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バレエダンサーでも、社会人でも同じですよね。
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体調＝セルフケア
気持ち＝メンタル
を整えれば、
どんなダンサーにもチャンスがあると私も思います。
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だからこそ無理なダイエットや
エビデンスのないストレッチとかトレーニングは時間の無駄ですし、
他の人への嫉妬、自分への甘さは成長を止めてしまう壁になるのではないでしょうか？
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心も体も同じだけ、しっかりとコンディションしたいですね。
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#dancerslifesupport
#佐藤愛
#バレエ上達
#ボディコンディショニング
夏の暑さに疲れた体を整えるボディコンサークルは
毎週日曜日の午前中に開催中
DLSサイトをチェックしてね♡
おはようございます。
今日のブログは8周年スペシャル。
今までのDLS歴史を写真と動画で振り返ってみました。
この記事を準備しながら、DLSをやって来られた理由は
私が努力したからとか、
記事が良かったとかではなく
（過去記事リライトしていて、痛感する文章力のなさ…）
応援してくださる人達が「最初から」いたからなんだな、と再確認しました。
本当に感謝しかありません。
どうもありがとうございます。
https://www.dancerslifesupport.com/8thphotos/
おはようございます。
8月のスケジュールはこちら！
DLSお誕生日である8月1日から8周年ウィークのスタートです。
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本サイトから登録できます。
では明日の朝9時半より、お誕生日ライブ（インスタ）でお会いしましょう♡
ケーキと共にお話出来るのを楽しみにしています。
2020年12月25日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード332では「手術後のダンサーへ」という記事をお送りしました。
手術が終わった＝レッスン復帰が出来るではない、というのは皆さんご存じだと思いますが、
思ったようにリハビリが進まなかったり、痛みが戻ってきてレッスンに戻れるのか不安になったりする日があると思います。
この記事ではどんな手術だったとしてもダンサーだったら使える考え方をお話しました。
このポッドキャストで紹介された記事
http://www.dancerslifesupport.com/surgery-2/
ダンサーのリハビリeBook 2nd editionの目次や詳細
http://www.dancerslifesupport.com/rehab-book/
Dancer's Life Support通称DLSはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのための情報サイトです。
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email hello@dancerslifesupport.com
2020年12月18日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード331では「手術前のダンサーへ」という記事をお送りしました。
ダンサーのケガは統計的に手術がなくても改善できるものが多いですが、
手術をしなければいけない場合、その前にやっておきたい事、調べておきたい事や考えておきたい事をお話しました。
料理の下準備じゃないけれど、術前にやっておけばリハビリがスムーズに行ったり、早く舞台復帰が出来るかもしれません。
このポッドキャストで紹介された記事
http://www.dancerslifesupport.com/surgery/
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2020年12月11日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード330では「治療「だけ」じゃ痛みなく踊れるようになりません！」という記事をお送りしました。
ケガしたからマッサージや整体に行ってみる。
その行動には問題はないんだけど、治療を受けて痛みがなくなっても、ケガが治った訳ではないですよ。
ケガの原因が使い方やテクニック、睡眠や栄養不足からくるものだったら、そちらをどうにかしないとまた痛くなります。
早く舞台に復帰するためにダンサーが知っておいてほしい事をお話しました。
＊エピソード188でも同じ記事を取り上げていますが、今回はリハビリeBook 2nd editionのために大幅アップデートした記事をご紹介しています♡
このポッドキャストで紹介された記事
http://www.dancerslifesupport.com/treatment/
ダンサーのリハビリeBook 2nd editionの目次や詳細
http://www.dancerslifesupport.com/rehab-book/
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