在平靜水域課程中可以學到自由潛水的肢體拉伸、靜態閉氣技巧以及適水性的加強。
確保在水面上的安全後,才開始學習躬身、攀繩下潛技巧、水中靜態閉氣、30米平潛、無蹼平潛、水面救援及5米救援。
除了學習基礎自由潛水技巧,也會提高標準,調整動作姿勢的流暢度,並教導自主訓練技巧,讓學員在課程結束後可以參與團練多加練習,為進入Level1海洋課程做好萬全準備。
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同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過411的網紅欸欸潤潛水啦,也在其Youtube影片中提到,還沒有上過課的你也可以看的一部片 上過課的你更該看 從閉氣的觀念到如何訓練都告訴你了 還在訓練二氧化碳耐受嗎? 來學學如何舒服的延長閉氣吧! 想知道法蘭佐爺爺Aharon Solomons具體是怎麼訓練的嗎? 那你一定不能錯過! ---------------------------- 歡...
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freediving閉氣 在 大猷 自由潛水 Facebook 的最佳解答
[AIDA2過課修正公告]
Aida 2 越來越人性化了!!!
你卡在14米下不去嗎?
趕快找教練補考!!!
因為AIDA系統已經修改AIDA2過課標準了
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
修正內容
☑️恆重下潛12~20米(原本16~20米)
#小編我就是14米的那位...開心✌🏽😄✌🏽😄✌🏽😄
#freediving
#aida2
#自由潛水
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[AIDA 2自由潛水課程]
對於想接觸自由潛水的朋友們來說,AIDA2基礎自由潛水課程是最具挑戰也最有成就感的潛水課程,此課程目的是讓初學者了解自由潛水的基礎技巧、知識、安全觀念及享受自由潛水所帶來的樂趣。課程內容包含了教室理論課程、平靜水域課程、開放水域課程。
🤿教室理論課程📝
-自由潛水介紹
-放鬆與呼吸
-基礎生理學
-耳壓平衡
-自由潛水技巧
-自由潛水安全
-自由潛水裝備
-自由潛水競賽項目
🤿平靜水域課程🏊
-呼吸與放鬆
-靜態閉氣
-長蛙使用技巧
-配重調整
-動態平潛
-水下及水面救援
🤿開放水域課程 🏝
-攀繩下潛
-躬身下潛
-長蛙使用技巧
-耳壓平衡技巧
-潛伴制度
-水下及水面救援
-恆重下潛
🤿報名資格:
—年滿16歲以上(未滿18歲需法定監護人同意)
—徒手游泳200米,或呼吸管浮游300米
🤿發證標準:
✔️通過學科測驗75分
✔️靜態閉氣2分鐘
✔️動態平潛40米
✔️恆重下潛12~20米
✔️5~10米救援
🤿教練:大猷教練
🤿上課費用:$13000 NTD/人
費用包含
-上課期間裝備租借
-教室課程場地費
-泳池入場費
-開放水域課程期間保險
- AIDA2證照費
🤿上課天數:3天(可彈性安排)
🤿上課時間、地點:
Day1:玉成泳池附近(學科、泳池課)9:00~18:00
Day2:東北角潮境公園(海訓)9:00~18:00
Day3:東北角潮境公園(海訓、考試)9:00~12:30
🤿補考團練:
不需額外付費,視學員狀況,可彈性安排預約團練時間。(如需租借場地或裝備,則需學生自行負擔租借費用)
🤿注意事項:
⑴應攜帶物品:
①筆、筆記本、隨身碟
②個人下水泳衣(褲)、泳帽、毛巾、換洗衣物
③個人飲水飲食、常備藥物
④會暈車的人應備暈車藥以免暈浪
⑵上課前請充足睡眠,請勿飲酒(減少感冒或過敏風險)
⑶課程緊湊,泳池預約時段固定,請提早出門並注意交通安全
⑷下水前請務必適當飲食,保持體力
⑸若有任何問題請line、facebook、或來電教練
聯絡資訊:
Facebook:Tayu Hsueh
IG:momber
教練手機:薛大猷0918-575348
小幫手:黃小棋0925-013713
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MY FIRST FREEDIVING COMPETITION💧🥇
尋日,我參加咗人生之中第一個自由潛水比賽。好幸運地我竟然攞咗我個組別嘅冠軍😱, 做出閉氣 4分24秒呢個成積。詳細嘅心路歷程大家可以去 EzzDive 度睇 ,我岩岩打左篇比賽既diary🙂。而喺呢度,等我同大家分享一下我比賽過程video啦 ( 足本版黎㗎!!!😁)Just a kind reminder, 我參加嘅項目係 static apnea ( 靜態閉氣 ),咁希望大家睇完之後唔好問 : 「 究竟我睇咗啲乜 」啦 😂。
#EzzentricTwee #EzzentricLife #EzzdiveCo #FreedivingGirl #Freediver #HongKongFreediving #HKBlogger #香港自由潛水 #自由潛水
freediving閉氣 在 欸欸潤潛水啦 Youtube 的最佳貼文
還沒有上過課的你也可以看的一部片
上過課的你更該看
從閉氣的觀念到如何訓練都告訴你了
還在訓練二氧化碳耐受嗎?
來學學如何舒服的延長閉氣吧!
想知道法蘭佐爺爺Aharon Solomons具體是怎麼訓練的嗎?
那你一定不能錯過!
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歡迎追蹤我的Ig:aaronderthesea
訓練記錄excel:https://docs.google.com/spreadsheets/d/12_Uvt-ooOjWowPYsZTjQ7T7XVfytTlGSIKXJFGPXvdI/edit?usp=sharing
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友善時間軸
00:00 片頭
00:55 開頭介紹
1:19 第一部分:閉氣的觀念
3:18 一般閉氣與自由潛水閉氣差異
6:36 第二部分:閉氣的訓練
8:51 訓練MDR (空肺閉氣走路RV Walking)
10:19 實際訓練小短片
10:51 訓練心得、如何記錄
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#閉氣訓練 #閉氣觀念 #延長閉氣時間 #法蘭佐老爺爺的教學觀念 #自由潛水技巧
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freediving閉氣 在 欸欸潤潛水啦 Youtube 的最讚貼文
疫情持續延燒,就讓我們在家裡一起練習平壓吧!
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這影片很簡潔扼要的說明法蘭佐平壓常見問題跟解決方法,
主要是讓大家更知道自己問題在哪,
畢竟很多人連問題在哪都分不清楚,
用錯方式訓練自然卡平壓卡很久,
希望會對你們有所幫助:)
歡迎追蹤我的Ig:aaronderthesea
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友善時間軸
00:00 片頭
00:35 開頭介紹
00:51 第一個常見錯誤:軟齶閉氣
01:37 第二個常見錯誤:舌頭緊貼上顎
01:59 第三個常見錯誤:倒立時失敗
02:43 第四個常見錯誤:越深越難做
03:00 第五個常見錯誤:口腔沒有氣平壓
03:52 卡平壓卡很久的原因
04:10 片尾
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#平壓 #自由潛水 #法蘭佐平壓 #Frenzel
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