三健客 3musclers -板橋店 開幕一週了,營運慢慢穩定下來;而這幾天我也已經習慣了使用這邊的器材進行訓練,想和大家分享一些我們的設備。
既然是我們的健身房,風格當然就會充斥著我們夢想中 健身房該有的色彩。
身為健美、健力兩棲愛好者(最近還迷上格鬥),健身房當然要能滿足相關的訓練需求。
在自由重量方面,三健客健身房的槓鈴、槓片都是選用美國品牌ROGUE;另外還設有十台深蹲架、三台臥推架、兩個ELEIKO舉重平台,以及ELEIKO比賽架。
至於一般機械式器材方面,也精挑細選符合生物力學角度的 LIFE FITNESS、CYBEX、HAMMER,有胸推、肩推、腿推、膝伸展、膝屈、髖內外展、夾胸/後三角 、八站式、High row、cable......等等;有氧訓練方面的跑步機、飛輪也都齊全。
針對功能性訓練,我們還設有多功能草皮訓練區、雪橇、龍門架、農夫走路槓……讓大家鍛鍊身體除了健康、好看,也要能具體運用在提升生活品質上。
除了健身器材,我們的週邊硬體也十分完整,有健身餐點販賣機以及微波爐、緊急備用行動電源、VIP教練課教室、體組成計......相信一定能滿足大家各種需求。
而在我們精緻溫馨的150坪的空間裡,還裝了10台 BRAUN 德國百靈 SensorAir 空氣清淨機,就是希望讓大家可以有個舒適的健身環境,大口享受清新空氣。
我們都準備好了,該有的也都有了,唯一缺的,我想就只剩下你的到來吧?
歡迎來三健客找我們玩。
#BRAUN #SensorAir #3musclers
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD全球品牌代言人 #SBDAPPAREL #SBDStrongman Hafþór Júlíus Björnsson - The Mountain (Thor Bjornsson) a.k.a魔山,在3/1 Arnold Sports Festival 第一天的大力士Elephant Bar...
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昨晚是 成吉思汗健身俱樂部 中壢旗艦館 正式開幕的日子,原訂計畫是晚上六七點就會來開始練,遇上了些小問題耽誤了,但也因為如此昨天才有機會在路邊發現活潑親人又ㄎㄧㄤ的小貓。
晚上九點半入場,人多到我以為我是走進好市多,走來走去的人很多,倒是自由重量區使用率大概只有60%,多數的舉重台、深蹲架都還是空的。
機械區人滿為患,我猜測開幕這天來朝聖的人裡面,應該有不少其實都是新手來著,反正我沒在用機械對我影響不大。
在超大格鬥教室放鬆伸展滿地打滾,不用自備滾筒有夠爽, 飲水機超多台,冰溫熱三種溫度隨你裝,館長94狂。終於不用為了喝冰水每次訓練都要花40元了🎉🎉🎉
花花現在正在前往台北回診路上,回診我的奶奶啦,隆乳滿一個月要回去給醫師看一下傷口恢復得如何、是否可以不用再穿束胸。花花可以展開不穿內衣的人生了萬歲❤️❤️❤️
在這邊我可以好好的練健力與壺鈴,雖然壺鈴不是比賽規格,但至少每個重量都有兩顆,不用厚著臉皮去教練部借,而且可以上鎂粉。事實上,館長非常霸氣地在館內提供非常多的鎂粉,舉重台前就好幾座。
國際比賽規格的蹲舉、臥舉架與硬舉平台,雖很遺憾晚上十點後無法使用鐵片訓練,但其他的eleiko槓片、槓鈴絕對都是足重的,不用擔心自己拉的很爽結果實際重量少了三到五公斤。
我想我會重新安排訓練時間,一週至少得有一天下午時間來練硬舉;然後我已經重新開始飲食控制了,前一個月休養期間就是各種的男友餵食秀,其實昨天訓後也還是吃香吉士做的料理。
慢烤牛肉、烤生魚片等級的鮭魚、巴薩米克醋、法棍...www
我準備弄個活動出來,每天都會在活動上面放上我的訓練與飲食,慢慢把我上個月吃胖的脂肪通通再減掉。有興趣的朋友請在影片底下留言『我也要一起減肥』,花花會私訊活動連結給你們喔!
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9/7(六)「史壯健身」開始試營運到10/9(三)
試營運期間,買會籍一年7999,再送三個月會籍
場館有:
機械式器材、史密斯機、龍門架
深蹲架、美國隊長啞鈴、壺鈴
Eleiko架、Eleiko槓鈴、槓片,練到爽
運動完還有超舒適衛浴設備,洗的舒服
場館專業健身教練,讓初學者的你使用更上手
瞭解運動技巧、健身觀念,讓你運動不受限
10/10(四)正式開幕
地址:台中市北區陝西路47號
電話:04-22928686
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#SBD菁英運動員
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#SBD全球品牌代言人 #SBDAPPAREL #SBDStrongman
Hafþór Júlíus Björnsson - The Mountain (Thor Bjornsson) a.k.a魔山,在3/1 Arnold Sports Festival 第一天的大力士Elephant Bar硬舉比賽,以 474kg (1044.8磅) 打破了去年自己締造的Elephant Bar世界紀錄!😎
第三次試舉501kg,差一點就要超越 Eddie Hall - The Beast 所保持的人類極限500kg硬舉!😱
雖然使用的槓鈴不同 (Eddie Hall使用的是IPF標準Eleiko Bar),但Eddie目前已經退休,接下來最有可能超越的就是魔山了!無論是否超越極限,474kg還是非常震撼!
💪追蹤神的IG:@thorbjornsson
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eleiko槓鈴 在 [問題] 想買Eleiko的槓鈴- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小弟最近想買Eleiko的槓鈴
本來上官網看到訓練槓是869美金
想直接從官網訂,以為比較便宜,結果
Email詢問後對方請我直接跟台灣代理的欣洸談
問了欣洸
他們報價為專業訓練用槓鈴五萬多
以及一般用訓練用槓鈴三萬多
小弟想問的是 怎麼多了一隻一般用訓練槓?
這在官網沒看到阿
都是訓練槓 一般用跟專業用插在哪呢?
問了欣洸 也回答不出一個所以然
不知道有沒有大大可以解惑 感恩不盡
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