三健客 3musclers -板橋店 開幕一週了,營運慢慢穩定下來;而這幾天我也已經習慣了使用這邊的器材進行訓練,想和大家分享一些我們的設備。
既然是我們的健身房,風格當然就會充斥著我們夢想中 健身房該有的色彩。
身為健美、健力兩棲愛好者(最近還迷上格鬥),健身房當然要能滿足相關的訓練需求。
在自由重量方面,三健客健身房的槓鈴、槓片都是選用美國品牌ROGUE;另外還設有十台深蹲架、三台臥推架、兩個ELEIKO舉重平台,以及ELEIKO比賽架。
至於一般機械式器材方面,也精挑細選符合生物力學角度的 LIFE FITNESS、CYBEX、HAMMER,有胸推、肩推、腿推、膝伸展、膝屈、髖內外展、夾胸/後三角 、八站式、High row、cable......等等;有氧訓練方面的跑步機、飛輪也都齊全。
針對功能性訓練,我們還設有多功能草皮訓練區、雪橇、龍門架、農夫走路槓……讓大家鍛鍊身體除了健康、好看,也要能具體運用在提升生活品質上。
除了健身器材,我們的週邊硬體也十分完整,有健身餐點販賣機以及微波爐、緊急備用行動電源、VIP教練課教室、體組成計......相信一定能滿足大家各種需求。
而在我們精緻溫馨的150坪的空間裡,還裝了10台 BRAUN 德國百靈 SensorAir 空氣清淨機,就是希望讓大家可以有個舒適的健身環境,大口享受清新空氣。
我們都準備好了,該有的也都有了,唯一缺的,我想就只剩下你的到來吧?
歡迎來三健客找我們玩。
#BRAUN #SensorAir #3musclers
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗,也在其Youtube影片中提到,11/5 18:00 餓名昭彰 冰品 限量販售中 欲知詳情請點下方連結 https://reurl.cc/A1ydad 語音斗內請點我(最低100NT) https://p.ecpay.com.tw/43C5B 抽獎請點我 https://forms.gle/SWCvZRzfDDG7X4Co9 ...
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Wow~~~~~
成吉思汗新莊館 又双叒叕進新的器材啦~
這次的主角是新VIP教室的多功能深蹲架!
另外值得一提的是
還有Eleiko的技術槓片
重量2.5公斤和5公斤的大尺寸
很適合初學者使用唷~
還進了那些器材大家猜得到嗎?
歡迎在底下留言讓我們知道!!
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昨晚是 成吉思汗健身俱樂部 中壢旗艦館 正式開幕的日子,原訂計畫是晚上六七點就會來開始練,遇上了些小問題耽誤了,但也因為如此昨天才有機會在路邊發現活潑親人又ㄎㄧㄤ的小貓。
晚上九點半入場,人多到我以為我是走進好市多,走來走去的人很多,倒是自由重量區使用率大概只有60%,多數的舉重台、深蹲架都還是空的。
機械區人滿為患,我猜測開幕這天來朝聖的人裡面,應該有不少其實都是新手來著,反正我沒在用機械對我影響不大。
在超大格鬥教室放鬆伸展滿地打滾,不用自備滾筒有夠爽, 飲水機超多台,冰溫熱三種溫度隨你裝,館長94狂。終於不用為了喝冰水每次訓練都要花40元了🎉🎉🎉
花花現在正在前往台北回診路上,回診我的奶奶啦,隆乳滿一個月要回去給醫師看一下傷口恢復得如何、是否可以不用再穿束胸。花花可以展開不穿內衣的人生了萬歲❤️❤️❤️
在這邊我可以好好的練健力與壺鈴,雖然壺鈴不是比賽規格,但至少每個重量都有兩顆,不用厚著臉皮去教練部借,而且可以上鎂粉。事實上,館長非常霸氣地在館內提供非常多的鎂粉,舉重台前就好幾座。
國際比賽規格的蹲舉、臥舉架與硬舉平台,雖很遺憾晚上十點後無法使用鐵片訓練,但其他的eleiko槓片、槓鈴絕對都是足重的,不用擔心自己拉的很爽結果實際重量少了三到五公斤。
我想我會重新安排訓練時間,一週至少得有一天下午時間來練硬舉;然後我已經重新開始飲食控制了,前一個月休養期間就是各種的男友餵食秀,其實昨天訓後也還是吃香吉士做的料理。
慢烤牛肉、烤生魚片等級的鮭魚、巴薩米克醋、法棍...www
我準備弄個活動出來,每天都會在活動上面放上我的訓練與飲食,慢慢把我上個月吃胖的脂肪通通再減掉。有興趣的朋友請在影片底下留言『我也要一起減肥』,花花會私訊活動連結給你們喔!
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第三屆 成吉思汗盃 健力三項公開賽
比賽地點 : 成吉思汗中壢旗艦店 (桃園市中壢區環西路二段304號)
比賽時間 : 2019/07/13-14
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拍攝 : R瑋
剪輯 : 羚主 / R瑋
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場地真的超大
器材也是誇張的多
除了那個有氧區感覺很擠以外
真的是誇張到無話可說
好奇這地方真的有這麼多會員嗎
這樣砸錢要多久才賺得回來
難怪館長人氣這麼好
真的是頂尖阿...
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