▋從《僧人心態》思考，如何「有意識地」過上理想生活
你會不會經常覺得生活汲汲營營
沒有起伏、沒記憶點，像機器一樣過著重複生活？
我想介紹一本很久沒看到這麼好看的書給你🧡
《#僧人心態》(Think Like A Monk)
本書作者傑‧謝帝是一位Podcast主持人
也是內容創作者和數位行銷策略師
他做過許多心靈啟發的爆紅影片
其中一支甚至有超過80億次的觀看次數！
也有被富比世評選為30 Under 30✨
但是，這些經歷都不比他的人生經歷有趣😜
『他在英國前十強的倫敦卡斯商學院畢業後
沒有接受知名企業的工作機會，
反而是選擇出家，#到印度去做了三年的僧人』
———
文章太長來不及閱讀？
可以先分享這則貼文到自己版上
晚些再回來看呦～
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你可能會很好奇～
什麼樣的哲學可以稱為「僧人心態」呢？
我認為用一句話貫穿，就是「#有意識地過生活」
在日常中，我們很容易因為各式各樣雜事
進入了無意識狀態，如自動駕駛模式過著生活...
我們其實可以更細膩的品味生活
慢慢思考自己有什麼選擇、認真感受活著的片刻💪🏻
想要「開啟」有意識的生活
其實就是從自我察覺開始～
作者分享了3S原則來作為輔助工具 ▸ ▸
🔹第一個S：#SPOT
就是認出、指認的意思，要能知道
「我現在為什麼會有這樣的感受？這是在反映著我的什麼情緒？」
🔹第二個S：#STOP
當你開始察覺自己的情緒與感受時
我們要做的事情就是「停下」，不用急著反應
( 在停下來的時候，我們腦中
其實就是進到「有意識」的層次裡了🙋♀️
🔹第三個S：#SWAP
當你停下來思考後，試著「調換你的想法」
試著做出不一樣的選擇🧡
👇🏻 👇🏻
作者在書中提到「放下，其實不等於放棄」
很多人會以為出家就是放棄與現實的連結
活在自己的桃花源裡
然而，在僧人心態中所指的放下
其實就是「指認、暫停」，再放掉一些不必要的情緒
去做出更好的選擇
※
Fun Fact 😎
我發覺很多在事業上有成就的企業家
都會有一套自己的信仰
如道教、儒家、薩滿、僧人思想等
我們在商場上的成就其實某方面來說是身外之物
如果能有一種精神、信仰或哲學來體現思想
生活中的日常行為應該都能被賦予更深的意義
今日提問
→『#你有自己喜歡的生活哲學嗎』？
留言跟我分享一下🙋🏻♀️🙋🏻♀️
P.s 完整的文章我放在留言區呦！
歡迎去看關於 3S 更完整的說明和舉例～
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