【MENXPAT 健身教學】MENPOWER:2分鐘練胸肌(2)
【MENXPAT x Francis Lam 在家胸肌健身教學 (II) 】
第二集終於出左喇 ! 上一堂健身教練Francis教大家做正確的掌上壓,如果你發現唔夠力做,記得留意以下的膝上壓教學!避開常見錯誤,持之以恆的話都可鍛鍊厚實胸肌!
Youtube Channel:
https://www.youtube.com/watch?v=YLebzGF3-Dw
更多健身教學資訊:
http://www.highfitnesshk.com/index.php/im/a1
___________________________
Coach: Francis Lam
Editor: Cassandra Cheng
Photographer: Keith Au
Video Editor: Ethan Lee
資料來源 MENXPAT
http://www.menxpat.com/post/13124
【MENXPAT x Francis Lam 在家胸肌健身教學 (II) 】
第二集終於出左喇 ! 上一堂健身教練Francis教大家做正確的掌上壓,如果你發現唔夠力做,記得留意以下的膝上壓教學!避開常見錯誤,持之以恆的話都可鍛鍊厚實胸肌!
Youtube Channel:
https://www.youtube.com/watch?v=YLebzGF3-Dw
更多健身教學資訊:
http://www.highfitnesshk.com/index.php/im/a1
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Coach: Francis Lam
Editor: Cassandra Cheng
Photographer: Keith Au
Video Editor: Ethan Lee
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http://www.menxpat.com/post/13124
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Nicole花藝教室 Nicole Floral Class,也在其Youtube影片中提到,是次作品的花材多達13種,分別有藍繡球,藍染鬱金香,跳舞蘭,龍膽,藍星球,麥稈菊,向日葵,情人草,小白菊,愛麗絲,過山貓,噴泉草,雀巢芒,以藍,黃對比色造出星夜的感覺 梵高《星夜》花藝設計者:Nicole Tsang, Cassandra Chan 想跟Nicole學插花, 最新花藝課程開班時間...
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cassandra教學 在 Francis Lam 健身教練團隊 Facebook 的最佳解答
【健身教學】:2分鐘練胸肌(1)
掌上壓好多人都會做,但你做的姿勢正確嗎?
影片教大家正確姿態,在家輕鬆練胸肌!
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尖沙咀分店: 九龍尖沙咀柯士甸路4-4A號柯士甸商業中心二樓全層
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【MENXPAT x Francis Lam 在家胸肌健身教學】很多男士都希望擁有完美胸肌,不過平時工作忙碌,放工也累到不想去健身室。其實每日只需抽2分鐘做掌上壓,持之以恆的話也可在家中操出厚實胸肌。別以為做掌上壓易過借火,不少人都會用錯力或節奏不對,今次MENXPAT請來著名健身教練Francis由淺入深介紹一系列正確動作,避開常見錯誤,想知如何循序漸進?初學者必睇!
更多健身資訊:
www.highfitnesshk.com/inde…/service/…/item/1-increase-muscle
到 Youtube Channel
www.youtube.com/user/lmfrancislam/videos
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Coach: Francis Lam
Editor: Cassandra Cheng
Photographer: Keith Au
Video Editor: Ethan Lee
資料來源 MENXPAT
menxpat.com/post/12756
cassandra教學 在 Francis Lam 健身教練團隊 Facebook 的精選貼文
上次挑戰完單腳掌上壓,感覺如何呢?今次我就教大家窄手掌上壓,強化三頭肌和胸大肌內側,突出胸肌線條 !
【MENXPAT x Francis Lam 在家胸肌健身教學(第4集 ) 】
更多健身教學資訊: www.highfitnesshk.com/index.php/im/a1
Youtube Channel: www.youtube.com/user/lmfrancislam/videos
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健身教練: Francis Lam
編輯: Cassandra Cheng
攝影: Keith Au
後期製作: Ethan Lee
資料來源 MENXPAT
http://www.menxpat.com/post/13431
cassandra教學 在 Nicole花藝教室 Nicole Floral Class Youtube 的最佳解答
是次作品的花材多達13種,分別有藍繡球,藍染鬱金香,跳舞蘭,龍膽,藍星球,麥稈菊,向日葵,情人草,小白菊,愛麗絲,過山貓,噴泉草,雀巢芒,以藍,黃對比色造出星夜的感覺
梵高《星夜》花藝設計者:Nicole Tsang, Cassandra Chan
想跟Nicole學插花, 最新花藝課程開班時間如下
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若你喜歡我的花藝作品及教學, 歡迎訂閱我的頻道及Follow Instagram , Facebook
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✿Nicole花藝教室|單支玫瑰花束包裝
https://www.youtube.com/watch?v=8x64OulMQmA
✿ (ENG Sub)Nicole花藝教室|DIY Baby's breath flower bouquet wrapping (滿天星花束包裝-畢業花束)
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✿ (ENG Sub)Nicole花藝教室|DIY flower bouquet wrapping(絲花花束包裝)
https://www.youtube.com/watch?v=M3QN440NLjo
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✿Nicole花藝清談|以前在花店工作及見工的歷程
https://www.youtube.com/watch?v=atSBATx2u1M
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cassandra教學 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的最佳解答
上次挑戰了單腳掌上壓,感覺如何呢?今次健身教練Francis就教大家窄手掌上壓,進一步鍛鍊三頭肌和胸肌內側,突出胸肌線條。
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https://www.facebook.com/personaltrainerfrancis
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後期製作: Ethan Lee
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cassandra教學 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的最讚貼文
【胸肌健身教學】MENXPAT 私人健身教練Francis Lam
想練出厚實胸肌,健身教練Francis早前就教了大家做簡易的掌上壓和膝上壓。今次進階版的單腳掌上壓原來更有助發展胸肌,每日只要堅持幾分鐘就有效果,大家不妨試試。
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後期製作: Ethan Lee
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http://www.menxpat.com/post/13342
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