27天 #4月13号# #covid19# #florencecook# #秀丽美食# #covid19diary# #lockdown# #locktown# #stayathome# #dudukrumah#
24-33度 阵雨
今天大马增加133累计4817,出院168累计2276死亡增加1累计77
每天都在祈求肺炎病毒赶快停止
信念和行动可以战胜一切
今天脸书直播点击率5300,收看13000次
是目前最高的一次 很开心大家都愿意看一看
开始会先分享防狼术第11招-被人拖着走怎么办
之后就是跑步之前的热身全套
第三部分是儿童20分钟健身
第四部分是我的耐克训练45分钟中级
这个是比较激烈的运动,需要球鞋和耐力
今天燃烧了365卡路里
跑步完就立刻煮粥,安排女儿洗菜炒菜
把吃粥的罐头摆出来好开胃
洗澡之后就弹贝多芬的Fur Elise和阅读马云的书
早餐: 蛋挞
午餐:粥、炒鱼圆包菜、蒸鱼、煎荷包蛋和配粥罐头
晚餐:韩国烤肉、人参鸡粥、生菜、辣炒年糕家人爱心餐
Today day 26
Facebook live up to 5300 views, reached 13000 highest rate so far, so happy
I wish to encourage more people to do exercise, will become happier
I am grateful to my life
Today burn 365 calories which include morning workout plus evening ping pong.
I cook lunch. Dinner prepared by family.
Breakfast: egg tarts but I am fasting
Lunch: porridge, steam fish, fry cabbage, fry eggs and canned food.
Dinner: Korea BBQ beef, ginseng porridge, fry rice noodle.
网络新闻
(马六甲13日讯)为了应付疫情越来越严峻的新冠肺炎,马六甲历史城市政厅及汉都亚再也设立自动消毒通道,并在巴刹等人潮众多的地点装设该通道,以加强防疫措施。
马六甲历史城市长拿督再纳阿布指出,有关通道目前设置在马六甲市政厅大厦的入口处及峇章临时巴刹的大门口处。
他表示,当民众使用自动消毒通道时,将可自动感应,10杪内喷射消毒液至人体全身,以减少散播新冠肺炎的风险。
(吉隆坡13日讯)卫生部数据显示,大马76名死于2019新型冠状病毒疾病(Covid-19)的病患中,有58人是男性,占了总数的76%,与全球比例相同,超过四分之三死者都是男性。
私人专科医生古吉星指出,一般上,女性在传染病或非传染病的抵抗力,比男性强。
(布城13日讯)卫生总监拿督诺希山表示,若第三阶段行动管制令取得成效,有机会结束我国新冠肺炎的疫情。 @ Kuala Lumpur, Malaysia
同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel,也在其Youtube影片中提到,買 蔗香羊肉爐 按這裡→https://lihi1.com/cccPo 詳細食譜內容→https://bit.ly/3f6UWrg 1.羊肉燴飯 〔材料〕 羊肉爐罐頭 1罐/canned mutton hot pot 1pcs 太白粉水 適量/thicken sauces q.s. 蛋 1顆/eg...
「canned cabbage」的推薦目錄:
canned cabbage 在 お弁当中 Facebook 的最佳解答
昨夜の熊本大地震で被災された方々へ
心よりお見舞い申し上げます。
Blog「お弁当中」
http://obentotyu.blogspot.jp/
4/15のお弁当
・筍入り焼きそば
・目玉焼き
・大豆とひじきとキャベツのツナマヨサラダ
・ハム
・竹輪の大葉チーズ巻き
Today's obento MENU
.Yakisoba
.Fried egg
.Canned tuna mayo salad of soybean and hijiki and cabbage
.Ham
.Green perilla cheese winding of chikuwa
In my blog sidebar there is the translation button.
In the case of smartphones, it is available translation by the WEB version display.
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canned cabbage 在 お弁当中 Facebook 的精選貼文
今週の常備菜です!
Blog「お弁当中」
http://obentotyu.blogspot.jp/
◯今週の常備菜メニュー
・鶏つみれ(つくね)
・大豆とひじきとキャベツのツナマヨサラダ
・メンチカツ(冷凍保存)
・ほうれん草とチーズの肉巻きフライ(冷凍保存)
・ゆでブロッコリー
・蓮根の挟み焼き(下準備)
・煮蒟蒻
レシピ→https://www.youtube.com/watch?v=a-cHphnRZF0(4:05)
・蓮根の照り焼き
・人参と蒟蒻の金平
◯This weeks "Joubisai"
.Chichken meat ball
.Canned tuna mayo salad of soybean and hijiki and cabbage
.Minced meat cutlet(Frozen storage)
.Spinach& cheese wrapped in pork cutlet(frozen strage)
.Boiled broccoli
.Sandwiching the mince between lotus root sauteed(Preliminary arrangements)
.Simmered konjac
Recipe→https://www.youtube.com/watch?v=a-cHphnRZF0(4:05)
.Teriyaki lotus root
.Kimpira of carrots and konjac
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#Joubisai Recipe
canned cabbage 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文
買 蔗香羊肉爐 按這裡→https://lihi1.com/cccPo
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1.羊肉燴飯
〔材料〕
羊肉爐罐頭 1罐/canned mutton hot pot 1pcs
太白粉水 適量/thicken sauces q.s.
蛋 1顆/egg 1pcs
白飯 適量/steamed rice q.s.
[材料A]
娃娃菜 150公克/baby Chinese cabbage 150g
紅蘿蔔 30公克/carrot 30g
鴻喜菇 120公克/beech mushroom 120g
[材料B]
洋蔥 30公克/onion 30g
蔥段 20公克/chopped scallion 20g
〔作法〕
(1)快煮鍋開II段火力,倒入羊肉爐罐頭,蓋起上蓋,加熱至滾後依序放入材料A、材料B。
(2)略微攪拌,煮到青菜熟軟後加入太白粉水,勾芡至黏稠後關火,倒入蛋液,輕輕攪拌後淋在白飯上即可。
2.羊肉爐湯餃
〔材料〕
羊肉爐罐頭 1罐/canned mutton hot pot 1pcs
水 300公克/water 300g
熟水餃 適量/dumplings q.s.
蔥花 適量/chopped scallion q.s.
〔作法〕
(1)快煮鍋開II段火力,倒入羊肉爐罐頭與水,蓋起上蓋。
(2)加熱至滾後放入熟水餃,略微攪拌後再煮2分鐘,撒入蔥花即可。
3.羊肉湯煨麵
〔材料〕
羊肉爐罐頭 1罐/canned mutton hot pot 1pcs
煮熟的麵條 600公克/cooked noodles 600g
小白菜 200公克/bok choy 200g
蔥花 適量/chopped scallion q.s.
〔作法〕
(1)快煮鍋開II段火力,倒入羊肉爐罐頭的原汁,等湯汁微滾後放入煮熟的麵條,略為攪拌後蓋起上蓋。
(2)加熱至滾後開蓋,略微攪拌後放入小白菜,再次翻攪後撒上蔥花即可。
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canned cabbage 在 曼食慢语 Amanda Tastes Youtube 的精選貼文
▋简介Introduction
#曼食慢语
去年我出过一个“午餐周计划”系列视频大家还记得吗?今年我来更新菜谱啦!这次我会从方便储存的容器、时间的安排、挑选食材的思路出发,教大家更好地去运用这个方式高效、快速地解决自己的午饭!这一集的菜谱可以和去年的混搭,自由组合,这个系列希望我继续更新的小伙伴记得多多转评赞哦!
▋相关视频Related videos
一周午餐便当meal prep ideas & tips:
https://youtu.be/UAKkzLX49W0
一周面加热便当lunch box without heating:
https://youtu.be/OL8_8zPatUw
一周减脂便当Fat loss lunchbox:
https://youtu.be/JiUyIdTBP6M
▋食材Ingredients
杂粮饭:
白米一杯,1 cup rice
糙米1杯,1 cup brown rice
小米1/2杯,1/2 cup foxtail millet
三色藜麦1/2杯,1/2 cup tri-color quinoa
土豆泥:
土豆3个(800g),3 potato (about 800g)
黄油20g,20g butter
盐1小勺,1 tsp salt
热牛奶150ml,150ml milk
粉蒸牛肉:
牛里脊300g,300g beef tenderloin
豆瓣酱1大勺,1 tbsp Doubanjiang
蒸肉米粉100g,100g Steamed meat powder
生抽2小勺,2 tsp light soysauce
糖1小勺,1 tsp sugar
蒜蓉1/2小勺,1/2 tsp chopped garlic
粽叶,reed leaf
酒酿1大勺,1 tbsp Jiuniang(fermented rice)
小苏打1/4小勺,1/4 tsp baking soda
茄汁牛肉丸:
牛里脊200g,200g beef tenderloin
猪肉糜200g,200g minced pork
胡萝卜30g(细丁),30g chopped carrot
鸡蛋1个,1 egg
面粉1-2大勺,1-2 tbsp flour
姜泥1/2小勺,1/2 tsp chopped ginger
盐,salt
洋葱130g(细丁),130g chopped onion
番茄丁罐头250g,250g canned tomatoes
番茄膏1大勺,1 tbsp tomato paste
糖1小勺,1 tsp sugar
叉烧猪软骨:
猪软骨400g,400g pork cartilage
叉烧酱3大勺,3 tbsp barbecued Sauce
姜片2片,2 slices of ginger
葱段10cm,10 cm leek segments
酒酿三文鱼:
三文鱼400g,400g salmon
酒酿2大勺,2 tbsp Jiuniang(fermented rice)
生抽2大勺,2 tbsp light soysauce
盐1小撮,pinch of salt
蜂蜜1大勺,1 tbsp honey
葱段5片,5 segments of leek
香菇肉燥:
猪肉糜400g,400g minced pork
干香菇8朵,8 dried shiitake mushrooms
洋葱100g,100g onion
五香粉2小勺,2 tsp five-spice powder
八角1个,1 star anise
香叶2片,2 bay leaves
生抽2大勺,2 tbsp light soysauce
老抽1小勺,1 tsp dark soysauce
黄酒2大勺,2 tbsp Shaoxing ricewine
盐1/2小勺,1/2 tsp salt
糖2小勺,2 tsp sugar
姜泥1小勺,1 tsp ginger puree
黑胡椒一小撮,pinch of black pepper
葱段10cm,10 cm leek segments
干锅卷心菜:
卷心菜400g,400g cabbage
干香菇4朵,4 shiitake mushrooms
蒜蓉1小勺,1 tsp chopped garlic
干辣椒4个,4 dried chillies
盐1小勺,1 tsp salt
糖1/2小勺,1/2 tsp sugar
黑胡椒一小撮,pinch of black pepper
水煮西兰花:
西兰花600g,600g broccoli
盐,salt
蔬菜杂炒:
胡萝卜丁100g,100g diced carrot
杏鲍菇丁100g,100g diced pleurotus eryngii
罐头玉米50g,50g canned corn
毛豆仁50g,50g shelled edamame
盐1/2小勺,1/2 tsp salt
蚝油2小勺,2 tsp oyster sauce
蒜蓉1小勺,1 tsp chopped garlic
腌胡萝卜/卷心菜:
胡萝卜100g,100g carrot
卷心菜100g,100g cabbage
糖1-2大勺,1-2 tbsp sugar
米醋2大勺,2 tbsp rice vinegar
干辣椒2个,2 dried chillies
盐1小勺,1 tsp salt
▋ 相关视频列表Related album
亚洲料理Asian Cuisine Recipes:
https://www.youtube.com/watch?v=BFtA-pAaW0g&list=PLXpt3FUcUvXpIMxDRv-cslqos8p4vFxLT
中华美食 Chinese Cuisine Recipes:
https://www.youtube.com/watch?v=0MUDs97FGGM&list=PLXpt3FUcUvXq_kp-uc_lz_UcNmxhRrbyH
一周午餐便当meal prep lunchbox:
https://www.youtube.com/watch?v=JiUyIdTBP6M&list=PLXpt3FUcUvXpr7hQOF3ADo0f7WIbCy3d0
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canned cabbage 在 泰山自煮 tarzancooks Youtube 的最讚貼文
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港式羅宋湯
Hong Kong Style Borscht
Cabbage 椰菜 400g
Celery 西芹 180g
Carrot 紅蘿蔔 240g
Onion 洋蔥 300g
Beetroot 紅菜頭 300g
Potato 薯仔 800g
Beef Trimmings 碎牛腩 690g
Beef Cartilage 牛軟骨 400g
Tomato paste 茄膏 75g
Lemon + juice 檸檬連汁 0.5pc
Garlic 蒜頭 10g
Chilli pepper 辣椒 5g
Rock Sugar 冰糖 90g
Chicken stock 雞湯 250ml
Canned tomato + juice 罐頭蕃茄連汁 400g
Tomatoes 新鮮蕃茄 600g
Unsalted Butter 無鹽牛油 20g
Bay Leaves 月桂葉 3pcs
Water 水 3.5L
Salt 3tsp
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