真的太多人問我:
到底如何可以做了重量訓練還可以維持肌肉線條很柔順,不會一大塊肌肉!
尤其女生很在意的大腿前側跟小腿!😳😳這些地方不想要一大塊肌肉!
所有的肉集中在屁屁就好了,想要跟卡卡一樣臀翹腿細可不可以嗎?當然可以~
告訴你們我的秘密武器就是我手上這一台:
Golden Fox震動按摩槍 GF-916◆限量焰紅◆ 贈專屬收納包+8按摩頭
那時候一看到就是大叫天哪!!也太美了吧這台!怎麼有紅色?
單然~🥰身為一個健身時尚人,按摩搶也要Fashion! #最美按摩搶
ㄟ⋯但是這台不只好看喔!還*超靜音* 超靜音* 超靜音*
不只要好看也要重用好嗎~~~~
真的每次練完腿我都會半夜痛醒,腿脹的跟石頭一樣,我已經伸展又泡澡了,腿還是很脹⋯
這時候我只要震動按摩槍拿出來,針對我酸痛腫脹的地方來個深層的筋膜放鬆,我整個人才有辦法放鬆跟安心入睡。
#運動完馬上拿出來用效果更好
👍附收納箱、8種按摩頭、20段變速、超靜音
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這台很棒的地方是附8種按摩頭,不同形狀按起來感覺真的不一樣 。
球狀的我喜歡拿來按大面積的大腳。
柱狀的有4柱跟2柱,可以拿來針對一些穴道,尤其像是我的肩與背,加強放鬆那幾個最酸的點。
鋸齒狀我喜歡拿來按摩小腿肚,可以按摩到很深層,柔化小腿線條。
還有獨家的圓弧按摩頭,放在大腿或是小腿弧度剛好,可以全面性的環形放鬆,還可以消水腫改善橘皮,這個女生會愛死。👍👍
想要腿部線條緊實又柔順,可以1伸展、2泡澡、3滾輪、4按摩。
我這個人這麼認真想要有美美的腿部曲線,當然是全部都做!
我的順序是運動完馬上伸展&滾輪,然後回家就抱著按摩槍深層放鬆,接著睡前再泡澡,
有人說也太麻煩了吧!想要美麗不嫌麻煩喔,如果以上4個方法你真的不夠時間做,那就選這台震動按摩槍吧,我覺得按摩槍是效果最好的,而且有附一個攜帶盒,讓你可以帶著去運動完馬上放鬆。
我特別喜歡這個盒子做的很輕,也很方便收納。
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■提高運動表現,靈活度以及活動範圍
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■4Hr續航力,20段高低速,多款按摩頭
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這一次特地跟朋友借來試用看看
很厲害耶無線的而且有20種強度
每天都站到 #肌肉酸痛~很想買一支
私我私我😆有影片可以參考
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golden fox筋膜 在 男友問我又買什麼了 Facebook 的最佳貼文
別說每次我都只替女生、媽咪們謀福利🤣
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【使用按摩槍小撇步】
●適宜使用在大肌肉群上,如大腿、小腿、手部及臀部
●每部位最初先試用1-3分鐘,再依狀況逐漸增加至最多15分鐘
●建議從較輕的力度開始使用
●有炎症如紅、腫、熱、痛等症狀不宜使用按摩槍
●切勿用於頭部、腹部、大血管附近或關節上,如腹部及膝關節等
按摩槍其實是利用高頻震動,加速血液循環及震鬆肌肉,對運動後紓緩有一定幫助。
部分人其實不宜使用按摩槍,包括已有傷患、孕婦、患上癌症或患有血管疾病的人。
另外,正服用阿斯匹靈的病人,會較易有皮下出血問題,都不適合使用按摩槍。
建議民眾使用按摩槍前,最好先諮詢專業人士意見如物理治療師等會較安全。
銀髮族使用前請先諮詢醫生或有專業人士陪同指導使用。