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最近週末的我們，鮮少發文了，
主要是因為週末教課的時間比較忙碌，我們學生假日上課的人比較多，所以假日的時間也不太發文，
還有想把時間留給自己以及家人。
今天的flow 是#battleoftheflows 上這次的挑戰。
這是來自墨西哥的動物流教練所設計。
我花了一個多小時才拍攝了這不到一分鐘的片段，當然最後順暢的時候，我已經滿身汗，身體也開始出現疲乏的現象，但是還能在後面幾次看到順暢的動作，就已經感到很喜悅了。
身體控制能力需要練習的，往往你們所看到的片段，背後都是用數以千計或萬計的時間努力堆砌出來的。
我從去年開始接觸動物流，每天會花兩個小時練習基礎分解，還有口令跟動作編排，最後從僵硬的肢體動作來到開始學習與世界的動物流者對話，這需要很大的練習，所以如果你真的有興趣，請不斷的練習，才能讓身體的流動一直進步呦^_^
如果你對動物流有興趣，歡迎IG追蹤:animalflowofficial
如果你對battle有興趣歡迎IG追蹤:battleoftheflows
這段flow的創意是來自竹北C次方 運動教室 Power of C Fitness Studio的Kelie 教練提供的創意，
我們非常喜歡這個flow，
歡迎竹北有興趣的朋友去找Kelie上課^o^
她可是莎莉的啟蒙導師呦
🐾🐾❤️❤️
有時候動物流的教練們，
會在社交平台上分享創意，
大家互相挑戰跟學習，
還能與不同國家的教練交流，
用運動交友，廣結善緣喔💪🙏
#battleoftheflows
#animalflow
#animalflow #battleoftheflows
🤘第七版的flow battle
這有些不是標準的動物流動作，但它的確是很有趣😂。
但我想要講的是各種動作跟身體練習的原則應該都一樣的，你要先學會模仿，控制，做到細節，代表你有足夠掌握之後，才開始有自己的創意跟變化加入。
魔鬼藏在細節裡，功力也是。
#motorcontrol
#stability
#yoga #yogi #kensyogalife
