📣Les Mills帶你暖機團練!
由BODYPUMP 天后級教練Kate示範
全球Les Mills(萊美) 最超人氣有氧課程BODYPUMP
想雕塑身材線條的人
看快點擊影片收看💪
穿上Les Mills專業系列服飾
更能讓你散發力與美的能量
🏬店點資訊請見第一則留言
👉即刻購買:https://bit.ly/36HxKee
#ReebokFitness #ReebokTaiwan #LesMillsTaiwan
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過72萬的網紅Bảo Anh,也在其Youtube影片中提到,KHỎE ĐẸP VÌ AI - Bảo Anh ft ICD, HIEUTHUHAI, Hành Or, Duy Andy, Minh Tú | Official Music Video Cám ơn #CITIGYM đã đồng hành cùng BẢO ANH trong dự án â...
「bodypump」的推薦目錄:
- 關於bodypump 在 Reebok Taiwan Facebook 的最佳貼文
- 關於bodypump 在 Reebok Taiwan Facebook 的精選貼文
- 關於bodypump 在 Facebook 的最佳解答
- 關於bodypump 在 Bảo Anh Youtube 的最讚貼文
- 關於bodypump 在 ズバババ!GOLF Youtube 的最佳貼文
- 關於bodypump 在 Trong Hiep Nguyen Youtube 的最佳貼文
- 關於bodypump 在 [討論] 為什麼上body pump課程男生特別少- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於bodypump 在 BODYPUMP | LES MILLS X REEBOK NANO SERIES - YouTube 的評價
- 關於bodypump 在 BodyPump - YouTube 的評價
- 關於bodypump 在 【World Gym Elite】槓鈴有氧Body Pump 迅速塑身與線條強化 的評價
- 關於bodypump 在 World Gym最狂團課大票選 槓鈴有氧BODYPUMP 的評價
- 關於bodypump 在 BODYPUMP 113 - 城中City Fitness 運動空間 的評價
- 關於bodypump 在 bodypump work… | Body pump workout, Les mills ... - Pinterest 的評價
bodypump 在 Reebok Taiwan Facebook 的精選貼文
你想要雕塑身材線條嗎 ❓
全球Les Mills(萊美)有氧課程中超人氣BODYPUMP
男女老少都絕對不能錯過💪
讓BODYPUMP 天后級教練Kate跟你分享
☑ BODYPUMP課程特色
☑誰適合來上課
☑如何能有最好的訓練效果
看完相信你一定會手癢腳癢想參加🏋
Reebok x Les Mills聯名商品
👉https://bit.ly/3zT7I53
#ReebokFitness #ReebokTaiwan #LesMillsTaiwan
bodypump 在 Facebook 的最佳解答
Sweat is fat crying💦
脫離健身房的冷氣做運動,真的超爆汗的🥵
以前總說沒時間運動,現在關在家,沒有理由了吧?給我動起來🏋🏼♀️🤸🏼🏃
#tabata
#bodycombat
#bodypump
bodypump 在 Bảo Anh Youtube 的最讚貼文
KHỎE ĐẸP VÌ AI - Bảo Anh ft ICD, HIEUTHUHAI, Hành Or, Duy Andy, Minh Tú | Official Music Video
Cám ơn #CITIGYM đã đồng hành cùng BẢO ANH trong dự án ân nhạc này!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
PRODUCTION:
Project Leader: Phạm Minh Vũ
Project Coordinator: Lưu Hồng Anh, Kiệt Lâm
Creative Team: Mr.J, Nguyễn Linh
Art Team: Trọng Ngô, Khánh Như
Composer and Music Producer: Hứa Kim Tuyền
Music Arranger: JASE
Recorder: The Mask Production
Mix & Master: Minh Đạt Nguyễn
Production House: Meerkat Studios
Executive Producer: Võ Thành Công
Director: Đinh Hà Uyên Thư
Director of Photography: Duy Vk
Producer: Nguyễn Bảo Châu
Assistant Director: Lê Hoàng Phương
Focus Puller: Vũ Trần
Gaffer: Minh Huế
Art Director: Nguyễn Huỳnh Phương An
Props Master: Lực Trần
Makeup Artist: Quân Pu, Mid Nguyễn
Stylish: Hoàng Ku, Nguyên Huỳnh
Wardrobes: TVT (Thereandthen)
D.I.T: Nguyễn Koi
Shooting Board: Yuh Sắc
Casting: Nguyễn Thanh Tâm
Catering: Nguyễn Thị Trúc Phương
Rental House: Cinehanoi
Editor: Trần Minh Nhựt
Colorist: Trương Quốc Phương
VFX Artist: Khang Lâm
Poster Designer: Đinh Thiên Phú
Communications: D Group Media
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
LYRICS:
Phải trông thật cool,khoẻ thật khoẻ tướng thật ngon walk on CITI
Không từ bỏ phải quyết chí giữ lối sống một cách healthy
Để trước thử thách ta mạnh mẽ
Như chiến binh tay mang vũ khí
Không lười nhác không lowkey
Tiến về đích đến mới là chủ ý
Ai nói một mình là ta đang cô đơn
Update suy nghĩ và nên thay slogan
Trước khi phải ngại thì homie hold on
Bước tới phòng tập làm cho ta đô hơn
Ở nhà một mình và ngồi xem TV hay chạy tới CITI workout cùng PT
Nếu thấy là đáng, thì hãy lấy sức mà ráng
Để ta nói với buồn chán là bye bye BB
Chẳng có ai yêu mình
Hơn chính bản thân mình
Nên hãy dành tất cả những thứ tốt nhất để nuông chiều mình
Em phải xinh hơn này
Eo phải thon hơn này
Anh thì cần bờ vai đôi tay vững chắc để nâng trời này
So baby come come to me
Dont be lazy
Come come to me
Dont be lazy
Come come to me
Dont be lazy
DO IT NOW! DO IT NOW!
YOU-YOU-YOU CAN DO IT BABE!
Ai sẽ là đẹp nhất
Em sẽ là đẹp nhất
Anh sẽ là đẹp nhất
Nên hãy mau đến đây đi nào~ (x2)
Ayyo Andy right here
What’s going on my dear
Bỏ chiếc áo phao đó ra đi
Ngại gì ánh nhìn người ta chi
Và tập luyện hăng say
Sức khoẻ của mình nhiều lên/nhiều tràn đầy
Không bao giờ phải luyến tiếc/hết hiệp này mình chiến tiếp
Quan trọng/tự tin/yêu mình hằng ngày
Let’s go
Nhịn ăn chưa giảm cân ngay
Nhưng mà lại hại bản thân (âyyy)
Bạn có thể ăn cả thế giới nhưng không được để thế giới này cản chân tay
Nhịn ăn/đói, lại ăn/cảm thấy tội lỗi, buồn/một vòng luẩn quẩn
Vậy nên, ăn tốt, đi tập, cảm thấy tự hào, tự tin, chất luôn
Bodypump, Bums n' Tums
Salsa Bachata
Body Combat n' Yoga
Make it Zumba
Bodyjam, Steps n Crunch
Cycling-side-to-side
Body Balance/ Hyper Spins
Sexy Dance with me
HEY HONEY, WE-WE-WE CAN DO IT BABE!
C to the I to the T to the I
G to the Y to the M to the CITIGYM
C to the I to the T to the I
G to the Y to the M to the CITIGYM
--------------------------------------------------------------------
More about Bao Anh's social network:
YouTube: http://popsww.com/baoanh
Facebook: https://www.facebook.com/BaoAnhOfficial
Fanpage: https://www.facebook.com/NguyenHoaiBaoAnhFanPage/
Instagram: https://www.instagram.com/baoanh0309/
--------------------------------------------------------------
© The copyright of this video belongs to Bao Anh - a POPS partner | Bản quyền của video này thuộc Bảo Anh - đối tác của POPS.
#baoanh #khoedepviai
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/bgxYmPNVky8/hqdefault.jpg)
bodypump 在 ズバババ!GOLF Youtube 的最佳貼文
【週2回動画更新】今すぐチャンネル登録お忘れなく!
ゴルフの飛距離アップに効く3つのトレーニングにたけちゃんが挑戦!
自宅で簡単にできる体幹を鍛えるトレーニングは必見。
たけちゃんが3年間通うジムのインストラクターのけーこさんが特別出演。けーこさんが3年間感じていた、たけちゃんの印象に一同驚愕!
クラブフィッターたけちゃんボディーはハードなトレーニングに耐えることが出来たのか!?
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▼"フフッ"と"上達"に出逢えるゴルフメディア 『ズバババ!GOLF』
https://zubagolf.com/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▼出演者
名前:けーこさん
仕事:LES MILLS BODYPUMPインストラクター
▼出演者
名前:クラブフィッターたけちゃん(独身・33歳)
仕事:ゴルフショップイシイの従業員(四国うどん県)
資格:クラブフィッター&パターフィッター、
TPI認定インストラクター、ゴルフラボ公認エンジニア
趣味:クラブフィッティング、ジムでの筋トレ、小旅行
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▼ゴルフショップイシイをすすめする7つの理由
https://bit.ly/2CPvyTk
#ゴルフ
#ゴルフトレーニング
#筋トレ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/OadV-MXdTTU/hqdefault.jpg)
bodypump 在 Trong Hiep Nguyen Youtube 的最佳貼文
BODYPUMP 106 - LESMILLS RELAUNCH - AK PREMIUM
Ha Noi City, VietNam (AK Premium, AK FItness & Yoga)
Monday, 25 June 2018
Instructed by: Kai
https://www.facebook.com/kai.nth0811/
https://www.instagram.com/kai.nth0811/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/oPspwtnQqco/hqdefault.jpg)
bodypump 在 BODYPUMP | LES MILLS X REEBOK NANO SERIES - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
Access the extended 45-minute version of this workout on LES MILLS On Demand!Start your free trial here: http ... ... <看更多>
bodypump 在 BodyPump - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
0:00 / 7:57•Watch full video. Live. •. Scroll for details. BodyPump. 8,797 views8.7K views. Nov 18, 2010. 5. Dislike ... ... <看更多>
bodypump 在 [討論] 為什麼上body pump課程男生特別少- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
以前上健身房訓練一陣子
身材一直被老婆抱怨感覺沒什麼肌肉
自從被某位巡場教練建議去上body pump團體課程,訓練肌耐力也能練出肌肉
剛開始上課累到快死
比做器材重訓還累
現在上了一年左右
重量一直加到身體能維持的極限
身材各部位跟以前相比,在視覺上明顯有肌肉,這課程可以學習各部位訓練基本姿勢及肌
耐力,能幫助肌肉增長,只是好奇為什麼上body pump課程多數都是女性
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.139.163.127
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1453560528.A.A18.html
我自己感覺到有增加到肌肉量
目前大肌群已做到20-27kg 小肌群12-15kg,對剛進入健身一年的人,這樣上body pump還
不能增加肌肉?
※ 編輯: jiern (101.139.163.127), 01/23/2016 23:08:21
肌耐力也能訓練一些肌肉
巨巨要更有肌肉
當然要靠更重的重訓器材
但一個新手剛上健身房要邁向小巨之路
上這個應該沒問題
畢竟在短時間內用27kg重量
連推一百多下臥推
連做一百多下深遵也不容易
※ 編輯: jiern (101.139.93.115), 01/24/2016 15:07:33
... <看更多>