#喝甜飲料會增加罹患第二型糖尿病的風險!
包括含糖飲料、100%純果汁以及添加代糖的零卡飲料。
在2,783,210人年的追蹤期間,研究者記錄了11,906例2型糖尿病事件。
在調整了BMI以及飲食和生活方式的初始變量和生活方式的協變量之後,發現~~
💢在4年期間內,含糖飲料的總攝取量每天增加大於半杯[120CC](包括含糖飲料和100%果汁),在接下來的4年中,糖尿病的風險增加了16%(95%信賴區間, 1%-34%)。
💢每天增加大於半杯人工甘味劑甜飲料(ASB)的攝取量,則會增加18%(2-36%)的糖尿病風險。
💖每天以開水、咖啡或茶代替一杯含糖飲料,而不是ASB,可以降低2-10%的糖尿病風險。
#2型糖尿病
#含糖飲料
#百分百純果汁
#人工甘味劑飲料
#SugaryBeverages
#ArtificiallySweetenedBeverages (#ASB)
研究報告來源:
Changes in Consumption of Sugary Beverages and Artificially Sweetened Beverages and Subsequent Risk of Type 2 Diabetes: Results From Three Large Prospective U.S. Cohorts of Women and Men
Diabetes Care 2019 Sep; dc190734. https://doi.org/10.2337/dc19-0734
中文版新聞來源
《含糖飲料才會增加糖尿病風險?科學家發現天然的「飲料」也會》
2019-10-07 16:09台灣醒報 記者王慶宇╱台北報導
https://health.udn.com/health/story/6008/4091095
英文版新聞來源
"Drinking more sugary beverages of any type may increase type 2 diabetes risk"
For immediate release: Thursday, October 3, 2019
https://www.hsph.harvard.edu/news/press-releases/drinking-more-sugary-beverages-of-any-type-may-increase-type-2-diabetes-risk/
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,一歲寶寶最好飲甚麼奶呢? 牛奶? 配方奶? 母乳? 豆奶? 杏仁飲料? 營養師媽媽劉立儀為媽媽分析不同飲料的好處和壞處. 聯絡營養師媽媽Priscilla電郵: [email protected] Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/m...
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beverages中文 在 趙強營養師這樣說 Facebook 的最佳貼文
#喝甜飲料會增加罹患第二型糖尿病的風險!
包括含糖飲料、100%純果汁以及添加代糖的零卡飲料。
在2,783,210人年的追蹤期間,研究者記錄了11,906例2型糖尿病事件。
在調整了BMI以及飲食和生活方式的初始變量和生活方式的協變量之後,發現~~
💢在4年期間內,含糖飲料的總攝取量每天增加大於半杯[120CC](包括含糖飲料和100%果汁),在接下來的4年中,糖尿病的風險增加了16%(95%信賴區間, 1%-34%)。
💢每天增加大於半杯人工甘味劑甜飲料(ASB)的攝取量,則會增加18%(2-36%)的糖尿病風險。
💖每天以開水、咖啡或茶代替一杯含糖飲料,而不是ASB,可以降低2-10%的糖尿病風險。
#2型糖尿病
#含糖飲料
#百分百純果汁
#人工甘味劑飲料
#SugaryBeverages
#ArtificiallySweetenedBeverages (#ASB)
研究報告來源:
Changes in Consumption of Sugary Beverages and Artificially Sweetened Beverages and Subsequent Risk of Type 2 Diabetes: Results From Three Large Prospective U.S. Cohorts of Women and Men
Diabetes Care 2019 Sep; dc190734. https://doi.org/10.2337/dc19-0734
中文版新聞來源
《含糖飲料才會增加糖尿病風險?科學家發現天然的「飲料」也會》
2019-10-07 16:09台灣醒報 記者王慶宇╱台北報導
https://health.udn.com/health/story/6008/4091095
英文版新聞來源
"Drinking more sugary beverages of any type may increase type 2 diabetes risk"
For immediate release: Thursday, October 3, 2019
https://www.hsph.harvard.edu/…/drinking-more-sugary-bevera…/
beverages中文 在 趙強營養師這樣說 Facebook 的最讚貼文
💢〝#胰腺癌 的關鍵原因是 #糖代謝異常!〞
🍽〝建議民眾 #避免高糖飲食,以保護胰臟免於因代謝異常所造成的損傷,降低罹患胰腺癌的風險。〞[註1]
這是中央研究院基因體研究中心在Cell Metabolism發表了最新的的研究成果。[註2]
~.~.~.~.~.~.~.~
2019/03/09 22:53 補充
~.~.~.~.~.~.~.~
來自 中央研究院基因體研究中心 的中文版專業說明
http://www.genomics.sinica.edu.tw/…/lastest-news/584-2019-0…
~.~.~.~.~.~.~.~
📌 預防胰臟癌的飲食重點
根據美國癌症研究機構(AICR)的資料[註3],#胰臟癌的危險因子 不只是「糖」而已~~
🎯已確認的證據
💢#體脂肪過高 Body fatness
🎯證據力不夠明確,但可能的項目
💢#紅肉 Red meat
💢#加工肉品 Processed meat
💢#酒精性飲料 Alcoholic drinks(heavier drinking)
💢#含果糖的食物與飲料 Foods and beverages containing fructose
💢#含飽和脂肪酸的食物 Foods containing saturated fatty acids
所以想預防胰臟癌,就要
👀 #降低體脂肪
👀 #少吃紅肉與加工肉品
👀 #減少或不喝酒精性飲料
👀 #不吃或不喝含果糖的的食物與飲料
👀 #減少含飽和脂肪的攝取
[註1]
新聞來源:
《預防無聲殺手「胰腺癌」中研院:避免高糖飲食》
新頭殼newtalk | 林芷湲 綜合報導 2019.03.08 | 14:05
https://newtalk.tw/news/view/2019-03-08/216997
[註2]
論文連結
https://www.cell.com/cell-metabolism/…/S1550-4131(19)30069-5
[註3]
http://www.aicr.org/continuous-updat…/pancreatic-cancer.html
beverages中文 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳貼文
一歲寶寶最好飲甚麼奶呢? 牛奶? 配方奶? 母乳? 豆奶? 杏仁飲料? 營養師媽媽劉立儀為媽媽分析不同飲料的好處和壞處.
聯絡營養師媽媽Priscilla電郵: [email protected]
Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online
免費下載:
催乳餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/6d474f147a
功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e
beverages中文 在 SMART Mandarin - Katrina Lee Youtube 的最佳貼文
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In this lesson, you'll learn how to order coffee in Mandarin Chinese
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https://smart-mandarin.teachable.com/p/five-essential-topics-of-mandarin-chinese-hsk-2-level-ebook
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https://www.youtube.com/watch?v=f64dEKmFzqA
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SUGGEST VIDEOS :)
SUPER EASY Mandarin Playlist
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HSK1 playlist
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzs-lvWtTKsH-tNLdbdMIoPmfM3K3AtNp
#ordercoffee #ordercoffeeinchinese #chineseforbeginners
https://youtu.be/vDCo3scwA1Y
beverages中文 在 GreatKidsLearning Youtube 的最佳解答
看圖學中英文 112 果汁和飲料 (Learning Chinese and English Vocabularies about juice & beverages.)
You can learn English and Chinese vocabularies easily days by days.
每日學習英文單字!! It's amazing!
若是無法將單字一次背起來, 請反覆練習, 並將單字寫下來, 最後一定會進步。Practice makes perfect.
其它相關學習影片的播放清單:
英文單字倍增法: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbZ3VKhzf4ly1lM4i-Z_eBFv
學習中英文: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbabhNuVvZWgtajYoF9VawC4
唐詩三百首: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbbyg5uLxZotvXfZrK5_t8Br
英文基礎閱讀與聽力: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbbn5adEk87hlxbpMZfQDD5G
英文日常口語(English Daily Conversation): https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbbwKGyw-K8f5jh-mIwARCgJ
情人節英文日常口語: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbZp9Al8kBa3iNVONRID_WV9
中文學習: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbbNs2hymyK17oTLLlP0y90w
英文常用片語: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbbib1KSDPAQlsDuG0BkS0I-
中文成語學習: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbaZVeHYfsWTNXgNKymILLIu
ㄅㄆㄇ練習-Chinese Phonics: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbY-Svl4p641U-5DCpwlWsXW
ㄅㄆㄇ拼音範例: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbYQ4Dk0xqZ4prAr39bvrs3X
唐代李白的詩: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbaLq6Ilu4ODNAi-926thnIu
英文基礎文法: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbbSMWYX3_CNjd4ZE_lqQppN
英文發音練習 (Phonics): https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbZMJTrz59dBXXW0qPDGVdLo
ABC 發音練習-ABC Phonics: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbYzUqY70d4A9HYNwMqHMdwR
KK發音清晰版-KK Phonics: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbbB-Qh7E3Z3tXQimg3Oh75i
3年級數學-Grade 3 Math: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbaz_lrxc10dOQPpT-xdZrJ3
4年級數學-Grade 4 Math: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbZ26Xw9C0rrYX3pVOjYr2-_
2年級數學-Grade 2 Math: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbYmYY2JWHx492eLB-en9JTG
8年級數學-Grade 8 Math: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbYjniNhLJOkJqAAhNmoPNY_
7年級數學-Grade 7 Math: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbYG-7kDr-fCnDVCNWg6Qf9U
5年級數學-Grade 5 Math: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbY0cQ_J95u69cmOskxqNsGr
6年級數學-Grade 6 Math: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbaqO07HAxytuNhEr62twSu9
1年級數學 (Grade 1 Math): https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbY051AXIsmmhDXzvJ1eMr--
中文修辭學 (Chinese Rhetoric) https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbYECJKZF6evTbdeV2NsSf1T
英文諺語 (English Proverbs) https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbYOstxkcoh-nI6wjqw_l2fD
看圖學中英文 (Learning Chinese and English Vocabularies) https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xcIE0AQTbZFXePNcYcQPirp29IcgugM
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