👲🏽四爺跑步訓練營 知識型運動講座👲🏽
隨著運動科學的逐漸發達
訓練不再只是意志力
運動前、中、後的補給
更是重要
透過正確的補給
能讓身體得到良好的恢復
能讓身體發揮出該有的運動表現
很榮幸能邀請到 iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊
鵬文 運動營養師 擔任這次的講師
將有趣實用的知識分享給跑者知道
預祝各位在台北馬能創下好成績🏆🥇
2021年四爺跑步訓練營
持續報名中
課程不只附贈知識型運動講座📒
甚至還有許多好禮可抽🎁
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贈送好禮🎁
1.報名即送 DHRC團服一件
2.課堂皆準備32gi補給
照顧您的恢復
3.期末抽大獎(全勤組)
4.期末小禮物抽獎(不含團練,出席率需達8成“13堂課”)
*禮物由Under Armour贊助*
▶課程日期:
2021/01/08~05/21
▶課程時間:
每週五晚上 7:30~9:00
▶課程堂數:
團練16次、週末合訓3次
▶課程地點:台北田徑場
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅iYA運動營養,也在其Youtube影片中提到,【參加抽獎資格】 . 1. 按讚並在影片底下留言:「我想要361 sensation 4 跑鞋!」並留下您的Instagram帳號或e-mail。 2. 訂閱iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊youtube頻道。 3. 分享此部影片至自己的臉書並設為『公開』。 . 【獎品內容】 ...
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團練有累唷😆😆😆
圓山—〉大直—〉圓山 完成✅
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💦共16週訓練課程
💦3次團練
💦1次UAT體能課程 (Under Armour Training for Runner)
💦1次台北馬賽前營養講座 (iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊)
好處多多 走過路過不要錯過
一起加入四爺團隊
💡課程日期:8/31-12/25(16週)
☀️ #簡單課程介紹 ☀️
▶️ 週一 中階肌力班
時間:19:30~20:30
地點:台北田徑場(詳細消息令告知)
🏆打造身體強韌度
提升運動表現、預防運動傷害
▶️週五 高階跑步班
時間:19:30~21:00 每週五
地點:台北田徑場(詳細消息令告知)
🏆配合週期化訓練課表
針對每位學員不同目標賽事
訂定個別課表規劃
搭配假日團練 讓訓練更加有效率
🏃讓我們一起備戰台北馬!💪
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💦課程以台北馬拉松為目標賽事
💦共16週團練、3次團練、1次UAT體能課程 (Under Armour Training for Runner)、1次台北馬賽前營養講座 (iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊)
共有21次課程
好處多多 走過路過不要錯過
一起加入四爺團隊
💡課程日期:8/31-12/25(16週)💡
💡課程日期:8/31-12/25(16週)💡
☀️ #簡單課程介紹 ☀️
▶️ 週一 中階肌力班
時間:19:30~20:30
地點:台北田徑場(詳細消息令告知)
🏆打造身體強韌度
提升運動表現、預防運動傷害
▶️週五 高階跑步班
時間:19:30~21:00 每週五
地點:台北田徑場(詳細消息令告知)
🏆配合週期化訓練課表
針對每位學員不同目標賽事
訂定個別課表規劃
搭配假日團練 讓訓練更加有效率
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【參加抽獎資格】
.
1. 按讚並在影片底下留言:「我想要361 sensation 4 跑鞋!」並留下您的Instagram帳號或e-mail。
2. 訂閱iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊youtube頻道。
3. 分享此部影片至自己的臉書並設為『公開』。
.
【獎品內容】
▹361° sensation 4 跑鞋一雙
▹留言截止時間:7/24中午12點前
▹公佈得獎時間:7/24 晚上9點公佈於臉書粉絲專頁,並以私訊方式通知,若三天之內未回應領獎則視同放棄
▹非真實帳號一律棄權
▹需完成以上三步驟,否則將不符合得獎資格
▹iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊保留一切活動變更的權利
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文章連結:
▹https://inyoungathletes.wixsite.com/website/blog/%E8%B7%91%E8%80%85%E8%80%90%E4%B8%8D%E4%BD%8F%E9%AB%98%E6%BA%AB-%E7%B0%A1%E5%96%AE%E5%B9%BE%E6%8B%9B%E8%AE%93%E4%BD%A0%E5%9C%A8%E7%82%8E%E5%A4%8F%E6%9B%B4%E6%8C%81%E4%B9%85
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iya運動營養團隊 在 iYA運動營養 Youtube 的最讚貼文
過年完大家胖了多少?
這次的特別企劃由iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊的成員們
進行一場減肥大賽
大家分別依照自己的生活習慣
嘗試不同的飲食方式
分別有間歇性斷食、低脂高纖、碳循環飲食
大家覺得誰的勝算大呢?
Facebook粉絲專頁:https://www.facebook.com/InyoungAthletes/
Instagram/IG:inyoung_athletes
#DEXA
#減肥就從今天開始
#四月後見分曉
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/2lcj6yre68Y/hqdefault.jpg)
iya運動營養團隊 在 iYA運動營養 Youtube 的最讚貼文
一講到減肥
大家想到的第一件事就是做有氧運動來「燃燒脂肪」
但燃脂真的能夠有效減肥嗎?
今天就讓iYA運動營養團隊幫大家解除這個迷思!
Facebook粉絲專頁:https://www.facebook.com/InyoungAthletes/
Instagram/IG:inyoung_athletes
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... 內容可能可以贏多數的人只不過在飲食上可能沒那麼了解而已1.https://www.facebook.com/InyoungAthletes/ 可以找真正的運動營養師,這是I-YA運動營養團隊2.https:/ ... <看更多>
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