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fityo雪糕 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳貼文
上周去了一趟澎湖
每天都有吃冰行程(沒辦法,實在太熱了~😓)
仙人掌冰、仙草冰、刨冰我都來者不拒
邊吃冰的時候我就邊算熱量(我太認真了齁😂)
回家後~我就做了這張表
最上面的三種冰是一人獨享份量
泡泡冰其實是小型刨冰或雪花冰
熱量來源幾乎全是糖
由於份量較小,熱量就低了點
霜淇淋有添加鮮奶油還有外面的餅乾,熱量稍高一點
雪糕類除了有鮮奶油外,還有巧克力或堅果
一支熱量可能高達300kcal(請觀察一下營養標示)
刨冰類選新鮮水果熱量低一點
不加糖或煉乳的話,就只要算水果的熱量
營養價值也會比較好
選擇粉圓類配料的話熱量會高一點
可改選仙草、愛玉等低熱量的配料
並與家人一起分享比較安全
最後是桶裝的冰淇淋
一般平均一球100-180kcal
若選低卡冰淇淋就降到45kcal以下
若選擇麥當當的冰炫風則高達330kcal以上
可以吃2球哈牌桶裝冰淇淋
或是一桶FITYO低卡冰淇淋
閒聊時間↓
最近好多人都說自己減肥遇到瓶頸
不吃甜食、不吃宵夜、多運動體重仍沒下降
感覺沮喪或想放棄
仔細詢問後,大多是已減了不少體重後的遲滯期
我要大聲告訴你們~你們已經很棒了
只要體重沒有回彈就是減肥成功
哪有人一直體重快速下降的?
一直快速掉體重人會生病的呀!
所以你的身體在保護你,這是正常的
我們只要維持住體重,不要像溜溜球一樣回彈
就很厲害了💪
如果你減肥也遇到瓶頸
想抒發心情可以留言告訴我
或是你如何突破遲滯期請留言分享一下
幫正在減肥的朋友們加油打氣
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fityo雪糕 在 Duckie SIUCHI ♥ is ALL AROUND Facebook 的精選貼文
【快閃送 5 個一田雪糕祭限定西瓜造型雪袋】
一田「冰極之旅」雪糕已經開始!雖然我冰格長期滿滿,但點都要留空間放雪糕雪條既~在家享受下攤梳化食住雪條開薯片的透心涼,最能減壓了~今次雪糕祭款式種類走勻全世界,而且優惠價好抵!不少得家庭必備的三寶,Häagen-Dazs、MÖVENPICK同Dreyer's,總有一個能令你心動的雪糕品牌!而且它們都推出了雪糕預售套票,取貨日期延至九月尾,識買一定買套票!個人私心看中了MÖVENPICK $199/3件450-500毫升家庭裝雪糕 (任何口味)再額外送多1件500毫升家庭裝雪糕 (指定口味) 及精美冰袋,勁抵!
另外不得不提各款經典雪糕,包括Pols經典雲呢拿雪糕杯、雪糕窩夫杯、Mackie's 香濃雪糕、Magnum 雪批以及早前大熱的Viennetta 千層雪糕蛋糕全部都有折扣!回味機會來了(但其實不是我的年代);還有酒鬼如我,Baileys原味迷你雪糕批及家庭裝雪糕也是囊中物!即使酒精濃度約為0.4%也不想錯過;想食得健康少少,都有低脂乳酪雪糕可選,女仕們要瘦身又想過口癮可選FITYO乳酪雪糕、YMA 低脂乳酪或Bulla 希臘乳酪雪條等,總之一定揀到啱自己要求同口味啦!除了指定信用卡(YATA-Fans 會員 / 一田信用卡 / 恆生信用卡)有額外優惠外,單次購買雪糕祭產品淨額滿HK$300,更可獲贈限定西瓜造型雪袋乙個。數量有限,先到先得,送完即止。
一田「冰極之旅」雪糕祭推廣詳情:
日期: 即日起至8月3日 (沙田店至8月17日)
地點:全線一田超市
如果你都喜歡相中的一田雪糕祭限定西瓜造型雪袋,做齊以下步驟就有機會得到一個啦~西瓜造型搶眼又可愛!(名額:5位)是次送禮需要到一田百貨(沙田店)客戶服務部自行領取,多謝支持!
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3:留言講下你最喜歡的雪糕品牌!tag 兩個朋友仔
截止日期:2020年7月26日中午12時
GIVEAWAY活動條款及細則:
1. 活動日期由即日起至7月26日進行。逾期恕不接受。
2. 每人只限參加一次,參加者必須完成like、share 及 留言三個步驟。
3. 得獎者5名,活動將以抽籤形式進行,得獎者名單將於2020年7月27日前公佈,得獎者請主動inbox回覆:Facebook 名稱、身份證全名、身份證英文字母+頭三個數字及手提電話以便閣下到一田百貨(沙田店)客戶服務中心領取禮物,如在指定時間內未能以上資料,得獎名額則作廢。
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fityo雪糕 在 Kofgym Youtube 的最佳解答
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