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35歲結婚想說不管男生女生，只要生一個就好
但等大寶3歲時又想給她生個弟弟妹妹做伴
覺得一個人聽故事也沒有玩伴分享好像有點孤單～
但…努力了一年多都沒結果😢
上網Google剛好看到星孕在介紹政府有不孕補助…
👉️(https://lihi1.com/A6nDE)
和老公商量後，決定找五星好評的鍾繼賢醫師 (傳說中的暖男😍)
初診先做了抽血檢驗如下：
AMH - 1.34 (卵巢功能衰退中，補充DHEA還是有希望)
VitD - 15.8(被醫師要求每天補充6000IU單位)
精蟲抗體 - 無
精蟲檢查 - 在正常範圍內
❤️7月開始我的試管之路
先線上填寫 #試管補助 申請表單(https://ppt.cc/fulNux)，審核後，進療程打排卵針，是一種方便攜帶的筆針，入針沒有想像中的疼痛，一點都不可怕，很順利取了8顆卵受精4顆，實驗室細心培養到第5天，陣亡1顆但我還有3顆可用😤！！鍾醫師說有2次機會勝率不錯😘
❤️8月底，開獎那天好緊張阿～直到下午2點訊息傳來～句句恭喜聲….
我笑了…. 哈哈哈～ 一植入就中，像中頭彩一樣超開心😎
#鍾醫師幫我請領到10萬元補助喔～
【🔥獨家限時團⭐幼兒園開學必備：台灣NO.1超優質作伴防水姓名貼 & 3M 100%防螨可機洗/可機烘兒童睡袋 】
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口碑超好的作伴防水姓名貼，我去年幫艷寶做過之後就愛上它的品質，很希望分享好東西給媽咪們！為此我自己去跟作伴談優惠，這團沒有團購連結，是我自己做google表單讓大家填的喔！
開團的品項&價格如下(之前都是在社團中開團，這已經是第三團囉！)
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傳訊 #我要跟作伴第三團 ，我就會提供表單喔！一定要用line傳，因為如果用粉絲頁傳訊會被訊息淹沒，我會看不到訊息😅
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【#全球首賣獨家團 🔥3M x 親子天下賴馬聯名-3M兒童防螨睡袋 100%永久物理性防蟎保證 / 機洗機烘不變形 / 兒童防螨兩用被 / 新一代防蟎水洗枕】
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8月是幼兒園入學季，要準備的東西很多，但是最需要認真挑選一定是「午睡睡袋」，過來人經驗分享，一定要早點買睡袋，在家裡先練習睡，等到入學時就比較快適應學校的新環境。
因為幼兒園的教室環境不能即時監控，所以睡袋應該要選擇「#防螨材質」來保障孩子健康。
另外就是要「#可以機洗」、「#可以機烘」、「#可以加被胎」，以上是細節控踩過雷的真心不騙建議。
記得前年初艷寶小班入學時，我研究睡袋很久，結果買到一款花色很美，但是放到洗衣機洗三次就毀掉的睡袋，因為被胎的棉花完全糾結移位，被子裡的棉花上面一坨下面一坨，慘不忍睹讓我整個崩潰。
因為主持3M活動才發現原來 3M也有推出兒童睡袋！速速入手，擺脫名不符實的進口睡袋，驚覺我和 3M兒童防蟎睡袋相見恨晚，豔寶也和我分享她超級喜歡3M的睡袋。
去年得知「3M x 親子天下-賴馬」聯名計畫，讓繪本控心花怒放久久不能自己，等它等到衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。
等啊等、盼啊盼，一直很擔心趕不開學日，終於在6月得到好消息，3M很用力很用力地催生出來，我也爭取到7月中上市首賣團！
實品真的宇宙可愛，看到《愛哭公主》和《生氣王子》躍然於睡袋上，有種說不出的感動，只能把兩手放在臉頰上，喊著：「怎麼那麼可愛」。
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【3M物理性防蟎保證】
3M兒童睡袋的獨特物理性防蟎表布，100%永久防蟎保證。
一般市面上的防蟎可能是化學防蟎，使用蟎蟲不喜歡的藥劑塗在布料上，只要機洗過幾次，防蟎的效果就會逐漸衰退。而且試想一下，化學性的防蟎藥劑連蟎蟲都不喜歡，那還敢讓寶貝睡在上面？
【3M獨家專利Thinsulate超透氣輕柔】
被胎使用德國進口的極地禦寒素材，3M專利開發的Thinsulate（新絲舒眠），擁有保暖、透氣、可水洗、抑制塵蟎的特性，並採用柔軟、細緻的輕透纖維，覆蓋在身上，就像雲朵般的輕柔舒適。
Thinsulate（新絲舒眠）纖維結構強韌耐水洗，直接丟進洗衣機也不易變形，還可低溫烘乾，也可曝曬於陽光下除溼殺菌，就算寶貝尿床都可立即清洗，而且不易吸附濕氣，受潮後維持保溫能力且快乾。
最重要的是，非動物性纖維，沒有蟎蟲所需的養分，不易引發過敏。
【#超人氣繪本故事聯名】
本次睡袋團有兩個系列：
1️⃣ 台灣超人氣賴馬繪本款：《#生氣王子》與《#愛哭公主》
2️⃣ 3M原創款： #甜心公主款 和 #尋寶汽車款
設計師在睡袋中增加故事性與遊戲，可以找數字或找注音符號，所以兩款都有找一找的遊戲在睡袋裡喔！
關於布料圖案印製的豆知識，其實「大圖開版」的成本比「小印花開版」成本高，所以目前市面上大部分的兒童睡袋都是小印花，原因就是減少製作成本。
【完整貼心設計符合孩子成長需求】
✏️夏天可以直接使用，冬天可以增加保暖被胎，一年四季皆可用。
✏️ #一體成形非分件式，還有裝袋設計，孩子更容易自己學習收納。
✏️ 內含一枚3M幼兒枕(不可水洗)，建議加購 #3M新一代防蟎水洗枕幼兒型，這樣就可以全部放進洗衣機內一起洗。
✏️雙拉鏈設計，喜歡自由不喜歡包腳的孩子也能睡得開心。
✏️貼心大尺寸設計，120cm X 150cm(攤開尺寸)，寶貝睡起來更舒適。
✏️睡袋外側設計姓名標籤，到幼兒園也不怕遺失。
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😎3M兒童防蟎睡袋內附枕頭，但是非防蟎水洗枕，所以建議幼兒防蟎水洗枕。
【3M新一代防蟎水洗枕–幼兒型】
防蟎表布，通過TTRI紡研所塵螨阻隔測試，100%物理性永久防蹣
可水洗枕心，創新水洗技術，可機洗可機烘，保證洗36次不糾結。
獨特柔軟纖維，包覆性佳更安心，絕佳彈性纖維，蓬鬆度高更舒適。
高密度編織，獨特透氣孔徑，快速排濕超乾爽，讓寶貝透氣又舒適。
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#同場加映
⭐️【新絲舒眠兒童午安被胎–四季&冬季】
✔️可水洗可烘乾，體積小，攜帶收納更方便
✔️獨家極地禦寒材質，極細纖維透氣性佳
⭐️【3M新一代防蟎水洗枕–標準型】
✔️寬度加長更舒適，支撐力提高38%，透氣度提高350%
⭐️【3M新一代防蟎水洗枕–加高支撐型】
✔️枕心支撐度再提高20%，支撐力更佳
✔️適用於側睡、男性或者喜愛高支撐力枕心者
⭐️【3M新一代防蟎水洗枕–兒童型】
✔️尺寸：55 cm X 40 cm，適合6~12歲兒童
✔️100%防蟎表布，可機洗機烘36次不糾結
⭐️【3M新一代防蟎水洗枕–幼兒型】
✔️尺寸：45 cm X 30 cm，適合3~6歲兒童
✔️100%防蟎表布，可機洗機烘36次
⭐️【3M兒童防螨兩用被-單人& 雙人(歡樂派對)】
✔️單人尺寸150cm X 210 cm，雙人尺寸 180 cm X 210 cm。
✔️防蟎保證：100%物理性防蟎,永久防蟎保證
✔️冬夏兩用：夏天直接使用,冬天可增加被胎保暖
✔️好透氣：極細纖維孔徑,透氣乾爽不悶熱
✔️可水洗：可水洗與低溫烘乾,清洗後不易糾結變形
⭐️【3M兒童防螨冬被-單人& 雙人(星空音樂會)】
✔️單人尺寸150cm X 210 cm，雙人尺寸 180 cm X 210 cm。
✔️防蟎保證:100%物理性防蟎,永久防蟎保證
✔️超保暖:3M高感溫科技纖維,保暖值為羽絨1.5倍
✔️好透氣:極細纖維孔徑,透氣乾爽不悶熱
✔️可水洗:可水洗與低溫烘乾,清洗後不易糾結變形
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⏰團購時間：2021年8月15日 PM11:59
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如何面對壞情緒，決定了你的成就。（潘多拉篇：P.15）
我們在日常生活中，難免會經歷不如意的狀況，面對突發狀況時，每個人會依循自己的習慣決定該如何解決問題。但因為處理情緒的方式不同，有時候個體所選擇的解決方式並非是在解決眼前的問題，而是單純逃避問題甚至是製造出更多更大的問題，好暫時無暇去想到原本的問題。
在本書P.12～P.18當中，用七名不同個性的主角為例，故事的開頭都是發生某件意外打亂了一天行程，接著又面對工作上的不如意、老闆的刁難等狀況；而七位主角在面對壞情緒時，因為處理方式的不同而影響到後續的發展。
主角二號潘多拉一早發現熱水器故障的當下，就認定了有厄運在跟著自己。
她總是習慣將一切往最糟糕的方式去想，以致於每一天都活在恐懼之中；因為她深信發生第一件不愉快的事情是一天當中的預兆，那代表著接下來一整天都會不順利。
當她到了公司後老闆找了個理由開始責罵她，但她並沒有注意到老闆在進公司前就已經在不開心，她認為老闆就是在針對她；雖然潘多拉內心很生氣，也很想直接回家，但她更加害怕面對她的老闆。
她壓抑著自己內心的難過與憤怒忍過這一天，回到家就立刻打電話給母親訴苦。然而母親卻是要她別這樣鬧情緒，也別去多說老闆什麼的；畢竟當人家員工就是要接受老闆的脾氣，多嘴了要是被炒魷魚怎麼辦呢？
向母親訴苦沒有使潘多拉心情好轉，反而變得更加糟糕，一整個晚上都無法安心闔眼睡覺；她無法使自己的內心平靜下來，因為她一直煩惱著明天上班看到老闆怎麼辦？老闆會怎麼處置她？
醒來後的潘多拉比睡前的狀態更糟了，只好請假去看醫生。不用進公司見到老闆讓潘多拉感覺比較平靜一點，但一想到隔天必須回去上班，終究還是會看到老闆，潘多拉就又會開始焦慮不安起來。
潘多拉的個性非常敏感，這可能是來自於她所成長的環境，從故事中可以看到她在面對自己的情緒是非常消極的。當她感覺到憤怒時，因為害怕又受到老闆責備而不允許自己繼續生氣；當她希望從母親那得到一點安慰時，母親卻是要她收好自己的情緒，別因此丟了工作。
她對任何事都是抱持著恐懼的態度，認為所有的一切都會往最壞的方向發展；不論她做什麼樣的努力，最後一定都會搞砸。不要去面對與嘗試抵抗是最安全的，因此當她面對發脾氣的老闆時會選擇請假不要進公司，但這畢竟不可能是解決問題的方式，除非她離職，否則只要進公司就一定會看見老闆。
總是往最壞方向去想的潘多拉，當然不可能有勇氣做出離職這樣的決定，我們幾乎可以大膽斷定只要她一浮現離職的念頭，接下來就會產生各種「如果找不到更好的工作怎麼辦？」、「如果老闆要求賠償怎麼辦？」、「同事們會怎麼看我？」這類庸人自擾的念頭。
前面幾篇有說過，每一種情緒的湧現都是大腦要告訴我們有問題需要被解決，當我們無視情緒或是壓抑情緒、用其他情緒去掩蓋原本的情緒時，都會使我們的感知失衡，最後演變成身心上的疾病。
潘多拉總是壓抑自己的負面感受，解決問題都是採取消極的態度，同時她又停不住自己的負面思考；這些習慣會成為一種惡性循環，使人越來越憂鬱，最後真的變成憂鬱症。
在本書最後有提到，潘多拉一開始接受心理治療時狀況並不理想，當時醫師建議她必須去練習克服自己的恐懼。但那對潘多拉而言是極大的挑戰，她不具備足夠的勇氣去面對，於是中斷了治療。
雖然潘多拉還是有回去上班，但仍舊感覺不適，就這樣拖延了兩年後她才又再次主動回去治療，因為她想徹底解決這個問題。醫師給了她一些方針，讓她可以逐步去面對自己的恐懼，並且學習調節自己的情緒；她開始獨立地做事情，也減少向他人尋求安慰，並且勇敢為自己的事情做決定。
如果讀者您或您身邊有朋友向潘多拉一樣，改善這樣的問題必須從習慣做起，可以嘗試做以下這些練習。
一、找個不會老叫你凡事要忍耐、笑一笑就過去了的朋友傾訴自己的感受。
二、練習將一天所發生的事情記錄下來，流水帳也無妨。
三、睡覺前要回顧白天時發生的不愉快事件，並允許自己感覺憤怒或難過。
四、想像各種不同的方式去改變當時的情境，讓原本的情境變得好笑。
五、想一個再次遇到同樣狀況時該怎麼解決的方式。
情緒低落時找人談心是一個好辦法，但若是選擇了不適合的聽眾卻可能會使原本的情緒變得更糟；與母親對話的潘多拉會感覺到自己有這些負面情緒是錯的，身為員工的她本來就不該對老闆表現出不滿，她必須自己克服這些問題。因此潘多拉原本的情緒不會獲得釋放，反而還會累積新的負面情緒。
選擇聽眾時可以先想一下自己的問題有哪些朋友能夠感同身受，假如真的沒有合適對象的話，跟心理諮商師談也是個方式；如果有預算上的考量，各縣市政府都有提供免付費心裡諮商的預約服務，可以上網以關鍵字搜尋「（縣市名）免付費心理諮商」
寫日記對容易負面思考的人而言尤其重要，因為寫日記就是在幫助回想一整天當中所發生的事情；最初可能會只記得不愉快的事，因此我會建議剛開始以流水帳式即時記錄所有的事情，原因後面會說。撰寫方式可以像是這樣
6:30 正在做惡夢時鬧鐘響起叫醒了我，惡夢大概是在預告這一整天都會很不順利。
7:10 惡夢讓我一早心情就很差，忘記提醒早餐店阿姨我的用餐習慣，結果她竟然記得我吃蛋餅時醬料要另外放。
9:15 鄰座的同事請我吃了她們上次團購的點心，她們沒有問過我要不要跟團，因為我不太擅長跟同事們打交道。PS：點心滿好吃的！
12:50 在咖啡廳買了杯美式，店員在杯子上畫了笑臉並寫上「上班加油！」
15:15 真倒霉，茶水間的咖啡豆沒了。
16:30 被主管叫去訓了一頓，要我在下班前重寫一份企劃給他。
18:25 又加班了
19:20 捷運站前遇到一隻很親人的流浪貓，會躺下來讓我摸牠的肚子。
20:00 想吃的店家都客滿了，只能外帶回家吃，但冷掉一點都不好吃。
20:45 回到家收到了一箱南部爸媽寄來的芒果，我一個人根本吃不完。
22:30 睡前才想到洗衣機衣服還沒曬，又要換衣服上頂樓了，有夠煩的。
茶水間沒咖啡豆、被主管罵完後只能留下來加班、想吃的店家沒位置能吃、都已經換好睡衣才發現忘記曬衣服…「就說一早的惡夢是不幸的預兆吧，一整天下來盡是些不順心的事情。」
假如沒有用流水帳式即時記錄的話，想法負面的人在回顧一天所發生的事情時，通常只會記得不好的那些狀況，覺得自己是地獄倒霉鬼的念頭就會更加強烈，並且在睡覺前就已經開始擔憂隔天會不會又是這麼倒霉。
但若是用流水帳式即時記錄的話，當睡前回顧的時候就會發現，一天下來雖然不順利的事情很多，但是讓人感到愉悅的事情也不少。
沒想到眾多客人之一的自己會被早餐店老闆娘給記住；以為自己人緣不好但是同事卻會跟我分享點心；雖然知道畫笑臉只是咖啡廳員工的工作內容，但看到時的確會讓人感到內心暖暖的；如果不是因為加班比較晚回家的話，應該也不會遇見那隻可愛的小貓吧？翻肚的模樣真是有夠沒節操。
“爸媽寄來的那一整箱芒果我也吃不完，不如明天帶幾顆送給早上請我吃點心的同事好了。”
寫日記除了能幫助自己整理一天所發生的事情之外，也能夠讓自己重新去經歷當時的情境下該有的感受；睡前可以去回顧一整天當中，發生了哪件事情讓自己感到最難受、在事發的當下自己有什麼感覺等等。回想時要去感受自己情緒的變化並接受那些情緒。
例如接受自己在被責罵過程中感覺到很羞恥。自己一個三十多歲成年人了，還被跟自己年紀差不多的人當成三歲孩子罵；可以接受自己為主管的行為感到憤怒。主管在訓話時加入太多情緒性字眼，已經不是在就事論事而是單純羞辱自己；為了加班只好取消餐廳的訂位，期待很久的大餐落空真的很失望。
情緒就好比是海上的天氣，風暴越大海浪就越大。若我們此時乘著船在風暴中，能做的事情不是如何逃出暴風圈，而是迎著浪使自己盡可能保持穩定，等待風暴過去就好；在風暴中試圖逃離可能會使自己的船翻覆，就好比過度壓抑憤怒後會大抓狂，或是過度壓抑悲傷而罹患憂鬱症。
畢竟人無法跟野獸一樣，被主管罵時就直接往他臉上咬下一塊肉，或是發現自己忘記曬衣服時直接去砸爛洗衣機；我們必須做出人類該有的適當行為。回顧一天所發生的事情，是幫助自己釋放那些在社會化的要求之下，不得不去壓抑的情緒。
回顧完情境當下並且釋放自己的感受後，下一步就是在幻想中改變當時的情境，讓整起事件變得幽默搞笑甚至荒唐。
“『牠(幻形怪)是一種會變形的生物，』妙麗說，『牠可以隨心所欲地改變形貌，變成任何牠認為我們心裡最害怕的東西』
（中略）
路平教授：『驅逐幻形怪的符咒非常簡單，但卻必須用到心靈的力量。懂了嗎？能把幻形怪真正解決掉的法寶，事實上就是笑聲。你們需要做的就是，逼牠變成一種會讓你覺得好笑的形體。』”《哈利波特 阿茲卡班的逃犯》J.K.羅琳
將不愉快的事情變得好笑雖然無法改變事實，但卻能夠幫助我們在想起這一段經歷時，不會只有負面感受而已；這個步驟一定要放在釋放情緒完才能進行，否則就只是換個方式逃避自己的情緒問題而已。
想像當時正在扯著嗓子怒罵自己的主管因為太激動而咬到舌頭，他尷尬地拿起桌上的保溫瓶喝了一大口；但裡面裝的是滾燙的熱茶，燙得他把瓶子往上一扔，結果淋得他從頭到腳都濕透了。
落下的保溫瓶，就像那些搞笑卡通裡演的情節一樣，重重地砸在他頭上。對了，主管最愛強調自己懂養生了；他的茶壺中裝的是蔘茶，現在他整個人都散發出養生的氣味，額頭上還黏著幾條蔘鬚且腫了個大包。
想像的內容如何自然是自由發揮，一種不夠好笑的話就想兩種。想到連自己都開始覺得這有點蠢了，就可以停止幻想這個步驟並且進行最後一個階段：別讓自己重蹈覆轍。
接納情緒並且讓事件變得好笑只能夠讓自己情緒穩定，只有做到這個步驟雖然沒有什麼問題，但最後一個步驟將會使自己更加成長，成為更有能力的自己。而這個步驟同樣不能夠放在任何一個步驟之前，因為在情緒沒有獲得釋放且不穩定的情況下，分析事件會出現非常多的盲點，且會過度依賴情緒處理。
在憤怒的情緒下可能只會想到將企劃書砸在地上，霸氣地對主管說「我不幹了！」；而在悲傷的情緒下則可能會覺得自己就是賤命，活該只會被罵。
情緒釋放完並且透過搞笑讓自己心情變得輕鬆了，這時再來分析事件才能夠看得更加清楚；例如，比起面對主管的責備該用什麼態度去應對，思考如何讓主管無法挑自己的毛病會更加實際點。
如果自己的企劃真的如主管說的有需要修改的地方，那麼未來在編寫時就更加留意這個問題；如果主管只是不願承認自己的企劃可以一次就做得那麼完美，那麼之後就一次呈上兩份企劃，並且客套地表示需要讓主管來決定哪一份比較理想。（合理的妥協）
許多人在情緒風暴結束後就不想再去挑起它，也因此許多的問題都累積在自己的大腦中，除了現實中的問題沒有得到解決之外，自己的身體也會出現越來越多的問題。
為了生存，適度地多費點心思是合理的妥協，上面建議的五件事並不是非做不可，只是做了就有機會替自己省去許多沒必要的麻煩；讓自己能夠活得更加輕鬆自在，不讓自己總是陷在負面情緒當中，無法感受活著的幸福與快樂。
書名：壞情緒，變好事的五堂正向心理課
出版社：方言文化
下一篇：就算被老闆罵也覺得沒什麼，反正忍一下就過去了，反倒是偏頭痛跟睡不好的問題這些還比較困擾。（長期無視情緒所造成的影響）
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元智_雲端應用與APP設計第5次上課
01_重點回顧與用DWCS6設計APP
02_下載範例檔案與102APP結果
03_新增網站與index首頁
04_插入四個有頁首沒頁尾的頁面
05_增加首頁home導覽列
06_增加navbar小圖示與設定顏色
07_增加ListView清單與回上頁按鈕與繳交作業
完整教學：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLgzs-Q3byiYN3WEG4oDTjTMlFLpGp9DFF
課程簡介
了解工業4.0裡的新雲端應用
以GOOGLE雲端應用為例
GOOGLE地圖、相簿、雲端硬碟
革新代表新機會—YOUTUBER
如何下載YOUTUBE影片與快速剪輯影片與安裝解碼器
如何批次轉換與建立影片播放清單
如何使用雲端剪輯工具 (篩選器、音訊、附註、字幕)
文史APP應用與設計
元智大學,中語系,雲端應用與APP設計,吳老師,線上教學,GOOGLE表單設計,短網址,QRcode,GOOLGE雲端應用經驗分享,YOUTUBER&下載,YOUTUBE影片
元智_雲端應用與APP設計第5次上課
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04_插入四個有頁首沒頁尾的頁面
05_增加首頁home導覽列
06_增加navbar小圖示與設定顏色
07_增加ListView清單與回上頁按鈕與繳交作業
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問卷調查結果僅供學術研究使用，不會將填答者資料及問卷內容對外公佈！ ... See more. May be an image of text that says '開於機車上路docs.google. ... <看更多>
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google表單結果分享 在 [詢問] 該如何將google表單回覆結果分享給他人 的推薦與評價
上司設計了一個Google表單，並讓我成為協作者，我需要將這個Google表單的回覆結果分
享分享給其他部門的人，但上司不想讓他們成為協作者，我本來想先將表單回復結果的
試算表複製再貼到excel上面存檔，但我發現表單的回應結果如果以試算表方式呈現
也無法直接複製，請問我如果希望將Google表單的回覆結果以試算表的形式分享給其他人
該如何處理呢?
我先下載Google表單回覆所產生的csv檔
開啟excel活頁簿後，在資料標籤選取從csv開啟，在彈出的視窗中，我在檔案原點選擇
65001 unicode UTF-8、分隔符號選擇逗號，選擇載入，但開啟的檔案發現有很多地方依
舊是亂碼而且很多地方的數值消失了請問我這樣的開啟方法有哪裡有錯嗎
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