Slow is fast
今天看到的一個好句。
練習的時候更是這樣。
前陣子的某堂私教課,學生在課程尾聲突然做到了她壓根沒想到可以成功的動作,當下當然非常興奮,但冷靜回想一下,就會了解原來之前50分鐘的練習都跟最後的練習息息相關,打好了基礎,後面只是水到渠成。
我自己練習也是,其實很少特定為了什麼大招去練習,練完每次的基本練習後,當天都會靈光一閃想些新的串聯來玩玩,有時候會發現之前曾經狂練卻不穩的,現在似乎輕鬆多了。
今天的組合就是這個。
#handatands #倒立
#presshandstands
#ekapadabakasana
#kenyogalife
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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《晨練日常》面對無常的能力
每次的練習也都是一種透過身體做的心智修行。
唯一不變的就是變,每天的狀況不會一樣,類似的動作可能也會在某天做的時候覺得身如千斤重。
而當你面對狀況不好的時候,能不能夠耐著性子接受它,適當的努力中不過度強求但也不會氣餒,才是真正考驗。
而當然也有某些時候會覺得今天身體連結特別好,那當然也可以更加享受當下,同時成功了之後一樣不過度自滿,放下,繼續往前。
➡從練習中培養從容面對無常的能力
.
今天竟然一鏡成功,果然有休息狀況不錯。
✅toe tap
✅press up
✅scorpion
✅hollow back
#瑜伽 #yoga
#倒立 #handatands #hollowback #vrscikasana #scorpion
#Kensyogalife
handatands 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最佳解答
Micro-adjustment
在手倒立的時候,手指的控制是很重要的,表面上看起來沒動,近看其實一直在調整重心。
所以平衡跟穩定是來自不斷的調整啊,人生也是。
#一言不合就倒立
#這是個無聊的影片
#Handstand #handstandeverywhere
#handatands #yogi #yoga #handstandnation #Kensyogalife
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