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最近的生活型態稍作改變，每天早上起床第一件事就是簡單的早餐，接著坐上腳踏車，訓練台課表加上晨間新聞，吸收訓練效果和台灣目前最新狀況，日復一日，偶爾線上跟朋友們視訊團練，善良的人，在真誠的互動中，我感受到很多正能量，而身體的能量就靠 #賀寶芙 跟大量的蔬食。
訓練課表百百種，早上如果要做強度課表的話，除了一杯黑咖啡，我會再加一份賀寶芙 #促進代謝早餐組 芒果口味的奶昔，好吸收好消化，同時給我夏天的感受，喝的時候心情特別好！而且又很百搭，要加牛奶、豆漿或燕麥都很適合;配上一杯蘆薈汁，幫助身體清爽舒暢!還有草本茶可以提升代謝。
用促進代謝早餐組開啟新的一天，你會感到神清氣爽，動力十足，如果你會經常苦惱早餐不知道要吃什麼的話，推薦你來試試看!
Herbalife Nutrition
#HerbalifeNutrition #HerbalifeTW #促進代謝早餐組
運動員的身體要保持良好的狀態，基本上就是需要
好的睡眠、完善的飲食和良好的保護能力！健康的身體是賽場上最有力的後盾！
紫錐花原生於北美洲，具有標誌性的紫色花朵而聞名，擁有強韌的生命力，是印地安人流傳悠久的保健良方。我長期的合作伙伴 #賀寶芙 推出"紫錐花強健飲"， 紫錐花強健飲含有高單位維生素C及鋅，大量的訓練後補充我所需要維生素以及抗氧化能力，
在炎熱的夏天搭配水和冰塊，喝起來口感像冰涼的柳橙汁！現在每天在家踩訓練台，有時踩到忘我，更需要補充足夠的維生素，讓我全方位備戰，以更好的狀態迎接下半年的賽事!
Herbalife Nutrition
#居家防疫 #提升保護力
#HerbalifeTW #紫錐花強健飲
如果有一段時間沒有看到我的朋友，都會在見面之後，發現我的狀態更好了。除了飲食改以蔬食為主將近一年之外，也長期有使用 #herbalifeTW 的產品。
其中有一個可以跟大家分享的是 #夜寧新!!每一罐夜寧新中含有5000毫克的左旋精胺酸，可幫助體內循環代謝更順暢!
精氨酸是什麼？精氨酸也稱為L-精氨酸(L-arginine)，是常見的18種天然胺基酸之一，網路上有很多關於運動員補充精氨酸可以幫助提升運動表現的文獻，雖然營養師建議我每天睡前都喝一杯夜寧新，我卻常常會忙到或累到忘記…
運動員忙什麼？從去年中開始，除了運動員之外，我成立了自己的品牌 #SHCoaching，也多了一個教練的身份，每天一早起床先整理好一整天要做的事，跟大家分享一下我的日常好了，每天早起早餐後晨操一定要的，晨操結束的短暫休息處理Email和Line群組裡的一些公事，接著重訓、 #Redcord 訓練或按摩，有時候早上的訓練要4小時以上，練完就接著午餐，午餐時間看看新聞，了解一下目前疫情狀況，接著下午的單項訓練，自己的訓練完成時間都差不多是傍晚了，簡單吃點東西就接著帶跑步訓練或游泳課，每週ㄧ、二、四晚上游泳課，週三晚上跑步課，週日早上長跑團練接著中午游泳課，我的訓練和學生的訓練佔據了自己大多數的日常生活，日復一日，有點累但甘之如飴。
即便如此，我還是會在每週三長跑和每週六吹風團團練的前一晚，一定會在睡前喝一杯夜寧新，幫助我在2-3小時的長跑訓練和吹風團北海岸群魔亂舞的戰場上更得心應手！
產品是由1988年諾貝爾醫學獎得主Louis Ignarro博士所研發，在台灣也有SNQ國家品質標章認證，再過一個禮拜就要過年了，大吃大喝別忘了也要適時運動一下，或許搭配夜寧新，讓體內循環代謝更順暢。
Apr 14, 2014 - 昨天下午發生一件很有趣的事情， 剛好符合賀寶芙的簡單、神奇、有趣的 ... 照片來源: http://www.books.com.tw/products/0010574417 我自己則是期許 ... ... <看更多>
也許賀寶芙在美國辦的多好， 但是我想只要是直銷，一旦移植到台灣通常只有變調的份！ 2.此為個人親身經驗3.發此文只是分享心得， 與大家聊聊天，勿戰 ... ... <看更多>
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