SQUAT-
Best way to shape your butt.
song : Caribbean Monster by @admiralt971 #STRONGQ2C11
//
Proud of MT @georgeiu
//
每週二 19:50 WAO TAIWAN
與你一起練起來
身強體魄
訂課 → https://17fit.com/wao/waotaiwan?tab=classes
//
#thankyou
SBZ CREW: @aangelawu
//
#STRONGbyZumba #SBZ #SYNC #SYNCLife #LetItSyncIn #FeelEveryBeat
#STRONGbyZumba #hiit#workout #strong #fullbodyworkout #crossfit #fullbodyworkouts #gx#fitness #gym#workout #hiit#hiitworkout #waotaiwan #joehuang
@syncnetwork @strongbyzumbatw @strongbyzumba @zumbatw @chopsueylee
同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過1,010的網紅Lalita Prince,也在其Youtube影片中提到,ปิดท้ายโปรแกรม Superhero Workouts ชวนมาออกกำลังกายสไตล์ตัวร้ายกันบ้างแบบ Joker สตรอง และฟิตเฟิร์มแบบไม่ใช้อุปกรณ์ ในเวลาไม่เกิน 10 นาที - Side-to-S...
「fullbodyworkouts」的推薦目錄:
- 關於fullbodyworkouts 在 Joe Huang Facebook 的最讚貼文
- 關於fullbodyworkouts 在 紀亞文 Edwin Facebook 的最佳貼文
- 關於fullbodyworkouts 在 Lalita Prince Youtube 的精選貼文
- 關於fullbodyworkouts 在 Lalita Prince Youtube 的最佳解答
- 關於fullbodyworkouts 在 Lalita Prince Youtube 的最佳貼文
- 關於fullbodyworkouts 在 20 MIN FULL BODY WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif 的評價
- 關於fullbodyworkouts 在 670 Best full body workouts! ideas - Pinterest 的評價
fullbodyworkouts 在 紀亞文 Edwin Facebook 的最佳貼文
#gymnasticsrings #training #makesyoustronger #calisthenics #calisthenicsworkout #calisthenicsmovement #fullbodyworkout #fullbody #fullbodyworkouts #bodyawareness #muscleawareness #core #corestrength #pullday #fitness #balance
#徒手訓練 #吊環 #體操 #訓練 #柔軟體操 #gripstrength #stability #bodyawareness #awareness #mindmuscleconnection #healthylifestyle #health #bodytransformation #mindandbody #strengthtraining
fullbodyworkouts 在 Lalita Prince Youtube 的精選貼文
ปิดท้ายโปรแกรม Superhero Workouts
ชวนมาออกกำลังกายสไตล์ตัวร้ายกันบ้างแบบ Joker
สตรอง และฟิตเฟิร์มแบบไม่ใช้อุปกรณ์ ในเวลาไม่เกิน 10 นาที
- Side-to-Side Hops 20 ครั้ง (ซ้ายขวานับ 1 ครั้ง)
- Speed Skater Slides 10 ครั้ง (ซ้ายขวานับ 1 ครั้ง)
- High Knees 20 ครั้ง (ซ้ายขวานับ 1 ครั้ง)
- Punches 40 หมัด (20 ครั้งซ้ายขวา)
- Rotating Jacks 20 ครั้ง (ซ้ายขวานับ 1 ครั้ง)
- Plank Jump-Ins 10 ครั้ง
- Plank Jacks 10 ครั้ง
- Mountain Climbers 10 ครั้ง (ซ้ายขวานับ 1 ครั้ง)
ทำ 3 เซทถ้าไหวนะคะ
ขอบคุณ www.darebee.com
ถ้าชอบฝากกดติดตาม Subscribe ให้ด้วยนะคะ
Facebook : https://www.facebook.com/lalitafitfirm/
IG : https://www.instagram.com/lalitaprince/?hl=th
fullbodyworkouts 在 Lalita Prince Youtube 的最佳解答
ชวนมาออกกำลังกายสไตล์สาวแสบ Harley Quinn
กับโปรแกรม Superhero Workouts
สตรอง และฟิตเฟิร์มแบบไม่ใช้อุปกรณ์ ในเวลาไม่เกิน 10 นาที
- Jump Squats 10 ครั้ง
- Squat Punches 10 ครั้ง (ซ้ายขวานับ 1 ครั้ง)
- Squat Cross Steps 10 ครั้ง (ซ้ายขวานับ 1 ครั้ง)
- Punches 40 หมัด (20 ครั้งซ้ายขวา)
- Side Kicks 10 ครั้ง/ข้าง
- Hook Kicks10 ครั้ง/ข้าง
- High Knees 20 ครั้ง (ซ้ายขวานับ 1 ครั้ง)
- Front Kicks 10 ครั้ง/ข้าง
- Back Kick Extensions 10 ครั้ง/ข้าง
ทำ 3 เซทถ้าไหวนะคะ
ขอบคุณ www.darebee.com
ถ้าชอบฝากกดติดตาม Subscribe ให้ด้วยนะคะ
Facebook : https://www.facebook.com/lalitafitfirm/
IG : https://www.instagram.com/lalitaprince/?hl=th
fullbodyworkouts 在 Lalita Prince Youtube 的最佳貼文
ชวนมาออกกำลังกายสไตล์พ่อเสือดำ Black Panther
กับโปรแกรม Superhero Workouts
สตรอง และฟิตเฟิร์มแบบไม่ใช้อุปกรณ์ ในเวลาไม่เกิน 10 นาที
- Push-Ups 10 ครั้ง
- Slow Climbers 40 ครั้ง (ซ้ายขวานับ 1 ครั้ง)
- Sit-Outs 10 ครั้ง (ซ้ายขวานับ 1 ครั้ง)
- Get-Ups 10 ครั้ง/ข้าง
- Side Plank Crunches 10 ครั้ง/ข้าง
- Arm-Leg Raise 10 ครั้ง (ซ้ายขวานับ 1 ครั้ง)
- Body Saw 10 ครั้ง
- Elbow Plank Twists 10 ครั้ง (ซ้ายขวานับ 1 ครั้ง)
- Towel Pull Down 10 ครั้ง
ทำ 3 เซทถ้าไหวนะคะ
ขอบคุณ www.darebee.com
ถ้าชอบฝากกดติดตาม Subscribe ให้ด้วยนะคะ
Facebook : https://www.facebook.com/lalitafitfirm/
IG : https://www.instagram.com/lalitaprince/?hl=th
fullbodyworkouts 在 670 Best full body workouts! ideas - Pinterest 的推薦與評價
Aug 24, 2020 - Explore Anastacia MUA's board "full body workouts!", followed by 545 people on Pinterest. See more ideas about fitness body, workout, ... ... <看更多>
fullbodyworkouts 在 20 MIN FULL BODY WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif 的推薦與評價
NO EXCUSES ♥︎ a Full Body Workout that can do whenever and wherever ... I recommend switching up your workouts to give your muscles enough ... ... <看更多>