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《 一趟中程縱走不用充電的錶：Garmin Fēnix 6X Pro Solar 》
使用心得 @ EBC + Gokyo Lake

因為我拿到了Garmin Fēnix 6X Pro Solar，所以有了上週「Fēnix系列與熊同行」的公益競拍活動。那麼，6X Pro Solar到底好不好用、用起來怎麼樣呢？

基本上跟5X Plus差不多，我的評語是四個字「升級有感」，就讓我在這邊和大家分享一下吧：

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＊優點部分：

1. 電池續航力升級「超級」有感：

比Fēnix 5X Plus還要多上「超過一倍」的蓄電量，讓Fēnix 6X Pro Solar的續航力在海拔4,000公尺以上的EBC+Gokyo環線仍有強大的表現。

我平常使用時，會關閉手機連結與大部分生理指標功能省電（因為我只需要紀錄心跳）。搭配抵達營地後切至省電模式的方式，連續紀錄5天行進軌跡，平均每天7小時，共計超過50km的路程後，還剩下20%電量，大約還能記錄一天，在第6天晚上充電即可。

至於日常使用…不開藍牙天天連手機的話，大概一個月充一次電就好，等於一年只要充12次電，真心覺得猛。
而用省電模式，只把它當「手錶」的話，官網說可以到90天，那又是另一回事了… 不對啊，那你買這隻錶幹嘛，去買機械錶啦XD

2. 自由選擇電力模式有效節電：

自由選擇電力模式是這一代加入的新功能，可依照情境選擇合適的模式管理用電。例如，抵達山屋後不用將手錶關機，而是簡單按幾下就能關閉其他功能只留時間，是個很有效的省電方式。

3. 更細緻的軌跡記錄：

我覺得Fēnix 6X這一代所記錄的行進軌跡比5X Plus漂亮，看來Garmin花了不少心思在優化登山的慢速行進軌跡記錄效果。那種小休一下不小心忘了按暫停，軌跡就亂飄到慘不忍睹、還要手動移除無效航點的困擾，有獲得不小的改善。

而高度和距離測得的數字，已和手機GPS相去無多。這次EBC整趟行程記錄下來的數字，和我朋友同時用SONY EXPERIA手機所記錄的軌跡差不多，而海拔跟我用iPhone 8Plus看到的也差不多（未校正有時差在0~20m左右），對我而言已經是很可靠的水準了。

另外其實EBC這趟我也同時有帶5X Plus去測試，同一個地方兩支錶同時校正，6X Pro Solar所花的時間明顯比較快，而且也比較常和手機測得的數據相近，這個也是進步有感的部分。

4. 療癒的太陽能充電：

根據Garmin所提供的數據，Fēnix 6X Pro Solar雖然有太陽能充電功能，也很努力在吸收陽光，但其實效率仍然不是很高，因為你不會把手舉起來走路，錶面就不可能整天正對太陽。在板子小小一片的情況下，連續曬上3小時大概可以讓手錶回充10%左右的電量，意思就是說其實非太陽能版本的電池，續航表現和太陽能版不會差太多。這算是科技力的展現，並提供小小的安心感。

而這個效果可以在休息天完美發揮（脫下來擺著曬）。

5. 令人激賞的按鍵質感大躍進：

這難以言傳，Fēnix 5X Plus的按鍵讓我以為Garmin的按鈕風格本來就是長那樣，跟一般電子錶差不多，手感模糊（畢竟那是我第一隻Garmin錶）。

但這次Fēnix 6X Pro Solar讓我知道了什麼叫做清脆鮮明的手感，然後我就回不去了… 再按我的5X Plus會覺得按鈕是不是壞了，怎麼都沒有回饋感和「咔」的反應，老天。奉勸已經有5X Plus的朋友，不要去摸6X系列，對按鈕手感在意的人會後悔的…

6. 加大錶面：

這應該不用解釋...大錶面看起來真的很舒服！但就沒有像5X Plus一樣有一圈固定的數字刻度，那部分變成螢幕了。

7. 更漂亮的「ABC」介面：

我最常使用的ABC介面（高度計(Altimeter)、氣壓計(Barometer)與電子羅盤(Compass)）比上一代漂亮很多，而且羅盤轉動更加的自然順暢，也是讓我覺得很不錯的部分。

其實以我的使用習慣，不會用太多這支手錶強大的功能，因為都在專心爬山而且時常拍照，所以精神都花在走路跟找風景上。最常使用的功能，就是海拔，每一次休息一定會看一下高度大概多少了，對於估算接下來的行程時間很有幫助。而羅盤在探勘行程就很重要，能靠著左手就讓自己保持在特定的行進方向上，這點很方便。

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＊缺點部份：

1. 取消隨附鈦錶帶：

這一代的頂規（太陽能版）價格比5X Plus便宜3,000，是32,990元，降價了！但附的是兩條手感不錯的橡膠錶帶，等於要鈦錶帶要另外選購（那條價值8,400元，老天鵝@@）。這對我來說是缺點，所以我沿用了我的5X Plus鈦錶帶；但是對戴不慣金屬錶帶的朋友來說，這反而是個省3,000的優點呀！

2. 盒子比5X Plus陽春：

恩對，和5X Plus超豪華還鋪絨布的外盒比起來，這個走iPhone那種簡單紙盒風格的包裝，真的不能相提並論。但這對於不重視包裝、甚至講求簡單環保的朋友而言，反而是個優點呢！

3. 錶面解析度沒有進步：

一般使用上不會覺得顆粒大，畢竟它跟5X Plus是一樣的，已經很漂亮。但在這個手機、電腦螢幕和三星、蘋果智慧錶都已全面Retina化的今天，這樣的解析度還真是難免讓人覺得「啊～如果能更精緻一點就太好了」呢！

但是話說回來，這或許是為了7X的升級之路所埋的梗也不一定（欸

4. 沒有我喜歡的設計師錶面：

好啦，純粹是個人喜好，不要理我… Fēnix一個很大的特色就是有很多設計師設計的錶面可以用來個人化，但相對於5X Plus我有一個非常喜歡的錶面，6X眾多的設計師錶面裡，居然沒有一個比畫面中的原廠錶面更讓我喜歡的！太可惜了啊！！

5. 取消一卡通管理介面：

我最喜歡5X Plus的一卡通功能，除了方便搭乘大眾交通工具以外，還可以記錄管理消費歷程。但6X卻取消了一卡通管理介面，還害我一開始還以為是一卡通功能被取消，差點心碎… 後來才發現，原來只是變回普通的一卡通，只有儲值和消費功能，就不能在手錶上直接查看歷史紀錄囉！但有一卡通功能在台灣還是完勝他牌旗艦登山錶啊～太方便啦～（如果在意的話啦，不在意這點就沒差）

6. 血氧功能還是老樣子：

這部分也不能算是缺點，而是目前科技限制，不是Garmin的問題。依然一定要靜止非常久才能測到血氧，除非開連續紀錄，但那又很耗電，所以不建議在山上用。真的要在山上測血氧，還是去買一台夾手指的比較實在。

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而其他方面，我覺得6X和5X Plus大同小異。

然而，連續記錄軌跡可達6天才需要充電的6X，在實用性上已經無可挑剃了。

如果說連續記錄到第3天才需要充電的5X，終於讓Garmin旗艦登山錶系列進入實用級，不用每天充電或者提心吊膽沒電的話，那麼6X的電量，則是多了一倍，來到了走完一趟中程縱走，都不用考慮充電的「安心級」了。

畢竟6天以上的隊伍，一年也走不了幾趟（除非你是登山嚮導、學生、自由工作者或者資深員工年假多多），對於大部分的人來說，Fēnix 6X系列就是一款續航力能滿足你大多數行程的登山錶囉！

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＊到底該不該跳坑的建議：

1. 有5X Plus的人：

除非你真的非常在意續航力或者按鍵手感，不然請你等下一代再考慮換，一來這錶很耐用，不要浪費資源，二來…以Garmin塞黑科技的速度，我開始期待7X他們要搞什麼花招了XD

不過，預算充足且願意把自己的5X Plus二手賣掉的朋友不在此限，6X是真的有升級感（別的不說，電量就很有感XD），值得換喔！

2. 沒有登山錶又預算充足的人：

6X已經是安心級續航力，充飽後一趟6天的奇萊東稜或能高安東軍可以每天記錄軌跡、完全不需思考充電問題的電量，與和手機相當的GPS準確度，還有在正式場合戴著也非常有質感的鈦錶圈，讓它也是隻很稱職的都市錶（看看博恩），所以可以安心衝了，值得。

3. 沒有登山錶、預算不太夠卻又有點心動的人：

登山錶是提升生活附加價值、讓你爬得更方便的，不是必需品，假如真的沒有那樣的餘裕，可以先去升級其他更重要的裝備才對。等你覺得花這三萬元得很值得而且不會猶豫、或者你日常本來就缺一支錶的時候，那Fēnix 6X系列就是很棒的選擇了。

但真的，有旗艦登山錶，在查看高度和記錄上的爽度真的差很多就是（說好不推坑）

而要買登山錶，又會過夜登山的話，我依然覺得只有旗艦款值得考慮，原因是電量和準確度。與其要一支沒那麼準又需要擔心沒電的入門款，不如更不方便一點用手機GPS就好，原本的預算拿去升級你的背包呢！

4. 已經要買，但有太陽能版/一般版選擇障礙的人：

價差4,000，續航力曬好曬滿可以+10%。我建議不是特別科技控的人，買一般版就好，而喜歡科技感、還有看太陽能充電覺得很療癒的人，這4,000價差ok啦～

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以上，是我配戴Fēnix 6X Pro Solar一季下來的心得，給有興趣的朋友們參考囉！

至於其他琳瑯滿目的功能介紹，請詳見官網，就不贅述啦： http://bit.ly/2KX05m

#謝謝大家

【Stryd的距離與配速超乎預期的精確】

之前就聽說Stryd的距離很準確，今天自己試了才知道有多準。精準的跑步距離，影響重大，解決了嚴肅跑者和教練的關鍵痛點！

原本是三個星期前就拿到最新一代的跑步功率計Stryd（有考慮到風阻的版本），但距離和配速並沒有聽說得準確，後來才知道Garmin手錶預設的距離是衛星（GPS）定位，並非連上Stryd之後就會自動轉換距離與配速的數據來源，因為Stryd已經有了台灣的官方代理商，所以直接私訊官方的客服後，很即時地獲得了服務與解答，並立刻解決了問題。

問題原來是出在Garmin的手錶會同時以「ANT+」和「藍芽」連線跑鞋上的Stryd，前者出現的連線字樣是「步頻感測器」，後者才是「Stryd」，之前我一直在藍芽連線的Stryd中找距離/配速的設定與校正功能，但一直沒找到。原來是在「步頻感測器」中（見影片中的設定）

台灣的官方人員（Stryd 跑步功率計 TW）回覆我說：「ANT+是Garmin獨有，其他廠牌手錶沒有這個傳輸協定，只能用藍芽，但是ANT+比藍芽準確。所以要選用以ANT+的『步頻感測器』來做設定。設定時，建議把距離和速度的數據來源都設成「總是使用」Stryd，原因是：如果沒有設定這樣，手錶就會繼續使用GPS作為配速及距離測量。自動校正要關閉，如果開啟的話，跑錶也是會抓取GPS的數據。」

在繁體的線上使用手冊中有詳細說明校正流程：
https://strydtaiwan.gitbook.io/stryd/qa/distance-and-calibration

官方設計的流程中，說明非常詳盡，從細節中就看得出很用心，例如第一個程序是：「找到一個距離為400公尺的田徑場，在第二條跑道的線上進行測試，距離會是406公尺。」我很好奇地問臺灣官方客服：「為何要在在第二條跑道的線上進行測試？而且正規400m操場的第二道距離應該是407.67公尺，為何文件上寫406公尺？」

臺灣官方回覆：「因為第一道要準確的靠在最裡面的內線比較困難，有凸起物，測試會比較危險，第二道可以輕鬆的靠近『內線』上。」

這種回覆不只一下子就解決了我的問題，而且也讓人感到專業與貼心。

在Garmin 945上把距離和速度的數據來源都設定成Stryd，校正係數也改成「100.00」之後，立刻就前往東華操場測試。冬日下午兩點半的操場，非常舒服，熱身結束後以感覺輕快的配速跑了八圈，開跑前先把左腳鞋帶上的Stryd對準起跑線，起跑後也刻意把左腳的每一步都踏在第二道的內線上，最後五步刻意放慢，使最後一步可以剛好使左腳鞋帶上的Stryd踏在一開始的起跑線上。

在400公尺操場跑第二道，延著內線跑，一圈是406公尺，八圈應該是3248公尺，最終跑錶上顯示的數據是：3.24 km

因為Garmin手錶只紀錄到小數第二位，所以就算八圈量測的是3240m，誤差也只有0.25%，而且這是在最差的情況下，有可能量測出來的距離是3245m，那誤差就更小了。

這麼精準的數據，大大滿足了嚴肅跑者與教練的需求。

因為RQ可以修改每次跑步的總距離，曾經有位大陸的學員（全馬230以內的跑者）為了可以修正每次跑操場的距離而開始改用RQ，雖然在RQ上改距離對其他數據分析沒有幫助，但他光是需要統計精準的跑量，就願意捨棄之前使用的平台，可見距離的準確度對嚴肅跑者有多重要，這種心情我很能理解，實際跑5公里，跑錶上顯示5.1就是不對，100公尺是差很多的！

距離與配速的準確度一直是嚴肅跑者與教練很在意的，先不論在跑步訓練中如何使用功率這個數據，光是距離的準確度就已經打中我們兩個族群的需求了。

而且不只如此，在會經過隧道的賽道上、在跑步機上、在高樓大廈林立的都會區裡，距離與配速不夠精準不夠即時的問題，一直是我們的痛點，這是衛星定位這個技術無法解決的問題，但Stryd這款跑步功率計卻解開了這個痛點！！！

今天終於完成設定，而且把這個功能打開後，看到了準確的距離，內心實在非常興奮，大力推薦給所有需要精準距離和配速的跑者和教練。

這陣子同時在測試一款新的游泳錶，隨後也跟廠商匯報測試心得，也是十分讚賞廠商的努力，那是一支從游泳愛好者的角度出發所設計的游泳訓練錶，非常貼心的細膩設計，不管是錶帶、使用者介面或數據分析上都很符合專業訓練的需求。談到最後，我跟廠商說：「台灣練游泳的人口很多，但使用三鐵錶上傳游泳數據的人非常少，不是這些錶不好，距離/配速/划頻/划距等數據都很準，但沒有人特別去推廣游泳的科學化訓練，沒有人推廣『泳錶』，泳錶不普及起來，RQ和我想做的游泳數據分析，永遠無法進行。」

科學化訓練這個產業需要大家一起努力，而『賽事』與『硬體』更是整個產業的基底！所以現在我只要體驗到優質的賽事，或優秀的硬體都會大力推薦與支持，它們要被看見、被支持，我們才能進行優質的數據分析與教學活動。

對硬體來說，所謂的優質，最重要的是「數據的效度與信度」，碎片數據會失去效度，單一數據搜集來的功效不大，例如有廠商做出鞋墊可以測觸地時間，但這個數據沒有跟步頻、速度等數據結合，就算再精準，也沒有太大的意義。再來是「信度」，也就是準確性，如果數據不準，再好的構想都沒用。就像比賽，最基本的是距離要準，某些賽事單位辦了好幾年的標鐵賽，三項的比賽距離一直不準，不管給的贈品再多/場佈與流程再好，仍無法算是優質比賽。就像訓練錶，不管多高大尚，有多少智慧型功能，只要距離和配速不準，就稱不上是優質。

Stryd另闢蹊徑，找到了另一種量測準確距離與配速的科技，這是跑界的一大福音！

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Stryd剛剛進入台灣，現在不用再買水貨，而且能享有官方保固與前30天無條件退款，有問題還可以直接問臺灣的專業客服，比較有保障，有興趣者可以參考一下臺灣官方網站：
www.stryd.tw

此外，官方很貼地編寫了繁體版使用說明文件，大部分的設定和常見問題都整理在上面了：
https://strydtaiwan.gitbook.io/stryd/
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註：影片中右上角的跑鞋鞋帶上繫的黑色倒三角裝置即為Stryd，要換鞋也非常方便，連鞋帶都不用拆，10秒內就可以把Stryd換到另一雙跑鞋上。

#Stryd
#StrydTW
#跑步功率計

【Stryd的距離與配速超乎預期的精確】

之前就聽說Stryd的距離很準確，今天自己試了才知道有多準。精準的跑步距離，影響重大，解決了嚴肅跑者和教練的關鍵痛點！

原本是三個星期前就拿到最新一代的跑步功率計Stryd（有考慮到風阻的版本），但距離和配速並沒有聽說得準確，後來才知道Garmin手錶預設的距離是衛星（GPS）定位，並非連上Stryd之後就會自動轉換距離與配速的數據來源，因為Stryd已經有了台灣的官方代理商，所以直接私訊官方的客服後，很即時地獲得了服務與解答，並立刻解決了問題。

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在繁體的線上使用手冊中有詳細說明校正流程：
https://strydtaiwan.gitbook.io/stryd/qa/distance-and-calibration

官方設計的流程中，說明非常詳盡，從細節中就看得出很用心，例如第一個程序是：「找到一個距離為400公尺的田徑場，在第二條跑道的線上進行測試，距離會是406公尺。」我很好奇地問臺灣官方客服：「為何要在在第二條跑道的線上進行測試？而且正規400m操場的第二道距離應該是407.67公尺，為何文件上寫406公尺？」

臺灣官方回覆：「因為第一道要準確的靠在最裡面的內線比較困難，有凸起物，測試會比較危險，第二道可以輕鬆的靠近『內線』上。」

這種回覆不只一下子就解決了我的問題，而且也讓人感到專業與貼心。

在Garmin 945上把距離和速度的數據來源都設定成Stryd，校正係數也改成「100.00」之後，立刻就前往東華操場測試。冬日下午兩點半的操場，非常舒服，熱身結束後以感覺輕快的配速跑了八圈，開跑前先把左腳鞋帶上的Stryd對準起跑線，起跑後也刻意把左腳的每一步都踏在第二道的內線上，最後五步刻意放慢，使最後一步可以剛好使左腳鞋帶上的Stryd踏在一開始的起跑線上。

在400公尺操場跑第二道，延著內線的白線跑，一圈是406公尺，八圈應該是3248公尺，最終跑錶上顯示的數據是：3.24 km

因為Garmin手錶只紀錄到小數第二位，所以就算八圈量測的是3240m，誤差也只有0.25%，而且這是在最差的情況下，有可能量測出來的距離是3245m，那誤差就更小了。

這麼精準的數據，大大滿足了嚴肅跑者與教練的需求。

因為RQ可以修改每次跑步的總距離，曾經有位大陸的學員（全馬230以內的跑者）為了可以修正每次跑操場的距離而開始改用RQ，雖然在RQ上改距離對其他數據分析沒有幫助，但他光是需要統計精準的跑量，就願意捨棄之前使用的平台，可見距離的準確度對嚴肅跑者有多重要，這種心情我很能理解，實際跑5公里，跑錶上顯示5.1就是不對，100公尺是差很多的！

距離與配速的準確度一直是嚴肅跑者與教練很在意的，先不論在跑步訓練中如何使用功率這個數據，光是距離的準確度就已經打中我們兩個族群的需求了。

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科學化訓練這個產業需要大家一起努力！而『賽事』與『硬體』更是整個產業的基底！所以現在只要體驗到優質的賽事，或優秀的硬體都會大力推薦與支持，它們要被看見、被支持，我們才能進行優質的數據分析與教學活動。

對硬體來說，所謂的優質，最重要的是「數據的效度與信度」，碎片數據會失去效度，單一數據搜集來的功效不大，例如有廠商做出鞋墊可以測觸地時間，但這個數據沒有跟步頻、速度等數據結合，就算再精準，也沒有太大的意義。再來是「信度」，也就是準確性，如果數據不準，再好的構想都沒用。就像比賽，最基本的是距離要準，某些賽事單位辦了好幾年的標鐵賽，三項的比賽距離一直不準，不管給的贈品再多/場佈與流程再好，仍無法算是優質比賽。就像訓練錶，不管多高大尚，有多少智慧型功能，只要距離和配速不準，就稱不上是優質。

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註：影片中右上角的跑鞋鞋帶上繫的黑色倒三角裝置即為Stryd，要換鞋也非常方便，連鞋帶都不用拆，10秒內就可以把Stryd換到另一雙跑鞋上。

#Stryd
#StrydTW
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