關於 big picture模式 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【台灣防疫成效 #國際政要 都肯定👍👍👍】

第二波移入疫情強勢回流 🌀
看到確診人數增加
相信有在追指揮中心記者會的大家
內心不免七上八下
但只要我們 #謹慎應對 持續落實 #防疫工作
相信還是有機會守住J一波‼️

雖然還是會擔心
但蒐集癖小編決定要再發一篇落落長的文
讓各位看看世界各國的政要大咖
如何讚 #台灣 目前為止的防疫模式 👏👏👏

#我們不害怕雨淋
#因為我們知道大雨之後會有彩虹 🌈
#團結一心 #正向防疫
#台灣加油 💪

As the coronavirus pandemic continues, we'll endeavour to remain prudent in our epidemic prevention measures. We believe we can stem the tide.
To reinstill some confidence, we've collected a series of quotes from politicians and ministers around the world, praising the #TaiwanModel as part of the fight against the #COVID19 #WuhanCoronavirus. Read what they had to say below!

《亞太地區》

#紐西蘭 New Zealand 🇳🇿
3/15 ─ 紐西蘭總理阿爾登：「我們將緊密遵循相當接近於台灣的模式，他們(台灣政府)針對公眾集會所建立的因應架構，是相當成功的。我們將以它為根據，來設定我們的標準。」
March 15 - Prime Minister Jacinda Ardern said, in a Q+A interview on Sunday, that officials were looking at tailored criteria for events that may need to be cancelled, such as whether people would be in close proximity to one another.
“We're going to follow, pretty closely, the Taiwanese model. They worked up a framework for mass gatherings that's been quite successful,” she said.

#日本 Japan 🇯🇵
3/12 ─ 日本台灣交流協會代表泉裕泰：「我相信台灣的真知灼見可與世界各國廣泛共享，並對苦於遭受傳染蔓延的其他國家與地區做出巨大的貢獻。」
March 12 - Japan's chief representative in Taiwan, Hiroyasu Izumi, stated that he believes Taiwan's insights can be widely shared with other countries in the world and make great contributions to other countries and regions suffering from the spread of infection.

《亞非地區》

#以色列 Israel 🇮🇱
3/14 ─ 以色列總理尼坦雅胡：「順帶一提，這個方法已經在台灣試過了，可能很成功。以色列是少數國家當中，有這個能力做的。我們將採用這個方法。」
March 14 - Prime Minister Benjamin Netanyahu said it was not an easy choice to make and described the virus as an “invisible enemy that must be located.” He said Israel would follow similar methods used by Taiwan.

3/14 ─ 以色列前總理巴拉克：「以色列可以對抗新冠病毒，但必須像台灣一樣反應快速。」
March 14 - Former prime minister Ehud Barak stated that Israel can fight against the novel coronovirus, but that it must react as swiftly as Taiwan.

《拉美地區》

#尼加拉瓜 Nicaragua🇳🇮
3/11 ─ 尼加拉瓜副總統穆麗優：「我們得知台灣政府及人民實行了成功的防疫模式，我們已向台灣駐尼大使提出請求，期盼台灣與我們分享經驗，因為台灣不僅成功防制傳染，且維持人民秩序免於慌亂，確實值得學習。」
March 11 - La vicepresidenta de Nicaragua, Rosario Murillo, declaró: "Nosotros hemos conocido el Modelo exitoso de contención que puso en práctica el Gobierno y el Pueblo de la República de China(Taiwán), y hemos pedido a su Embajador aquí, que nos presenten ese Modelo exitoso, porque han logrado no solo contener, sino también mantener a la población en un estado que no esté de pánico." (The vice president of Nicaragua, Rosario Murillo, stated, "We are aware of the successful model of prevention that the government and the people of Taiwan have put into practice, and we've asked the Taiwanese ambassador to make a presentation on this successful model, because they've not only managed to contain the virus, but they've kept their population from panicking.")

#聖文森 Saint Vincent and the Grenadines🇻🇨
3/12 ─ 聖文森衛生部長布朗：「台灣因『一個中國』原則不被承認為獨立國家，因此未被納入參與「世界衛生大會」（WHA），台灣距離中國僅為海峽之隔，然而疫情爆發至今卻僅有少數確診病例，我已正式致函何大使尋求台灣的協助以對抗聖國疫情。」
March 12 - "It’s quite remarkable that they’re just 81 miles from mainland China and whereas coronavirus in mainland China has been spiralling out of control...That’s incredible,” Health minister Luke Brown said. Taiwan is not a part of the World Health Assembly as it is not recognised as being an independent country under the One-China policy. Browne said the ambassador has mentioned some of the measures that Taiwan has taken, some of which he believes will work in the Vincentian context while others may not.

#聖露西亞 Saint Lucia🇱🇨
3/11 ─ 聖露西亞衛生部長艾瑟柯：「目前全球正共同對抗來自中國武漢的新型冠狀病毒，聖露西亞政府藉此機會讚許臺灣採取有效率且具成效的防疫措施，並提議與露國緊密合作防疫。」
March 11 - “As the world is fighting the COVID-19 Coronavirus originated from Wuhan, China, the Government of Saint Lucia wishes to take this opportunity to commend Taiwan for its efficient and efficacious measures, and its offer to work closely with Saint Lucia to contain the pandemic,” said Health Minister Mary Isaac.

#貝里斯 Belize🇧🇿
2/4 ─ 貝里斯衛生部長馬林：「貝國政府及衛生部肯定台灣關鍵的公衛措施，包括對隔離案例進行電子監控、口罩及其他物資供應，強化防疫工作。」
Feb. 4 - Minister of Health, Hon. Pablo Marin: “The Government of Belize, and by extension the Ministry of Health, applauds Taiwan’s key public health measures that include electronic monitoring of quarantined cases and the provision of masks and other items to support the prevention efforts.”

#巴拉圭 Paraguay🇵🇾
3/17 ─ 巴拉圭參議員法切提：「儘管與WHO無任何合作關係，台灣仍向前行…台灣也因此能夠成功防堵新冠病毒。」
March 17 - Fernando Silva Facetti, Paraguayan politician: "A PESAR DE LA NULA COOPERACIÓN DE LA @opsoms, #TAIWAN SIGUE ADELANTE... Así es como Taiwán logró contener el brote de #coronavirus" (Despite the lack of cooperation from the WHO, Taiwan continues to progress... This is how Taiwan managed to contain the coronavirus.)

#委內瑞拉 Venezuela🇻🇪
3/13 ─ 委內瑞拉臨時政府代表楊杰斯議員：「感謝情同手足的台灣人民贈交我們防疫所需的口罩及酒精。Taiwan Can Help！」
March 13 - Jesús M. Yánez M., Venezuelan politician: "Gracias a el hermano pueblo de Taiwan nos encontramos entregando tapa boca y kits de alcohol, denunciando la falta de prevención y de medidas acordes contra el COVIDー19 Taiwan Can Help" (Thanks to our brothers and sisters in Taiwan, we find ourselves with face masks and alcohol kits, denouncing the lack of prevention and appropriate measures against COVID-19. Taiwan Can Help.)

3/15 ─ 委內瑞拉駐西班牙大使艾卡利：「台灣及早警覺，並已阻擋了疫情擴散。」
March 15 - Antonio Ecarri B., Ambassador of Venezuela in Spain: "Taiwan se alarmó y frenó su expansión." (Taiwan was alarmed and curbed the spread.)

#阿根廷 Argentina 🇦🇷
3/11 ─ 阿根廷國會議員康帕紐利：「台灣是成功控制疫情的模範。」
March 11 - Marcela Campagnoli, National Deputy in Argentina: "Taiwan es un ejemplo de como lo han controlado." (Taiwan is an example of how to control it.)

3/16 ─ 阿根廷國際關係委員會秘書長桑提巴聶茲：「認為威權政府防疫工作做得比民主國家好，這個想法是錯的。台灣、韓國及新加坡做得非常好，他們都是民主國家。」
March 16 - Francisco de Santibañes, Secretary General of the Argentine Council for International Relations: "Sería un error pensar que los gobiernos autoritarios actuaron mejor que las democracias a la hora de controlar el coronavirus. Corea del Sur, Singapur y Taiwán lo hicieron muy bien y son democracias." (It would be a mistake to think that authoritarian governments act better than democracies in curbing the coronavirus. South Korea, Singapore and Taiwan did it very well and they're democracies.)

#哥倫比亞 Colombia🇨🇴
3/12 ─ 哥倫比亞內科醫師學會前主席希尼爾：「看看台灣，從全球確診統計圖表中漸漸消失，並對照其他亞洲國家防疫進展。他們比其他國家聰明嗎？不，是因為他們比較有組織、守紀律！」
March 12 - Juan Senior, ex-president of the Colombian Association of Internal Medicine: "Miren la evolución de Taiwán, desaparece del panorama y como evoluciona la epidemia en países asiáticos. Son más inteligentes que todos? No, son más organizados y disciplinados!!!" (Look how things have gone in Taiwan, they're out of the picture now and how the epidemic has developed in asian countries. Are they smarter than everyone else? No, they're more organized and more disciplined!!!)

#巴拿馬 Panama 🇵🇦
3/11 ─ 巴拿馬前駐台大使馬締斯：「台灣向世界展現，他們運用2003年抗煞所學到的經驗，準備好對抗新冠疫情。」
March 11 - Dr. Alfredo Martiz, former Ambassador of Panama in Taiwan: "Lo que Taiwán puede enseñar al mundo sobre la lucha contra el coronavirus Análisis: Taiwán aprovechó las lecciones aprendidas durante el brote de SARS de 2003, y esta vez su gobierno y su pueblo estaban preparados" (What Taiwan can teach the world about the fight against the coronavirus. Analysis: Taiwan took the lessons learned during the SARS outbreak of 2003 and this time its government and its people were ready.)

《歐洲》

#捷克 Czech Republic🇨🇿
3/15 ─ 捷克總理巴比斯：「政府決定改變中央危機應變中心的定位及人員調度，仿照如同媒體所報導台灣的因應做法。」 March 15 - Prime Minister Andrej Babis: “The government decided to change the status of the Central Crisis Staff, where the crisis staff will be modeled, as we read in the media and it was in Taiwan.”

#丹麥 Denmark🇩🇰
3/18 ─ 丹麥前總理拉斯穆森：「台灣利用大數據、透明、由中央指揮的防疫作為奏效，值得世界各國學習。現在是時候告訴中國，確有地方可以討論地緣政治的，但不是在世界衛生組織。」 March 18 - In his March 18 piece in Time Magazine, former prime minister of Denmark Anders Fogh Rasmussen, stated "After the first notifications at the end of 2019, Taipei swiftly deployed a combination of measures to identify and contain the virus, including the use of big data to help contain potential cases."

#法國 France🇫🇷
3/5 ─ 前法國衛生部長及外交部長杜斯特：「檢視中央集權與非中央集權國家決策模式的差異十分有意思。台灣雖緊鄰中國卻可能是受武漢肺炎死亡率最低及受影響最輕的國家，其防疫成果完全令人難以置信，是為出色的危機管理。」
March 5 - Former French health and foreign minister Philippe Douste-Blazy said, "Ce qui est très intéressant en regardant les différents pays, c’est la centralisation ou la non-centralisation des décisions. Et on s’aperçoit que par exemple Taiwan est probablement le pays où il y a le moins de létalité et le pays le moins touché alors que c’est extrêmement près de la Chine. Le résultat est absolument invraisemblable. C’est une magnifique gestion de crise." (What is quite interesting with different countries, is centralization vs non-centralization of decisions. And one realizes that, for example, Taiwan is probably the country where the mortality rate is the lowest and the least affected country despite its extreme proximity to China. The result is absolutely implausible. It’s wonderful crisis management.)

3/7 ─ 法國國民議會友臺小組主席瑟賽希尼：「臺灣是處理武漢肺炎疫情的典範。」
March 7 - The chair of the French National Assembly's France-Taiwan Parliamentary Friendship Group, Jean François Cesarini, stated "Taïwan : Exemplaire dans sa gestion de l’épidémie du Coronavirus." (Taiwan: an excellent model for the management of the coronavirus epidemic.)

3/6 ─ 法國國民議會友臺小組副主席拉赫迪耶：「臺灣堪稱處理武漢肺炎危機的典範。」
March 6 - The deputy chair of the French National Assembly's France-Taiwan Parliamentary Friendship Group, Laure de La Raudière, stated "Gestion exemplaire de Taiwan de la crise du Coronavirus." (Taiwan's exemplary management of the coronavirus crisis.)

#義大利 Italy🇮🇹
3/16 ─ 義大利前外交部長德爾其：「台灣可能是第一個向WHO報告新冠病毒人傳人的國家，而且早在中國和WHO承認之前。顯然地，台灣因為北京施壓，被排除在世衛組織之外已有兩年之久。」
March 16 - Former foreign minister, Giulio Terzi: "Taiwan potrebber esser stato primo Paese a comunicare alla OMS che coronavirus COVID19 si stava trasmettendo da uomo a uomo.Molto prima che Cina e OMS lo ammettessero. Ovviamente, per volere Pechino, Taipei subisce esclusione da OMS da due anni." (Taiwan may have been the first country to report to WHO that coronavirus COVID19 was spreading from amongst humans, long before China and WHO admitted it. Obviously, at the behest of Beijing, Taipei has been excluded from WHO for two years.)

3/19 ─ 義大利北聯黨外交事務首席法拉利，轉推蔡總統「台美簽署防疫聯合夥伴關係聲明」推文：「這是向中國，也是向世界傳達的重要訊息。」
March 19: Lega Nord head of foreign affairs in Lombardy, Max Ferrari: "Coronavirus. Importante messaggio alla Cina e al mondo da Taiwan e Usa." (Coronavirus. Important message to China and the world from Taiwan and the USA.)

#歐盟 EU🇪🇺
3/14 ─ 歐洲議會議員暨中國關係代表團團長包瑞翰：「在這次疫情危機中，台灣在拯救生命方面做得很好。為什麼不邀請他們充分參與國際呢？ 為什麼WHO不這樣做？因為北京玩弄民族主義政治，犧牲人民的利益。」
March 14 - “Taiwan is doing a great job with saving lives in this corona crisis. Why not acknowledge that and invite them to participate fully in international efforts? Why doesn't WHO do it? Because Beijing is playing nationalist politics at people's expense,” said Reinhard Bütikofer

#英國 UK 🇬🇧
3/13 ─ 英國前衛生大臣杭特表示，政府應採取更積極的行動，包括禁止探視養老院的長者。他認為，英國應該像是泰國和台灣等已控制住疫情的國家一樣，採取行動。
March 13 - Jeremy Hunt, the UK former health secretary: "Countries like Thailand and Taiwan had controlled the outbreak by taking such action. People will be concerned we are not moving sooner on social distancing."

#瑞典 Sweden🇸🇪
2/18 ─ 瑞典國會議員溫和黨主席席德斐：「從長遠來看，世衛組織不願將台灣納入扼止新冠病毒傳播及由該病毒所引起的傳播的任務，是完全站不住腳的，並且從很多面向來看是適得其反，例如從醫學和經濟角度。」
Feb. 18 - Moderate Party MP Margareta Cederfelt pointed out that “WHO’s unwillingness to include Taiwan in its work with limiting the spread of the coronavirus and stopping infections caused by the virus in the long-run, is indefensible and counterproductive seen from several perspectives, for example from a medical and economic perspective.”

#德國 Germany🇩🇪
3/13 ─ 德國自民黨主席國會議員布本多弗：「有一個國家在抗疫上脫穎而出，運用明確的策略及冷靜的態度有效對抗新冠肺炎，這個國家就是臺灣。」
March 13 - Chair of the district association Mühldorf am Inn of the FDP Bavaria Sandra Maria Bubendorfe: "Bei meiner 3. Rede im Deutschen Bundestag zum Thema Zivil und Katastrophenschutz in Deutschland vergangen Freitag, war es mir ein besonderes Bedürfnis Taiwan hervorzuheben, das gezeigt hat wie man mit klaren Strategien und kühlen Kopf auf die Gefahr des Corona Virus antworten kann und damit die Ausbreitung deutlich erschwert und verlangsamt wird." (During my third speech in the German Bundestag on civil and civil protection in Germany last Friday, I felt a need to highlight Taiwan, which showed how to respond to the dangers of the coronavirus with a clear strategy and a cool head, and thus significantly slowed its spread.)

#荷蘭 The Netherlands🇳🇱
3/18 ─ 荷蘭前中央銀行主席維林克：「臺灣防疫預警作為，是這個擁有約2400萬居民，且每年接受約300萬中國旅客往訪的國家，迄今得以有效控制疫情的關鍵作為。」
March 18 - The former head of the Dutch central bank stated that with its 24 million strong population and 3 million annual tourists from China, Taiwan has unrolled effective key measures to curb the spread of the epidemic.

3/18 ─ 荷蘭50 Plus黨眾議員兼主席克羅及民主論壇黨眾議員兼主席伯德特：「台灣是成功例子」 無黨籍眾議員哈加：「台灣大量檢測與居家隔離，成功控制疫情，為何荷蘭不學習？」
March 18 - The leaders of the 50PLUS party and the Forum for Democracy, Henk Krol and Thierry Beaudet, stated that Taiwan has provided a successful model. Independent Dutch MP Wybren van Haga stated that Taiwan has been testing on a large scale and enforcing home quarantines, successful measures in curbing the epidemic and asked why the Netherlands wasn't learning from their example.

#瑞士 Switzerland 🇨🇭
3/10 ─ 瑞士國會下議員瓦爾德：「臺灣對抗新冠病毒具特別成效。」 March 10 - Swiss National Councillor Nicolas Walder said Taiwan's response to the novel coronavirus has been particularly effective.

#葡萄牙 Portugal🇵🇹
3/15 ─ 葡萄牙前人民黨黨揆暨資深媒體評論家波塔斯：「台灣承襲2003年對抗SARS經驗，成功壓抑疫情曲線峰值，值得葡國作為借鏡。」
March 15 - Former Deputy Prime Minister of Portugal and media personality Paulo Portas stated that Taiwan's experience in fighting SARS in 2003 allowed it to be successful in flattening the curve, providing a model Portugal can learn from.

3/18 ─ 葡萄牙國會友臺小組歐利維拉：「台灣病例出現雖早，卻在努力下獲得很好的控制，台灣防疫措施值得肯定及學習。」
March 18 - Chair of the Portugal-Taiwan Parliamentary Friendship Group Paulo Rios de Oliveira stated that although cases in Taiwan started to appear quite early on, they've controlled it very well with a lot of effort. Taiwan's epidemic control measures should be praised and studied.

#西班牙 Spain🇪🇸
3/13 ─ 西班牙前國會議員瓦紐費瑞：「這些措施證明台灣公衛模式有效，包括世界上最先進的醫衛系統、自2003年抗煞以來所累積的廣泛防疫經驗等。」
March 13 - Francisco Vañó Ferre, a former member of the Spanish Parliament: "Estas y otras medidas prueban la eficacia del modelo sanitario de Taiwán, que cuenta con uno de los más avanzados sistemas de salud del mundo y con amplia experiencia en la lucha contra enfermedades contagiosas tras haber sufrido la epidemia del SARS en 2003." (These and other measures prove the efficacy of the health model of Taiwan, which has one of the most advanced health systems in the world and a wealth of experience in the fight against contagious diseases, after having suffered from the SARS epidemic in 2003.)

#匈牙利 Hungary🇭🇺
3/15 ─ 匈牙利醫師學會：「在中國其他省份和其他亞洲國家，例如台灣和新加坡等，已經能夠預防感染的傳播。」
March 15 - The Hungarian Medical Chamber stated “In other provinces of China and other Asian countries (eg Taiwan, Hong Kong and Singapore) have been able to prevent the spread of the infection.”

北美：
#美國 US🇺🇸
2/5 ─ 美國前衛生部長派司：「台灣已經證明其防疫行動極為負責且透明，特別是在醫學和科學領域。最近有幸到訪台灣，台灣協助研發疫苗或以其他方式協助拯救生命，並促進人類對抗病毒的能力及情報，此刻尤顯出色。」
Feb. 5 – US former secretary of health and human services Tom Price: "Taiwan has shown itself to be extremely responsible and transparent in its actions, especially in the area of medicine and science. Having had the privilege of visiting recently, the capacity of Taiwan to help formulate a vaccine or assist in other ways to help save lives and advance human engagement and intelligence at this time is remarkable."

#加拿大 Canada🇨🇦
3/6 ─ 加拿大前國務部長契爾格：「將台灣排除在世衛組織之外，會讓新冠病毒對其國民和世界其他地區變得更加危險。」
March 6 - Canadian former secretary of state David Kilgour: “Excluding Taiwan from contact with WHO makes COVID-19 more dangerous for its nationals and the rest of the world.”

《進入理想現實過程中的常見狀況及解套》

昨天在 有意識生活 x 轉變人生 社團裡開直播的時候，講的是要怎麼用「校正、重寫過去（Revision）」來進入理想現實。其實說校正過去也有點奇怪，因為時間並不是線性的（linear），所以過去和未來是和現在同時存在。這樣譬喻好了：我們的每一個時刻就像一張一張的動畫片一樣 —— 我們的這一刻要和下一刻如何連接，取決於我們的頻率（決心、意念、想像。）

所以在此時此刻，我坐在咖啡店裡在粉絲頁上打著這篇文，下一秒鐘我可能站起來去上廁所。但在其它平行現實裡，另外一個我可能是繼續坐著打文章，還有另外一個我可能是站起來結帳 ... 。

試想我們的每一個現實都是不同的舞台（或房間），我們只是需要選擇自己要登上的舞台，每一個房間裡也都進行著一樣但又不一樣的劇情。而要怎麼走進去，要走進哪一個房間，則是取決於這個當下。

我們是自己現實的製作人、導演、編劇和演員，但我們不能在當演員時還同時做導演、製作人跟編劇。當我們有意識自己正在進入理想現實時，我們必須要全心投入那個角色裡。

我們不能在上台表演時，還一邊擔心自己演得好不好，這樣就是完全不在狀況內。

就算在台上有突發狀況（和劇本走向不同），我們依然要維持冷靜：你已經上台了，不會有導演、製作人和編劇在台下都是觀眾時，還跑出來喊卡。

這時，你是演員，你有完全的主導權 —— 只要你對劇本夠熟，一點小插曲是不會影響你的演出的，這就是自信。而如果外在的人事物開始不照你的劇本走，你也可以配合即興演出，讓一切自然而然的發生，你才是真的在當下，真的進入那個角色裡，而不是卡在中間。

你不能一邊表演、一邊焦慮自己下一句台詞或下一個樂段會不會講錯彈錯，或上一個動作有沒有做完美。就算「出錯」，那也只有你自己知道而已 —— 沒有錯誤是錯誤，事實上，當你很投入於自己的角色裡，根本不會在乎那些錯誤。

We are looking at the big picture here. Stop micromanaging.

真正好的演出是當表演者「忘我」時 —— 換句話說，我們必須忘記舊版本的自己，並跟新版本的自己（角色）變熟。如果你自己就不是那個角色，是怎麼夠格演出那個劇情。

20幾年的舞台表演經驗，說真的沒有什麼突發狀況我沒遇過（火警、樂團演出忘記帶譜、樂器忽然壞了、自己太過緊張而忘譜、和我合作的樂手忘譜或漏掉應該要表演的一大段 ... etc.）但無論發生什麼，真正最好的演出，是當我把焦點放在have fun & enjoy的時候。是我知道我已經練習足夠了，現在這台上的五分鐘不管發生什麼事，都是體驗，也感謝這些體驗。不滿意的不喜歡的，下次再調整就好了。

人生本如戲啊。

當我把過往的演出經驗和進入理想現實做連結時，我發現自己在過去的確有一段時間會「一邊演出、一邊檢查外在顯像的每一個變化」，然後往往是我一直讓自己處在自我評斷的情緒頻率中，完全脫離當下。我們一直評斷，換句話說就是沒有完全接納自己的每一個面向，接納自己的當下。

這是本末倒置。

我當然還是可以進入，可是我完全沒有享受那個過程，反而一直覺得自己要修正什麼東西，但我們想要進入某種理想現實，不就是為了要享受那個感覺嗎？而當我讓自己處在自我評斷的情緒裡，我就會一進入「需要評斷」的現實。

所以有一段時間雖然有些情形轉變了，但大體上我還是被卡在一個莫名其妙的迴圈裡。（關於評斷的延伸閱讀：http://evolve.notesofjo.com/我們對人事物的評斷決定我們前進的方向）

我一直小心翼翼地檢查自己的每一舉每一動，但想要一直修正，其實就是想要控制，也就是沒有相信自己就是宇宙。

事實上，不管你知不知道要怎麼讓理想變成現實（manifestation），你從出生起就一直都在做這件事了啊。

繞了一大圈，回到「校正過去」的這個調整頻率的作法 —— 我們說穿了，是在轉變自己看待人事物的態度、選擇比較舒服的劇情走向，並和另一個版本的自己和解，不管那個「過去」是三十年前的事還是三分鐘前的事。

我會在心和情緒對某個情形真的過不去的狀態下使用這個方法 —— 這不是在自欺欺人，這是一種轉念的練習，當我可以掌握這個方法，我便有力量讓我自己從受害者心態或無力感中解脫。

這個轉念的方法不是什麼新的概念，只是過去我們沒有意識到這樣做之於轉變現實的力量而已。

再來，回到「每個時刻都是同時存在」這件事上：當我們可以讓自己從不舒服的頻率中解放，我們「同時」也是在為自己製造另一個頻道去和理想版本接軌。

我們的現實中從來沒有別人，也沒有什麼過不去的事，過不去的，一向都只有自己而已。

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#這不是吸引力法則是比吸引力法則更強大的東西

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📷：Photo by Letizia Bordoni on Unsplash

《進入理想現實過程中的常見狀況及解套》

昨天在 有意識生活 x 轉變人生 社團裡開直播的時候，講的是要怎麼用「校正、重寫過去（Revision）」來進入理想現實。其實說校正過去也有點奇怪，因為時間並不是線性的（linear），所以過去和未來是和現在同時存在。這樣譬喻好了：我們的每一個時刻就像一張一張的動畫片一樣 —— 我們的這一刻要和下一刻如何連接，取決於我們的頻率（決心、意念、想像。）

所以在此時此刻，我坐在咖啡店裡在粉絲頁上打著這篇文，下一秒鐘我可能站起來去上廁所。但在其它平行現實裡，另外一個我可能是繼續坐著打文章，還有另外一個我可能是站起來結帳 ... 。

試想我們的每一個現實都是不同的舞台（或房間），我們只是需要選擇自己要登上的舞台，每一個房間裡也都進行著一樣但又不一樣的劇情。而要怎麼走進去，要走進哪一個房間，則是取決於這個當下。

我們是自己現實的製作人、導演、編劇和演員，但我們不能在當演員時還同時做導演、製作人跟編劇。當我們有意識自己正在進入理想現實時，我們必須要全心投入那個角色裡。

我們不能在上台表演時，還一邊擔心自己演得好不好，這樣就是完全不在狀況內。

就算在台上有突發狀況（和劇本走向不同），我們依然要維持冷靜：你已經上台了，不會有導演、製作人和編劇在台下都是觀眾時，還跑出來喊卡。

這時，你是演員，你有完全的主導權 —— 只要你對劇本夠熟，一點小插曲是不會影響你的演出的，這就是自信。而如果外在的人事物開始不照你的劇本走，你也可以配合即興演出，讓一切自然而然的發生，你才是真的在當下，真的進入那個角色裡，而不是卡在中間。

你不能一邊表演、一邊焦慮自己下一句台詞或下一個樂段會不會講錯彈錯，或上一個動作有沒有做完美。就算「出錯」，那也只有你自己知道而已 —— 沒有錯誤是錯誤，事實上，當你很投入於自己的角色裡，根本不會在乎那些錯誤。

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真正好的演出是當表演者「忘我」時 —— 換句話說，我們必須忘記舊版本的自己，並跟新版本的自己（角色）變熟。如果你自己就不是那個角色，是怎麼夠格演出那個劇情。

20幾年的舞台表演經驗，說真的沒有什麼突發狀況我沒遇過（火警、樂團演出忘記帶譜、樂器忽然壞了、自己太過緊張而忘譜、和我合作的樂手忘譜或漏掉應該要表演的一大段 ... etc.）但無論發生什麼，真正最好的演出，是當我把焦點放在have fun & enjoy的時候。是我知道我已經練習足夠了，現在這台上的五分鐘不管發生什麼事，都是體驗，也感謝這些體驗。不滿意的不喜歡的，下次再調整就好了。

人生本如戲啊。

當我把過往的演出經驗和進入理想現實做連結時，我發現自己在過去的確有一段時間會「一邊演出、一邊檢查外在顯像的每一個變化」，然後往往是我一直讓自己處在自我評斷的情緒頻率中，完全脫離當下。我們一直評斷，換句話說就是沒有完全接納自己的每一個面向，接納自己的當下。

這是本末倒置。

我當然還是可以進入，可是我完全沒有享受那個過程，反而一直覺得自己要修正什麼東西，但我們想要進入某種理想現實，不就是為了要享受那個感覺嗎？而當我讓自己處在自我評斷的情緒裡，我就會一進入「需要評斷」的現實。

所以有一段時間雖然有些情形轉變了，但大體上我還是被卡在一個莫名其妙的迴圈裡。（關於評斷的延伸閱讀：http://evolve.notesofjo.com/我們對人事物的評斷決定我們前進的方向）

我一直小心翼翼地檢查自己的每一舉每一動，但想要一直修正，其實就是想要控制，也就是沒有相信自己就是宇宙。

事實上，不管你知不知道要怎麼讓理想變成現實（manifestation），你從出生起就一直都在做這件事了啊。

繞了一大圈，回到「校正過去」的這個調整頻率的作法 —— 我們說穿了，是在轉變自己看待人事物的態度、選擇比較舒服的劇情走向，並和另一個版本的自己和解，不管那個「過去」是三十年前的事還是三分鐘前的事。

我會在心和情緒對某個情形真的過不去的狀態下使用這個方法 —— 這不是在自欺欺人，這是一種轉念的練習，當我可以掌握這個方法，我便有力量讓我自己從受害者心態或無力感中解脫。

這個轉念的方法不是什麼新的概念，只是過去我們沒有意識到這樣做之於轉變現實的力量而已。

再來，回到「每個時刻都是同時存在」這件事上：當我們可以讓自己從不舒服的頻率中解放，我們「同時」也是在為自己製造另一個頻道去和理想版本接軌。

我們的現實中從來沒有別人，也沒有什麼過不去的事，過不去的，一向都只有自己而已。

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✨本集來賓：James Hu - CEO & founder / Jobscan.co
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- 凡事先開始才有以後 | Do things that don’t scale

📚 Books Mentioned:
- Rich Dad, Poor Dad 富爸爸·窮爸爸
- 7 Habits of Highly Effective People 與成功有約

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