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身為求新求變的雙子座
如果只做一項運動
我肯定一下就膩了
（像我就超討厭跑步🏃）
因此我走的是斜槓運動路線
重訓、瑜珈、舞蹈、TRX、高爾夫、拳擊⋯
多元的訓練課程讓我更享受運動的樂趣
同時我也發現這樣的運動模式
身體的協調性變得更好
學習其他新的運動
很快就能上手
@dynastytaipei 的格鬥課程我就超推薦
不是只有打打沙包
還有真的擂台可以跟教練對打🥊
名正言順的揍人
把所有壓力、不愉快、痛苦通通宣洩出來
還可以學習格鬥，保護自己
又能消耗熱量、燃燒🔥脂肪
每次上完課我都覺得超痛快的！
打拳的男生很帥
但我覺得打拳的女生更性感
下次有人想要跟我打架嗎？😛
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今天跟要大家分享的拳擊教學
是3種不同的拳擊組合拳
很多人可能常常在健身房或拳館
看到沙包卻不知道要怎麼做拳擊的練習
所以這3個基礎的組合拳可以有效的幫助
讓你知道如何正確的打沙包跟模擬打架的打擊跟反應、也可以用在練習對打或是打擊沙包的訓練。
一起來打一波吧🥊
In this video, we will teach you 3 realistic training combos for beginner boxers. Use these boxing drills to sharpen your boxing and fitness training while adding more combos to your repertoire.
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今天當乖巧的女兒
帶生日的爸爸和全家去驥園喝雞湯
然後直奔拳館運動
消化時間沒算準
所以去跑步的時候，感覺驥園雞湯的味道一直冒出來🤣所以用超緩慢的速度跑完3K
（最後1K才恢復原本速度跑）
回到拳館後訓練
🔥仰臥起坐共100下
🔥伏地挺身5下5組
🔥組合拳共20組
（左直拳右直拳*2分+後閃接右直拳+右鞭腿3下+左鞭腿3下）
上述動作算完整一組
🔥對打練習3分鐘
對打時我的右腳趾就撞到龐笠民膝蓋瘀青😒 不過我也有不小心撞到他的蛋，所以算扯平🤣
近期事務繁忙，規律的運動真的能有效排解壓力🏃🏽🏃🏽♀️
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【Switch遊戲】健身拳擊2 節奏運動Fitness Boxing 2: Rhythm & Exercise Nintendo Switch遊戲開箱系列#290〈羅卡Rocca〉. 97,955 views97K views. ... <看更多>
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fitness boxing對打 在 [閒聊] 幫健身拳擊fit boxing2平反一下- 看板NSwitch 的推薦與評價
2020/12/09 17:00 更新
目前只玩了測試版，不好意思
很多人提到的腳步感應等狀況我之後再來回覆
關於其他大家提到的問題
麻煩等我體驗後再來分享一下心得哈
先說一下
本人拳擊經驗一年多，打過比賽的那種XD
最近剛入手switch
原本只是為了健身環買的
結果隨手逛一下NSO看到fit boxing2有體驗版秒下載來玩XD
之前聽說他的判定很謎
所以原本不考慮…
（畢竟我自己在家就習慣拿啞鈴練了哈）
（畢竟我自己在家就習慣拿啞鈴練了哈）
結果出乎預料的不錯～
(看到有人說卡…但我體驗版跑得很順）
一開始我真的覺得感應有點問題
但後來發現它是有設計過的
例如直拳感應過早的問題
其實是一般人揮拳會先有抬上臂的動作
然後才把手延伸出去…
所以它感應到你抬臂就會判定出拳了
（如果要改進可能要設計超過多少動量才算
（如果要改進可能要設計超過多少動量才算
但每個人的出拳力道不一樣
這部分如果有辦法設定應該會很棒）
正確的揮拳姿勢應該是一瞬間出拳然後馬上回到預備動作
（我個人玩的時候是習慣看到跑格子一半再瞬間出拳）
然後勾拳的感應更講究XD
要準的話最好是瞬間動核心（扭腰）然後出拳
手揮出去盡量呈90度（有偏可能變成good)
當然不講究的直接勾選全部just就不用煩惱了
當然不講究的直接勾選全部just就不用煩惱了
其實以對打的力道玩一場10min是真的有練到XD
前提是動作要標準+有出力打不是虛的
腳步跟著前後保持律動其實滿消耗熱量的…
然後我當然馬上下訂了
順便下訂了專用的綁帶（希望好用）
其實對我來說可以幫忙抓動作還滿實用的
因為疫情真的不好去拳館練
但一個人練久真的動作和架式會鬆懈掉
累了出拳也會變慢+不乾淨
累了出拳也會變慢+不乾淨
很需要教練幫忙盯XD
讓我比較困擾的是很不習慣右腳在前（很彆扭）
還有不習慣腳步維持單一節奏
（在比賽這是大忌…被抓到節奏就等著挨揍）
出拳之前也是看對方破綻在哪打哪
好久沒這樣練標準動作了XD
最後建議想長期玩的人
盡量在開始打之前學會正確的動作
盡量在開始打之前學會正確的動作
（這遊戲裡面有教學
但很多人應該不會認真看
或是只靠文字不好理解…）
建議可以找拳擊的真人影片教學看看
或是有條件推薦去上個拳擊的體驗課
不然動作不標準長期真的容易受傷
這遊戲個人覺得很實用
想要燃脂或是練拳都滿推薦的！
還可以順便玩（教練的）換裝遊戲XD
期待正片到家～
期待正片到家～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.155.97.3 (日本)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1607491163.A.CDB.html
※ 編輯: yirall (124.155.97.3 日本), 12/09/2020 17:28:40
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