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【讀心書--《什麼樣的禮物可以拯救你的人生?》】 #文末有書籍分享
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收到這本書覺得很開心，這本書是抉擇的作者全新的著作《什麼樣的禮物可以拯救你的人生?》
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作者是一個經歷過納粹集中營的倖存者，在他上一本書中，他討論他如何在如此困難的環境中，給予自己支持希望與想像，讓自己有機會活下來。
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與意義治療的創始人Frankl有類似遭遇的作者，同樣對於經驗本身的意義是由我們「主動詮釋」的想法相當有感，後來自創了「選擇療法」，希望能夠幫助許多在創傷的困境中，在創傷腳本中困住而走不出來的人們，可以有更多的選擇。
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作者使用十二個章節，討論十二個心的牢籠，包含:
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受害者心態、逃避心態、自我疏忽、秘密、內疚和羞恥、哀痛、僵化思維、怨恨、恐懼、偏見、絕望以及憤怒(耿耿於懷)。
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這十二個牢籠，常見於每一個受過創傷的人們，我們在這個牢籠中逃不出去，恨著關住我們的人，最後卻慢慢發現；
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我們面對創傷的態度 ，有時讓我們成為自己的獄卒，坐著自己的牢。
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就如同我在自己的著作中提到接觸感受的重要性，我很喜歡書中的提醒，他提醒我們，逃避感受其實是在否認現實。如果我們想要療癒創傷，我們得勇敢地 #先找回並面對自己的感覺 ，因為 「你無法治好你沒有感覺的東西」。若我們沒有感覺，也無法學會陪伴，這些黑暗的情緒與感受，會在我們沒有預料到的時候侵襲我們，讓我們在內心的黑洞裡困住而痛苦不堪。當我們有機會感受，並且願意陪伴理解自己，我們也許就有機會重新看待自己，重寫自己的人生腳本，並給予自己不同的選擇。
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嚴格來說，我認為這本書，適合已經面對創傷一段時間，開始有辦法覺察與理解自己感受與創傷，此時已有勇氣想要往前走，也願意嘗試新的方法來療癒自己的人。
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如果你覺得你面對自己的創傷與情感，可能還處在抽離 不想面對或不熟悉的情況，讀這本書時，需要慢慢來。如此才不會因為感覺到自己沒有能力做到作者所建議的方法，而覺得挫折沮喪甚至自責。
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將這本療癒之書推薦給大家。
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購書連結： https://www.books.com.tw/products/0010897756
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#書籍分享
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感謝圓神出版 提供三本《什麼樣的禮物可以拯救你的人生?》，完成以下步驟，就有機會獲得《什麼樣的禮物可以拯救你的人生?》一本。
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#方式(三位名額)：　在 #本篇文章按讚、#公開分享至個人頁面，並在 #本篇文章留言你想要這本書的理由
ex 我想要學會如何安撫自己的情緒。
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活動至 8/27(週五) 中午12:00 截止，共有3位朋友可獲得《什麼樣的禮物可以拯救你的人生?》一本，歡迎大家踴躍參與～
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#注意事項：
1. 本抽獎僅供寄送地址於台澎金馬的讀者朋友參加。
2. 抽獎名單公佈後，請 #三天內 （8/27-8/29）回覆，逾期則不受理。

精神官能學家及精神分析學家維克多·法蘭可（Viktor Frankl）以創作「意義治療法」（Logotherapy）聞名，他亦是猶太人集中營的倖存者。

他指「存在的空虛」為現代社會中非常普遍的現象，它的表現形式主要是「迷惘苦悶」、覺得生活沒有意義；因而提出「意義治療法」嘗試幫助人們探索生命意義，跨越存在挫折的心理障礙。

• 另誠徵本月關鍵字「自由」相關原創文字作品，文類不限，字數2500以內。

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[你要的不是自我實現，而是超越自己］

多年前我還在報社任職時，聽到80歲董事長突然問一位40歲女性影劇記者：

｢妳為了什麼在工作﹖｣

女記者沒料到有此一問，來不及深思，脫口而出：

｢當然是為了錢｡｣

老董事長沒有多說什麼，只是輕輕的回了一句：「工作還可以有更高的目的。」

後來女記者當上名嘴，談的都是影劇圈的八卦，得罪不少人，也惹了很多爭議，經常上媒體，名氣不斷飆升｡有一天她被報復，一身狼狽，再度出現在新聞，只見她無限委屈，一邊啜泣一邊哽咽地說：

｢我上電視說那些，不就是為了一碗飯嗎﹖｣

當然，家家有本難唸的經，人人有難言的苦，但是我得說，活在這世上，每個人掙一碗飯，沒有不辛苦的，重要的是要超越困境，做出更具有高度的選擇。而這個選擇都會給你回報，也許是多年後的一場畫展，以及桃李滿天下，大家對你的無盡懷念，也許是多年後的不堪聞問，以及傷及眾多無辜，大家對你的怨恨有加｡

日前我參加同學的父親蘇振焜的畫展，與會者盡是學界與藝術界，其中一位是國立海洋大學校長許泰文，他讀台南一中時，蘇振焜教他美術，告訴他：

｢人生有一種境界，是當美術老師｡｣

許泰文說，一般美術老師都是讓學生畫，自己坐在台前做其他事，只有蘇老師很特別，總是穿梭在學生當中，彎著腰仔細看學生作畫的各個細節｡

｢同學，你今天心情不太好喔……｣

｢為什麼﹖｣

｢這榕樹的鬚怎麼畫得像分叉的掃把﹖｣

｢欵，你沒吃早餐﹖｣

｢有啊！｣

｢怎麼石頭畫成饅頭﹖｣

學生聽到後，一陣哄堂大笑，也給自己打了不少氣，因為看起來大家都差不多畫得不怎麼樣，就敢放手去畫，技巧自然越來越進步｡有時候蘇老師看不下去，會出手神救援，許泰文有一幅畫就被老師添了幾筆，至今掛在老家大廳，家人以為是他畫的，稱讚許泰文有繪畫天份，給了原來不擅長繪畫的他莫大信心｡

不惟如此，下課後，蘇振焜還開班，幾乎是想要考美術系的學生一定要來求教的老師，極負盛名｡當天畫展致詞的貴賓中，還包括在藝術界赫赫有名的國家文化藝術基金會董事長林曼麗，她讀台南女中時，非常叛逆，想考美術系，便私下投入蘇振焜的門下，蘇老師是她展開繪畫旅程的第一位啟蒙老師｡

這麼熱情﹑這麼知名，大家都以為蘇振焜的最愛是當美術老師，唯有他的兒女知道父親是多想當畫家！這也是為什麼在蘇振焜過世25年，透過台南一中校友的贊助，兩個女兒為父親首度開畫展，展現最高的摯愛｡

我同學蘇昭蓉和父親一樣都是台師大美術系畢業，在國中任教，在她的記憶所及，每逢假日，父親就會背著畫袋到處寫生，留下很多都市規畫前珍貴的紀錄，也讓人看到他擅長各種技法，不論水彩﹑油畫或水墨畫都涉獵｡其中水墨畫部分，在讀台師大時，受教於兩位老師：黃君壁﹑溥心畬，由於擅長臨摹溥心畬，同學都稱他｢小溥｣｡

想當畫家，卻選擇做美術老師，一個是揚名立萬的事業，一個是作育英才的志業，可以想像當時蘇振焜是如何天人交戰｡不過在聽到許泰文說一句話，我就懂了蘇振焜當時選擇的關鍵點｡許泰文說，蘇老師最憧憬的一個生命畫面是—

｢桃李滿天下｡｣

我從小喜歡看畫，但是沒錢學畫，在台南讀書時，常看到很多學生在全國各項美術比賽中得獎，都格外驚訝，很好奇：｢怎麼台南人特別會畫畫﹖｣也許這是一個取樣有偏差的先入為主，但是一直以來我真的是這麼以為｡幾十年之後，再聽到這番話，謎底終於揭曉，原來是因為有像蘇振焜這樣的老師放棄個人的畫家生涯，數十年像農夫一般地澆水﹑施肥﹑耕作，培育美術人才｡

今天線上英文課，主題是｢渴望去工作｣，談到工作有三個層次：

1. 它是一份工作（job）
也就是謀生的方式，考慮的是金錢報酬，對於工作本身則沒有太多興趣｡

2. 它是一段生涯（career）
也就是它提供一把邁向成功的梯子，在意的是聲望﹑權力與地位｡

3. 它是一個召喚（calling）
也就是專注的是工作本身，名利的重要性遠不如完成某件事｡

老師問我目前屬於哪種境界，我的回答是我已經不需要梯子，不過要確保財富能夠逐漸自由，而工作對我來說，越來越走向第三個層次，就是工作本身要讓我感到在完成某件對我而言有意義的事｡至於怎麼找到有意義﹖這堂英文課的教材裡有提到，想辦法透過工作去幫助人們，而我完全同意這個說法｡

經常有人來跟我說，工作變得有些無聊﹑人生變得有些無意義，也不知道自己的追尋要往哪裡走，或是不知道重心要擺在哪裡……我通常都會建議：

｢站到第一線，去面對人！｣

是的，做任何事都可以，只要能夠幫助他們滿足任何一個需求，或解決任何一個問題都好｡

每天都有學生在群組裡發言感謝我，說我是他們的貴人，有人說我帶給他們一個終身受用的觀念，有人說我帶領他們展開一條新的人生旅途……隱隱約約之中，我在幫助學生改變人生並過得更好，這讓我覺得活著，並且活得有意義，超有存在感的！當我在幫助人時，人生就有重心，一點都不會無聊｡

創造｢意義治療法｣聞名於世的法蘭珂（Victor E. Frankl）曾經被囚禁於集中營內，忍受非人待遇，最終獲得生還，靠的就是找到生命的意義｡他說，人必須在自我超越之後，才能獲得自我實現，也就是說要為實踐其生命意義而投注了多少心血，最後就會獲得多少程度的自我實現｡

我們這一生，都以為是來自我實現，錯了，我們是來實現他人｡當他人實現了，我們就自然而然做到自我實現｡這聽起來很微妙，卻是一個不爭的事實，你不妨試試｡

蘇振焜畫展：目前在台北科技大學藝文中心展出，星期一至五10:00~19:00，歡迎前往見證一位令人景仰的畫家與美術老師｡

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