每次看到電視廣告,包偉銘大哥的一字馬,小猴都忍不住想起立致敬!雖然我熱愛運動,也參加過不少比賽,但是,我絕對沒有這麼靈活,好汗顏啊😅
大家如果有關注小猴的貼文,一定覺得我好像有用不完的電力?!細數年底滿滿的活動,所以早在兩三個月前,就開始保養啦!小猴選擇【挺立】關鍵迷你錠UCII 悠嬉兔🐰,90天就可幫助提升靈活度*!名字也好好記啊!
每次食用保健食品,遇到大顆的吞服都會有點擔心,但【挺立】關鍵迷你錠 UCII🐰非變性第二型膠原蛋白,一天只要一顆就好了,小小顆、迷你好吞!我也觀察到它有美國🇺🇸、加拿大🇨🇦、歐盟、日本🇯🇵等多國專利成份,還添加了維生素C、鎂鋅銅錳, 記得以前在討論運動訓練時就知道,除了攝取UC-II之外,鎂鋅銅錳這些人體所需的營養素也是很重要的!悠嬉兔🐰是從雞胸軟骨萃取出完整三股螺旋結構的活性膠原蛋白,能夠幫助我們維持行動力。挺立關鍵迷你錠小小一錠就能補充6種關鍵營養素,真的很方便!
這一段時間的運動練習,還好有挺立悠嬉兔🐰來保養我的行動力!跟我一起來提升靈活度吧!
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Do this routine every night to get shredded - Only 3 things GREAT GUITAR Techniques!
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Got 10 minutes? This productive practice routine will improve your guitar playing!
Only 3 things to do every night before you go to sleep.
Can you do it?
Intro 00:00
#1: Chromatic scale : 1212 3212 3432 1234 00:54
Descending Chromatic Scale : 4343 2343 2123 43210 2:00
Picking & Muting Technique 02:45
Bad Example so please watch carefully!! 03:30
Build a better habit 04:00
Goodbye ghost notes 04:55
#2: G Blues Bass Line: R 8 b7 5 : Chord Progression: 1111 4411 5411 06:11
Triplet Feel : Ta Tsu Ta Ta Tsu Ta (タツタ タツタ) 06:59
Sing melody while you are playing bassline 08:04
Blues phrase between baseline 09:20
Good blues is good pizza! 10:20
#3: Chord Strumming: G & Csus2 10:37
Play downstroke. Two bars each. G G Cus2 Csus2 12:45
Play 8th notes 13:15
Be creative on rhythm & chords 13:40
Review all 3 things! 14:45
About this guitar: Collings OM-2H Traditional 15:30
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baseline 在 Facebook 的最佳解答
相較前陣子宅在家足不出戶,最近出門相聚或旅遊的地方變多了,看著大家能像之前一樣出門去踏青或透氣,一則以喜一則以憂,喜的是終於可以出去外面走走了, 憂的是在家裡宅了這麼久,不是躺在床上就是賴在沙發上,活動力都降低了許多,這樣怎麼辦呢?
老公是醫生就有這個好處,就可以請他推薦一些適合我吃的保健食品,「挺立UCII 關鍵迷你錠」小小一顆對我們真的是一大福音,錠狀很迷你好吞食,雖然它小小一顆但是配方和原料完全不馬虎,成分中的UC-II非變性二型膠原蛋白,能90天提升靈活度*,除此之外還有維生素C及鎂鋅銅錳都在這小小一錠當中。
前陣子小孩開學後,每天早上都要送小孩去上課,假日也會帶他們出遊,雖然平日都有在運動,但如果平日沒有好好補充所需要的保健品跟營養素的話,還是都會反映在你日常的生活裡,尤其是我們這種40以上的男女,日常保健一定要做好做滿,而且保持身體的靈活度跟行動力真的很重要啊,才能做很多想做的事,讓生活更精彩不受限。
「挺立UCII 關鍵迷你錠」不僅錠劑迷你,30錠的瓶身也迷你好攜帶,不管是外出放在包包或者是放在家中的櫃子裡都不佔空間,真的非常貼心!
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*與基礎值(Baseline)相比,食用UCII在90天後靈活度可能明顯提升;調整體質,精神旺盛,讓你更靈活;實際感受因人而異
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05:57 核酸檢測當天以及檢測前注意事項
12:48 如何獲得核酸檢測結果
13:25 得到核酸檢測報告|pre-travel testing final report
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14:44 順利登機
*記得帶上photo id!!!! |covid-19 testing for free.👇🏼
1.Santa Clara Country PUBLIC HEALTH(also for Hawaii)
https://www.sccgov.org/sites/covid19/Pages/covid19-testing.aspx
Or call 888-334-1000 提供語言翻譯 | 408-885-5000
2. Project Baseline
https://www.projectbaseline.com
3. CURATIVE
https://curative.com
Or call 888-702-9042
(更新於1/20/2020 Palo Alto檢測點不能drive thu,需要下車檢測)
4. Stanford HEALTH CARE | APP
https://stanfordhealthcare.org
Or call 408-426-4900
5. Or call 4-1-1 提供多種語言
*免費流感疫苗(不需要健保,3歲以上)www.sccphd.org/flu or call 2-1-1
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i like you too - Tito kev
WELLEN - Ichbinmas
New Day - Mona Wonderlick bit.ly/new-day-download
Snitchfoot - Karavelo ft. Effortless
Free Range - Mona Wonderlick bit.ly/youtube-monawonderlick
Creative Commons — Attribution bit.ly/free-range-download
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今回も最後までご視聴ありがとうございました!
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