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身體會說話。
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身體會記憶、身體不說謊，身心一體，
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＃80%以上的疾病都跟情緒有關。
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聆聽身體的聲音，療癒自己，
根本解決身體病痛的方法，
就是去療癒自己童年的創傷。
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請參考：
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不生氣、就生病。
你在氣別人、其實更氣你自己
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（以下是線上課程學員A的勇敢自我改變故事、
經過他同意、他願意與更多人分享）
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我是一個懦弱的老么。
從小在外面容易受同學或鄰居欺負，
大哥會照顧我、保護我，
二哥、姐姐偶爾會出來制止同學鄰居，
我就是那麼軟弱、膽怯，
因此，
我用成績考試來掩飾自己的沒自信，
不要讓別人看輕我，
好像這樣子我說話也會有份量點。
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這陣子疫情警戒，
街上店家退租關門佔了多數，
街上空蕩蕩，
隔壁餐廳長年賺不少錢，房子有十幾來棟。
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從小我看他們店內人潮不斷、
心中總有自卑感，
我家是賣包子、饅頭的早餐店，
不像他們家那麼有錢。
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現在老家只有我一個人顧家，
這鄰居多少知道一些端倪，知道我家沒有在開車，
已經2-3個月了吧，他們很習慣地就把車停在我家門口，
經常擋住我機車的出入口。
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我很想告訴他不要停我家門口、
但卻一直不敢說，悶很久了。
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從小我媽給我「與人為善」的身教，
讓我不好意思在門口放著「請勿停車」的告示牌，
有一次忍不住、曾經跟鄰居說過一次，
但沒幾天、他又繼續停放在我家門口了。
這很影響我的出入、我經常得從旁邊狹窄空間勉強牽我的摩托車出入，
我明明很生氣、卻不敢跟鄰居說、我只能生悶氣，
我覺得自己好孬、
後來我發現、其實我在氣我自己、覺得自己很軟弱
是的，我就是軟弱。
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這兩個禮拜某一天，
我用「自由書寫」寫一封信給隔壁餐廳老闆，
發洩自已的不爽。我不斷地咒罵他，罵得很爽，
然後我將信、連同我先前寫給已過世父親的信及在颱風夜記下想念媽媽的日記，在佛堂裡、唸完信件，隨著銀紙一起燒掉，
信被我大聲唸出來、燒完後，
我的心情變得平和許多、沒那麼納悶了。
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幾天後，
當我回到老家、又看到門口停放隔壁鄰居的車子，
縱使對方好意要移動他家門口攤位讓我牽車進去。
但這一次、我堅定地跟對方說：
「這是我家、我要從我家門口進出，
請你移開你的車子。
以後請不要停在我家門口，可以嗎？」
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第一次、我終於勇敢為自己發聲了。
我不當再當濫好人，
我不想再委屈自己，
還得假裝跟對方能好好往來。
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結果、從那晚開始，
隔壁鄰居的車子就沒有再停我家門口....
（未完、全文請點入：https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589939176
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當我可以不卑不亢說出自己的感受（我不是來吵架的），
我很喜歡這樣的自己，
當我可以如實表達時、
我可以感覺、自己是有「份量」的，
同時我也開始「看重」自己。
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現在，我說話也比較有自信、
昨天上班、
當我的主管講了不好聽的話時，我還敢當面跟他「吐槽」、
要是在以前、我哪敢啊，
我只會在心裡「幹」他、然後自己生悶氣，
讓自己心情不好一整天。
但現在、我做到了，
我可以「心平氣和」的跟他說：
「組長、你不能這樣說別人。」
然後他馬上閉嘴.....
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「＃有界線的人，才是真正內心強大的人。」
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加強心理界線、保護自己、安穩情緒、好好過生活
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＃身體會儲存創傷記憶。
身體疾病很多都與「創傷」有關
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這禮拜三的線上課程，
我訪談一位學員，
她有長期偏頭痛、皮膚過敏、皮膚發炎問題。
只要壓力一來、
她的皮膚馬上紅腫發癢。
她去看了很多皮膚科，
醫生都告訴她這是體質問題、天生的、不會好。
她感到很絕望。
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後來她看了我的書「＃情緒治療」後，
她終於明白、
原來她的偏頭痛、皮膚炎，是跟自己的「情緒、壓力」有關，
而她的情緒壓力、又跟她的「原生家庭，＃童年創傷」有關。
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訪談中，她告訴我們，
從小她在家裡就像空氣一樣、被母親「＃情感忽略」，
而且母親對她的語言、都是負向、否定的，
甚至到現在長大，她都已經嫁人、自己有孩子了、
每次母親說話依然是否定的，從來沒有一句肯定的話，
甚至、母親還會對她「金錢勒索、情緒勒索」。
每次接到母親電話、
她的皮膚就開始癢。
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這是典型的「＃身心症」，
這絕對跟情緒、壓力、「童年創傷」有關。
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（未完、請點入：
https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589938058 ）
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如果不回到「＃根源記憶」去做處理，
我們身體的病痛大概很難消除，
就算你吃再多的藥都沒有用。
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身體會儲存過往的「創傷記憶」，
「＃負向情緒」會累積在我們身體的細胞裡，
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如果沒有去「釋放」過去的情緒，
身體就像「火藥庫」一樣、
只要情緒壓力一來，病痛就會再度復發。
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要療癒身心、就得先學會「解讀」身體的病痛語言，
請您好好說故事，回到過去「案發現場」，
＃勇敢面對自己的創傷，
這是創傷療癒的第一步。
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身體會記憶、身體不說謊，
身心一體，
＃80%以上的疾病都跟情緒有關。
＃聆聽身體的聲音，才能療癒自己，
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根本解決身體病痛的方法，
就是去療癒自己童年的創傷。
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＃身體的祕密語言：療癒致病的情感、心理與能量根源
（出版社：楓書坊）
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你是否曾試著留心身體和感受，不靠大腦和思想過生活？
在發現身體發炎、絞痛、僵硬的時候，
深呼吸、去感受病處一、兩分鐘，
問問這個感受是否有什麼「訊息」想傳遞給你。
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身體是一個回饋系統，
每個部位都會根據該部位的功能，
貯存特定的情感、想法、回憶、能量和經驗。
例如負責開創與抓取的手，若感到僵硬和緊繃，
可能顯示你不再相信自己擁有自由的創造力，
或抓著過去的慣性不放，不願再新的事物中學習前進。
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●界線練習與創傷療癒---＃BEST創傷療癒工作坊
（9月實體課程開課囉，詳情見留言處）
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《＃情緒治療》作者周志建老師將來到左西與讀者們分享， 繼《擁抱不完美》《把自己愛回來》後， 自創BEST創傷療癒法最新力作！ ＃現場還有新書簽名喔！ ... <看更多>