起床後在睡房內就可以做的15分鐘全身消脂運動!💪🏻每次旅行的時候我都會在出去大吃大喝前先動一動,才可以Stay Fit and Travel嘛💁🏻♀️ (這個不知道怎麼譯😅)
🔥15 mins Bedroom Full Body Fat Burning HIIT🔥 so we can Workout To EAT! 🍽 Apart from eat eat eat eat eat on our vacations, I always make sure to squeeze in a quick workout in the morning💦 If not, how can we stay fit and travel?😝
⚡️45s each, 15s rest, 3 rounds in total⚡️
1️⃣Pillow Ab Pass
2️⃣Elevated Bed Push Up
3️⃣Bed Split Squat
4️⃣Bed Shoulder Tap
5️⃣Crossover Jump Squat
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過53萬的網紅ゆうか(Yuuka Sagawa),也在其Youtube影片中提到,0:00 オープニング 0:11 エクササイズスタート 8:06 ストレッチ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ チャンネル登録どうぞ宜しくお願いいたします🙇🏻♀️ https://www.youtube.com/channel/UCISg6B0UZg0zcUN6jkoDLNw...
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🌙ブランド名🌙
LUNA CHANCE (ルナシャンス)
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🌸書籍紹介🌸
『バレリーナ式 やせる姿勢』
https://www.amazon.co.jp/dp/4048969455
✨📕おかげさまで重版📕✨
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『バレリーナ式 やせる姿勢』
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・Durty
・Ninety Nine Point Five
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emi wong shoulder 在 ゆうか(Yuuka Sagawa) Youtube 的最佳解答
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『バレリーナ式 やせる姿勢』
https://www.amazon.co.jp/dp/4048969455
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・Love Me Unconditionally
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