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exhaustion phase.
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運動週期裡，有一個exhaustion phase。
當你超過8-12星期，不斷重複一樣的練習，休息不夠，然後加上生活工作壓力，仍然勉強運動。
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我總是一個非常自律的人，但過份盲目的努力，可能會得著反效果。
趁著年尾，好好休息一下，重新調整方向，設立新目標，下年再來。
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你們也要好好休息。
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