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感謝睿璇 麻麻分享
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成人彈跳床訓練跟孩子就不太一樣囉
有氧、核心、肌力、平衡、柔軟度.....
都可以藉由彈跳床來做鍛鍊
強度跟訓練內容,都可以依照自己的狀況做調整
彈跳個15分鐘,就能讓你大噴汗~~~
運動前都別忘了要暖身
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#FitWell全能彈跳床(53吋)
運動前都別忘了要暖身
膝蓋微彎,脊椎向上延伸,不推胸不拱背的情況下進行彈跳
每個動作都能依自己的程度做調整
你可以記秒數(一動作30~60秒)
你也可以記次數(一動作15~30下)
每組動作可以完成一次,當然也可以挑戰三~五次
最重要的是運動中要注意運動安全,運動後要做收操喔
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👉可調式扶手,可以自由調整高度(4段式調整)
👉無紡布跳床護套,預防孩子彈跳時腳落入空隙中而受傷
👉高強度網布,最大承重110kg,彈力下陷跟回彈的力道非常平均
👉高強度彈力繩,彈跳時沒有刺耳尖銳的拉扯聲
還能減少彈力繩的彈性疲乏,增加耐用度
👉八根彎腳管橡膠緩衝材質,減少彈跳時產生樓板噪音
👉防滑功能也不再話下,讓你彈跳時不亂位移,非常穩定
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#FitWell #全能彈跳床 #居家運動 #核心運動 #肌力訓練 #心肺訓練
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冷颼颼的冬天真的到了
有爸媽跟我一樣,其實沒有很愛天冷讓孩子在外面奔跑太久的?
一流汗毛孔都打開,然後冷風一吹,回來就鼻水流半天
萬一天冷又碰上個下雨天,媽媽我還可以在家運動
當孩子的就可憐了,真的是無處放電ㄟ~~~
所以今天要來跟大家介紹個居家運動好物
讓孩子瘋狂放電,爸媽可以居家運動
就連爺爺奶奶也能訓練腿力的好物喔
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#FitWell全能彈跳床(53吋)
彈跳對於孩子的發展是非常好的一項運動
孩子在彈跳床上彈跳時,不單單只是在玩而已
而是可以藉由這樣的彈跳玩法中
練習訓練自己身體的協調性跟控制能力
對於骨骼生長是非常好的運動
而且孩子適度放電後,學習力跟注意力都會有不錯的表現喔
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👉可調式扶手,可以自由調整高度(4段式調整)
👉無紡布跳床護套,預防孩子彈跳時腳落入空隙中而受傷
👉高強度網布,最大承重110kg,彈力下陷跟回彈的力道非常平均
👉高強度彈力繩,彈跳時沒有刺耳尖銳的拉扯聲
還能減少彈力繩的彈性疲乏,增加耐用度
👉八根彎腳管橡膠緩衝材質,減少彈跳時產生樓板噪音
防滑功能也不再話下,讓你彈跳時不亂位移,非常穩定
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