一年省下不少儿科费💰💰💰和时间🕰️🕰️🕰️ 靠的就是这个!!
每次只要下雨,天气转冷🥶,孩子就很容易感冒、生病😷,看着一瓶瓶的药水,有时还要打针,真的很心疼!
有时候有人一Achoo打喷嚏 孩子就必须到儿科报到 着实心疼+头疼😩啊!
当我得知让孩子摄取好的益生菌来帮助他们建立良好肠道菌群来抵抗细菌,
我第一时间选择USANA 益生菌来看家护『宝』!一袋里面有120亿的菌种,安全抗敏的活性鼠李糖乳杆菌GG株菌和双歧杆菌类,能够耐高温和胃酸。(我google过了,很多别家牌子的益生菌在高温高酸的环境就不能存活了)
自从给孩子吃【USANA益生菌】,孩子不常生病感冒😷🤧,身体健康,比较强壮了😁😁
而事实证明有了它,这一年真的省下了可观的儿科医药费💰还省下排队的时间🕰️!真的是恩物啊~
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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曬太陽補D? 維他命D八個重要功能
好多人都知道維他命D有助促進鈣質吸收,保持骨骼健康,但係維他命D其實仲有好多其他作用,包括:
✅ 有助身體製造白血球和免疫細胞,提升免疫功能 (1)
✅ 有助促進關節和肌肉健康 (1)
✅ 有助平衡情緒 (2)
✅ 有助提升睡眠質素 (3)
✅ 有助平衡女性荷爾蒙的分泌 (4)
✅ 有助提升胰島素敏感度,穩定血糖 (5)
✅ 有助減低荷爾蒙相關癌症的風險,包括乳癌,前列腺癌等 (6)
維他命D有咁多好處,咁點先可以吸收到呢?
好多人都知道曬太陽就可以令自己身體合成維他命D,既然咁簡單,咁係唔係個個身體都有足夠維他命D呢?
我公司做體檢,有個特別嘅檢查,就係檢查維他命D。過去幾年,喺我見到嘅人客當中,100位女性,起碼超過九成維他命D都不足。剩返果一成,係因為有食營養補充品,補充維他命D。
男士呢?其實都係差唔多。
咁點解咁多人維他命D不足呢?
會影響吸收維他命D嘅因素包括:
❇ 戴口罩
❇ 搽防囇
❇ 空氣污染
❇ 多雲,少陽光
❇ 隔住玻璃
❇ 肝臟功能欠佳,例如有脂肪肝,或肝炎等
尤其是而家大家都經常留在家中,更加少曬到太陽,所以要多進食維他命D豐富的食物,例如雞蛋,深海魚,菇菌類,牛奶等,或直接補充維他命D營養補充品。
(1) www.naturemade.com/ImmuneHealth/product_vitamin_d.html. Accessed December 5, 2009.
(2) Issues Ment Health Nurs. 2010 Jun; 31(6): 385–393.
(3) Nutrients. 2018 Oct; 10(10): 1395.
(4) Toxicol Res. 2017 Jan; 33(1): 49–54.
(5) J Res Med Sci. 2013 Jan; 18(1): 47–51.
(6) https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/diet/vitamin-d-fact-sheet
#全民抗疫
#維他命D #骨骼健康 #增強免疫力
#一個都不能少
#由上年六月講到宜家
#香港人加油
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immunehealth 在 Yoga Bean 瑜珈豆豆 Facebook 的最佳貼文
[阿育吠陀五四三]
大家最近對武漢肺炎Coronavirus人心惶惶,以下提供P語錄👦🏾的小筆記供大家參考✏️
如何增進免疫力?
🎖運動:
專家也提到天氣若變熱,疫情應該會減緩。在我們身體當中也一樣,若能夠保持運動習慣,使淤積的能量保持流動,讓身體每個角落都暖暖的,病毒細菌就不會喜歡住在這些地方。
🎖食物:
不同於茶葉、辣椒🌶️這些長在植物尖端型態的食物,會讓能量往上跑;若要能量往身體的底層滲透,要選用根莖類。就像東方養身吃人參一樣。
洋蔥、薑與大蒜,是能夠增強免疫力的三種食物。
洋蔥可以帶來水能(Kapha)
薑可以帶來火能(Pitta)
大蒜可以帶來風能(Vata)
這三種食物因為帶有土元素(Earth Element),分別所平衡的三種能量可以在身體內停留比較久。
以薑與辣椒做例子。薑帶來的火能可以儲存在身體中好一陣子;而辣椒的火能主要會在身體上半部流動,吃到辣椒會讓臉馬上流汗,但一下子就不辣了。
大家都聽說了印度人在這次傳染病中的神勇表現,許多討論說要多吃咖哩。這三種食物就是印度煮咖哩必加的食材。
🎖友善對待所有生物:
在阿育吠陀的觀念裡,不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。一切問題或疾病都要找向源頭。
病毒、細菌、寄生蟲可能存在每個生物中,人類也是。若人類砍伐森林、獵捕動物,使別的生物面臨生存危機,待在這些生物中的病毒或細菌會開始找尋下一個宿主。(就像若瑜珈市場崩潰了,👦🏾可能會改去賣咖哩一樣的道理🤣,這些病毒與細菌也懂得轉移陣地。)
從事情的源頭分析,最重要的是要友善地對待所有生物。買了多少口罩、躲在家裡隔離等等,這些只是事件發生後的防護措施。
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有任何問題也歡迎留言大家一起學習討論❤️
希望大家都能身體健康,平安等待疫情落幕。
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