬆心情的瑜伽
🎥 線上課程使用軟體：Google Meet (電腦/平板/手機皆可使用)
*** 請預先免費下載！***
💰 課程收費：
單堂：NT$250/HK$70/US$9
二堂以上：NT$200/一堂
感謝大家的參與與支持！
有任何疑問歡迎發問喔，謝謝。
Facebook：https://www.facebook.com/sukinaturallifestudio
Line ID：sukisousou_sss Suki Sou
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The first 1,000 people to use this link will get a 1 month free trial of Skillshare!!!
https://skl.sh/brendatan06211
REFERRAL CREDITS FOR POLE CLASSES:
Available for Slap Dance Studio, Diva Pole Academy & The Brass Barre -
just quote my email wordweed(@)gmail.com when you're signing up for $50 credits! I get the same amount hehe thank you
⚡️ NEW VIDS EVERY WED/SUN ⚡️
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Edited by me!
什麼是KimiBarre美型運動？
從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師，運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧，打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統，此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群」進行深度訓練，並將負責姿勢的「深層肌群」永遠擺在首要的運動系統。從動作的設計，到肌肉收縮模式，可說是相當的「斤斤計較」。不同於一般大眾認知的「運動」方式，藉由小角度移動有效幫助身體掌握姿勢、正確使力，避開因為急著看到成果，而做出很多超過自身能力所能負荷的狀態！因為動作不大，惟有實際跟著做的人，才能感受美型運動後的身形變化。
很多人運動時，對於肌群的掌握不得要領，執行動作時的軌跡會出現許多盲點或誤區，由KIMIKO老師親自設計發明並獲得美國及多國發明專利的 KimiBarre®美型棒，有效幫助運動者把身體的位置和角度都劃分並固定，讓動作立刻到位，在最短時間內發揮運動的最大效能，打造出如芭雷舞者般優美修長的體態。
課程名稱：KimiBarre® Body /多關節功能性美型雕塑運動
課程內容：
60mins美型運動基本動作訓練
強化全身肌群，雕塑體態，姿勢回正，有效幫助長期僵硬腫脹的肌肉恢復彈性，由授課教師視學員反應協助設定短期目標
課程簡介：
藉由「等長收縮」模式,在每一組動作中，可「同時」訓練到「三個以上」身體部位，以強化人體中「負責姿勢」的「深層肌群」為主。在提升「深層肌群」肌力、肌耐力的過程中，提升身體的穩定度與控制力。藉由微調角度提升動作正確性,達到纖細
瘦長線條、肌群比例協調的身體外觀之特殊訓練系統。
開設三種60分鐘課程，提供不同程度練習者體驗挑戰的機會。
• KimiBarre Intro 預備入門
• KimiBarre1預備進階
• KimiBarre2進階
官網課程連結：https://kimiko.com.tw/kimiko-studio/
✰ 一起美型運動
IG ⌤https://bit.ly/2xNEn0I / https://bit.ly/2xSJrRs
FB ⌤https://bit.ly/3gBS5YC
官網 ⌤ https://bit.ly/34E1pUO
✰ 來找我玩
IG ⌤ https://bit.ly/34roQ3C
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微博 ⌤ https://weibo.com/u/1639530957
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#KIMIKO #KIMIKOstudio #KimiBarre美型運動＃KimiBarre美型棒 ＃美型運動 ＃美型棒
Hi Everyone! :) ( MORE INFO BELOW!)
A power packed weekend where I was part of not one, but TWO bachelorette parties! All for two of my best friends.
This is the thing about vlogging - it's great to look back on.
Hope you guys enjoyed this video!
Tiara xx
❐ MAKEUP/MAKEOVER SERVICES ❐
If you're looking for someone to glam you up for an event (i. e. engagement, D&D, special events), feel free to engage my makeup services! For bookings and enquiries, do drop me a message via Instagram (@tiaradusqie) or email me at [email protected] :)
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❐ PREVIOUS VIDEOS ❐
► TiaraVlogs | My friend opened a music studio! : https://youtu.be/WXZzvF6SCPA
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❐ MAKEUP I'M WEARING ❐
Foundation: Hourglass Vanish Stick Foundation | Warm Ivory
Blush: MAC Melba Blush
Eyeshadow: Morphe x Jaclyn Hill Palette
Lipstick: Tarteist Matte Lip Paint | tbt
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❐ CODES FOR SHOPPING, IF YOU'RE INTERESTED! ❐
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Main Camera: Sony A7 or 18-55mm lens
Vlog Camera: Sony RX100 IV
Music: https://soundcloud.com/epidemicsound
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Thank you all for watching!
Tiara xx
