【按摩熱潮】不少人都有按摩槍看門口
⭐但知道正確使用方法的人不多
⭐小心誤傷肌肉血管神經線
#星期三CheckCheckMail
小心使用按摩槍
王小姐:「近年很流行按摩槍,不少人更以父/母親節禮物送給家人,是否任何人都適合使用嗎?」
CheckCheckCin:按摩槍又稱筋膜槍,原理是透過高速及高頻率的震動,以放鬆肌肉及筋膜,高頻率的震動可將力道傳送至較深層的肌肉,所以只適用於大組肌肉,例如大腿、小腿、臀部等,如用於肌肉層較薄的位置例如肩膊、膝關節等,未必能承受太大力度,容易造成瘀傷,也有可能打傷筋膜。更要注意避免在頸、胸腹、腋窩等動脈及神經線集中的位置使用,以免內傷。
按摩時間不宜太長,同一位置約3-5分鐘即可。要注意如肌肉本身有紅腫熱痛就不宜使用,否則會令發炎肌肉傷上加傷。按摩槍只適用於紓緩肌肉繃緊的情況,如有關節痛、肌肉發炎等症狀、幼童、孕婦、長者、骨質疏鬆症患者、末梢感覺較差人士如糖尿病患者、凝血功能異常或正服用抗凝血藥物人士,建議先以低力度試用,並宜諮詢專業人士治理。
留言或按讚👍🏻支持一下我們吧!❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。
Beware of massage guns
“Massage guns seem to be very popular these days, and people would buy them as gifts for their parents. Are they suitable for everyone?”
CheckCheckCin: Massage guns, also known as fascia guns, use high-frequency vibration to help muscles and fascia relax by massaging the deep muscles. Hence, it is suitable for body parts with major muscle groups such as thighs, calves, and hips.
On the contrary, using a massage gun on areas like arms, shoulders, and knees might damage the fascia, as the muscles are too thin. Avoid using the device on the neck, chest, abdomen, and armpits, as there are many arteries and nerves in these regions.
Avoid using the massage gun for a long time. 3-5 minutes would be sufficient for each specific body part. Stop using the device if there is swelling and pain on the body, as it can aggravate the inflammation.
Children, pregnant women, the elderly folks, patients with osteoporosis, and those with peripheral neuropathy such as patients with diabetes, coagulations disorders, as well as those who are on anticoagulant drugs should be careful when using the massage gun and seek professional advice accordingly.
The massage gun can only relieve the tension in the muscle. Individuals with joint pain and muscle inflammation should seek professional medical help.
Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips.
#男 #女 #我狀態OK
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅JUNJUN SQUARE,也在其Youtube影片中提到,今天師丈,Emma來代班,開箱美國超夯健身器材,筋膜槍。趕快看看連歐美名模和明星都愛用的Theragun吧! ************************************************************** Jun Jun 的電商連結: http://www.junju...
「fascia gun筋膜槍」的推薦目錄:
- 關於fascia gun筋膜槍 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳貼文
- 關於fascia gun筋膜槍 在 Xin Store 新商店 Facebook 的精選貼文
- 關於fascia gun筋膜槍 在 ViVi Lo Facebook 的最佳解答
- 關於fascia gun筋膜槍 在 JUNJUN SQUARE Youtube 的最讚貼文
- 關於fascia gun筋膜槍 在 FASCIAL GUN PTT與DCARD推薦網拍商品- 2021年12月 的評價
- 關於fascia gun筋膜槍 在 FASCIAL GUN PTT與DCARD推薦網拍商品- 2021年12月 的評價
- 關於fascia gun筋膜槍 在 筋膜槍大集合Fascia Massage Gun - YouTube 的評價
- 關於fascia gun筋膜槍 在 又有新款出左啦! SK-168迷你筋膜槍MINI FASCIAL... | Facebook 的評價
fascia gun筋膜槍 在 Xin Store 新商店 Facebook 的精選貼文
🔺也許你沒發現😣但你很需要!
失眠❗️久坐久站❗️肩頸頂叩叩❗️
生活忙碌也要好好愛自己💕
別管市上貴又醜又重的按摩槍了
我們給你五折優惠🔥🔥🔥
小編真的要來大推這隻
有著貴婦質感還有超高效能的筋膜槍
💫三種按摩頭
💫三段變速
角度、力道通通不是問題👌🏻
外型俐落時尚
精緻盒裝🎑送禮超氣派😤孝心💯💯
-
MOTECH Fascia Gun 全身 輕巧 震動 電動 三段變速 超靜音 筋膜槍 按摩槍
🔹全球最輕美學筋膜槍。
🔹只有357g的重量,約2隻iphone11pro。
🔹三段變速,最強也最輕的力道。
🔹三種按摩頭,拆裝方便不費力,滿足不同酸痛部位,
🔹小而輕可一手掌握,可放入隨身小包。
🔹智能芯片高效靜音,約45分貝。
🔹簡單的USB充電方式,讓你在任何地方都可以充電。
-
顏色:櫻花粉、翡翠綠,共兩色。
內容物: 筋膜槍x1、Y形頭x1、錐形頭x1、球形頭x1、USB線材。
尺寸:13.5x19.5x4.6cm
⚠️訂價‘’$7990‘’直接五折優惠
⚠️貴婦質感✨小資族首選
售價:3990元
#蝦皮直接下單🦐
-
🔺中壢健行工作室可自取
詢問商品、下單請用以下方式:
FB專頁&社團:Xin Store 新商店
官方LINE ID:@ xinstore(記得加@)
🦐蝦皮拍賣: xinstore_
Instagram:xinstore_
❌IG小盒子一律不回應
#象配件
fascia gun筋膜槍 在 ViVi Lo Facebook 的最佳解答
⚠️痠痛人必看⚠️ @philo_jump_starter 筋膜槍 (偷偷說文末有折扣碼🤫)
這次來香港除了帶了一堆離不開的面膜、保養化妝品以外,我還帶了我的按摩球!面膜可以不敷妝可以不畫 但拉筋放鬆一定早晚各一次!可能有些人知道 這幾年我因為肩頸、背部痠痛的困擾 常常手會冰冷、麻、痛到睡不著甚至痠痛醒...我身上永遠是有紅花油的味道(聞起來真的不太有魅力 活像的小老人👵🏼)看了無數醫生、各種神醫怪醫😂 最後是找到一個物理治療師才終於有好轉...我的問題其實就是緊繃造成的!我容易緊張 所以會讓肌肉也跟著緊繃...肌肉緊繃也造成各種不舒服 所以也會讓心情跟著緊張起來 這就是一個可怕的惡性循環...唯一的方式是放鬆心情、固定拉筋、放鬆肌肉💪🏼 所以不管我去哪裡 行李箱絕對會有放鬆球跟著我!放鬆球雖然輕巧但就是要鋪瑜珈墊在地上用壓的,有時候外出環境不允許...使用起來就有點麻煩...一直想買一支筋膜槍 但要輕巧方便攜帶,電壓可以隨意變換,震動強度要適中(安全因素)種種原因 沒有找到適合的筋膜槍~
.
就在上個月 Philo 筋膜槍廠商找我合作 我看了一下他們的說明~立刻倒蒜點頭答應了!
1.這支筋膜槍依照不同需求有4種按摩頭-球型頭、子彈頭、氣墊頭、U型頭可以更換
2.強度也有三種由低至高可以切換!
3.重量只有395g (大概是2支iPhone 11的重量) 真心輕!對肌肉已經在痠痛的人來說使用起來真的很省力!攜帶也方便
4.他是用USB充電!他是用USB充電!他是用USB充電!根本不需要管電壓的問題!出國攜帶完美
5.價錢好入手
.
在隔離期間我每天都在期待這支筋膜槍的到來 拿到手上時真心開花🌼有種被救贖的感覺!還好有這支不然我差點計畫把我的物理治療師綁架藏在箱子裡從台北帶到香港😂 如果你正計畫要買一支筋膜槍,或是要送給長輩,這支真的很適合!有些強度太高的真的只適合物理治療師、醫生操作 不然真的滿危險的!
.
⚠️在這裡也提醒大家,筋膜槍不能使用在頸部和頸部以上!任何動脈的地方也避免使用呦!希望這對大家有幫助:) 運動之餘也要記得拉筋放鬆!這真的很重要
.
🛒⚠️
折扣碼:2020X1輸入可以折價500元
.
#philo #筋膜槍 #按摩槍 #運動 #健身 #瑜珈 #放鬆 #按摩 #肌肉 #痠痛 #relax #workout #Fascia Gun #飛樂 @ Hong Kong
fascia gun筋膜槍 在 JUNJUN SQUARE Youtube 的最讚貼文
今天師丈,Emma來代班,開箱美國超夯健身器材,筋膜槍。趕快看看連歐美名模和明星都愛用的Theragun吧!
**************************************************************
Jun Jun 的電商連結: http://www.junjunsquare.com
Andata X JunJun Square 11+1色 植物色眼影盤:https://bit.ly/3qkBxqI
Where To Find Me
Instagram: https://www.instagram.com/junjunsquare/
Blog: http://junjunsquare.blogspot.com/
Facebook: https://www.facebook.com/junjunsquare/
Contact:junjunsquare@gmail.com
**************************************************************
JunJun 所使用的精品內膽包 Samorga
Samorga 官網連結:https://samorga.com/
*使用Jun Jun 折扣碼: JUNJUN20OFF
購買可以享有20%off的優惠
我們影片使用的背景音樂(BGM)
Epidemic Sound / 註冊連結 (30天免費試用)
http://share.epidemicsound.com/JUNJUN
**************************************************************
Jun Jun 和Chi Chi 開了一個新的頻道是關於我們旅行,生活上的點點滴滴的。
有興趣的朋友們也可以去訂閱唷!
Chi & Jun Channel連結在此:
https://www.youtube.com/chijun
#theragun #Therabody#筋膜槍
fascia gun筋膜槍 在 FASCIAL GUN PTT與DCARD推薦網拍商品- 2021年12月 的推薦與評價
推薦 · FASCIAL GUN電動筋膜槍肌肉放鬆按摩儀衝擊槍恢復深層震動放鬆器WHEB · FASCIAL GUN 6檔深層肌肉按摩槍KH-320 · 家用電器跨境廠家筋膜槍肌肉放松按摩器massage gun迷你 ... ... <看更多>
fascia gun筋膜槍 在 筋膜槍大集合Fascia Massage Gun - YouTube 的推薦與評價
筋膜槍 - 時尚、運動、健康的新好伴侶!可以隨時隨地舒緩肌肉、按摩減壓,加速運動後恢復。 ... <看更多>
fascia gun筋膜槍 在 FASCIAL GUN PTT與DCARD推薦網拍商品- 2021年12月 的推薦與評價
推薦 · FASCIAL GUN電動筋膜槍肌肉放鬆按摩儀衝擊槍恢復深層震動放鬆器WHEB · FASCIAL GUN 6檔深層肌肉按摩槍KH-320 · 家用電器跨境廠家筋膜槍肌肉放松按摩器massage gun迷你 ... ... <看更多>