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Lisa’s Backday Workout
練背趣味事影片分享
熱完身先去喝水擦汗
然後很開心走向槓鈴
教練說要來點不一樣
沒想到我雀躍的心情
就這樣被教練捕捉到
運動要隨時保持愉快
開心接受挑戰開心動
我怎麼笑的有點阿呆
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Top & Bottom @gymsharkwomen
🎶 David Guetta-Let it be me
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Lisa’s Core Training
我時常把核心訓練
放在每次訓練最後
每次練到力竭時候
我絕對可以做得到
沒做完就不算完成
每次訓練都要完整
你們也這樣訓練嗎
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Lisa’s Core Training
單槓腹部核心啟動
雙腳連續抬一分鐘
飛鳥雙臂啞鈴3kg
背肌連續夾一分鐘
核心啟動加背暖身
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覺得鏡子中的背肌
有點美美又帥帥的
最近加強背肌鍛鍊
教練幫我腿拍很長
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Top @sdare_self
Bottom @activher.tw
🎶 Fifth Harmony- That’s my girl
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