關於 jk1m5 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Gemuk BUKAN Salah Baka! Huge shoutout to @ciksuricikya ... so awesome to see ur transformation.
・・・
Semperna #azamkurus2018 n #misibelow55kg , cikyah nk share 1 story
.
. *warning, ni kisah yg panjang*
27 years ago, ada sorg baby lahir dgn sgt sihat, diberi nama Nur Hidayah. mama ckp baby ni mmg paling besar antara baby yg pnh dia lahirkn. lahir2 nurse terus bg pakai baju baby yg da umo 2bulan.. 😂😂 Terbukti la cikyah ni mmg gemok dr kecik.. org kata gemok dr kecik tu susah nk kurus, rangka besar.. so xpnh terlintas rasa nk diet lgsg, pasrah dgn kenyataan tu.
.
.
but 1 day masa still study, terdetik hati nak kurus sbb hari2 jln kaki, turun naik tangga utk pegi kuliah, rasa mengah sgt2, rasa semput sgt2.. So i decide nak kurus.. JomKurus.. mcm2 cara buat, mcm2 diet try.. cm biasa la berat turun naik turun naik.. turun 10kg naik 10kg.. sebabnya xde teman, xde moral support .
.
Dlm usaha nk kurus tu, tgh enjoy mkn2 smbil bercuti, nampak iklan jk1m5 dr sorg TL seri iskandar (friend kt fb).. so i decide to join this program. .
.
2 mingu lebih asyik ternampak je iklan Jom Kurus 1Malaysia, baru terdetik nak join. Tapi blom join lg, like je dulu page fb n ig @kevinzahri .. saje nk usha2 je last2 tgk ramai yg berubah, so cikyah pun wajib ubah. Cikyah xnak sakit n org terpaksa angkat cikyah yg gemok ni usung dari tingkat 4 utk bwk ke ambulance.. .
.
Mula nekad utk berubah.
Cikyah xsuka workout, cikyah xsuka sekat makan (until now xsekat mkn) ... tp cikyah totally ubah dr seorang yg xsuka workout, jd sorg yg sgt aktiv sampai geng #ohana panggil cikyah ni CIKJOYSPORT... dari xsuka berlari, skrg cikyah mampu berbangga dgn diri.. dari join fun run 5km, cikyah da mampu run 42km (baru 3kali join FM, 4kali HM)..
.
.
JK1M byk ubah diri cikyah.. cikyah jd lebih bersemangat, kawan yg punya misi yg sama makin ramai..
.
.
Dari 125kg cikyah pernah turun sehingga 66kg.. now naik la sekilo dua haha nti cikyah focus misi 55kg okey.. more than 57kg dah tu hilang.. separuh badan.. woww...
.
.
pssttt : journey cikyah lama.. setahun lebih utk turunkn berat yg byk, sekarang ni turun naik turun naik jugak sbnrnya haha but its ok i enjoy my journey
#jk1mbeforeafter

Sign up with @azmirzed di jk1m8.com/azmirzed
・・・
Salam dan Selamat Pagi Semua! Alhamdullilah saya masih diberi kepercayaan oleh Cikgu Fitness Malaysia @kevinzahri sebagai Team Leader untuk musim ke-8! Insha Allah saya akan terus lead kawasan Ulu Klang #UKWarriors untuk kali ke-4 dan akan terus menambah baik program saya!
.
.
Sepanjang penglibatan saya sebagai TL (JK1M5, JK1M6 & JK1M7), ramai yang berjaya menurunkan berat badan mereka secara sihat dalam masa 6 minggu SAHAJA! Saya akan kongsikan bagaimana anda boleh continue makan NASI (dan seangkatan dengannya) tetapi masih boleh menurunkan berat badan sekurang-kurangnya 2-3kgs! .
.
Jika ANDA serious dan betul-betul mahu berubah tahun 2017 ini, JOIN lah team saya dan saya akan bimbing anda sampai anda mendapat badan IDEAL anda! Ramai yang dah berjaya dan ada yang mampu turun sehingga 10kgs, ya 10kgs dalam masa 6 minggu sahaja. Dan semua ini mereka lakukan tanpa perlu BERLAPAR!
.
.
BERMINAT? Ingin tahu lebih lanjut? Sila check out page saya untuk details program atau WhatsApp saya SEKARANG di 0126281590 untuk keterangan lebih lanjut! Dan jika anda berada di luar kawasan Ulu Klang dan masih berminat untuk join JK1M, jangan risau ramai lagi Team Leader yang bagus SEDIA membantu anda! Tunggu apa lagi? .
.
Register Now ->www.jk1m8.com/azmirzed

#CoachAzmirZed
#getfitwithAZ
#teamUK
#UKWarriors
#JK1M8
#jomkurus1malaysia
#jk1m

Another amazing 1yr JK1M5 ke JK1M7 transformation. Repost @hayadihayay route to 57kg after loss 57kg

SEPARUH BADAN HILANG.. sesuatu yg tak pernah difikirkn.. pernah mencuba pelbagai jenis diet seperti atkins diet, general motor (GM) diet, diet calori.. semua diet2 membantu bila ada ilmu yg betul.. bak kata kevin zahri, dia xsuruh ikut diet sesiapa.. kenali badan sendiri #sukahatikau.. gemok sejak kecil.. penah berfikir yg tidak akn pernah kurus sebab org kata rangka besar.. pernah dikutuk dan juga panggilan "acik bambam" buat sy tekad utk berubah.

mula mencari jalan keluar bila org lain mula kurus... syukur sejak memulakan perjalanan utk kurus sy disokong keluarga dan turut dibantu coach2 dari JK1M5, JK1M6 dan yg terkini JK1M7.. sejak JK1M5 sehinggga JK1M7 saya belajar pelbagai ilmu baru mengenai diet dan senaman.. sejak menyertai JK1M saya mula menyukai senaman berkumpulan dan seronok apabila memiliki kwn2 yg dianggap sbg keluarga fitness bersama2 berjuang dlm misi utk kurus

perkara yg membanggakn adalah saya mampu buktikn tanpa ubat kurus pun bole berjaya... naik turun berat (pernah turun dan kemudian naik mendadak) dlm journey ni tak pernah membantutkn impian sy utk kekal aktif dan trus mencapai impian.. selain berat dan bentuk badan mengalami perubahan yg ketara, fitness level sy juga semakin meningkat.. brmula dari fun run 5km kemudian 12km dan 21km, sehari selepas kickoff jk1m7 sy memberanikan diri untuk mencuba nasib dlm full marathon 42km.. alhamdullilah sy dpt berbangga dgn pencapaian fitness level sy ketika ini

jasa2 coach Nazrie (TL samarahan) , coach Sapian (TL serian), coach Zack Zakwan (TL Ampang), coach Azrol (coach di @Fitlifegymkl) yg byk membantu sy adalah jasa2 yg xkn pernah sy lupakan... mereka insan yg byk membantu dlm fat to fit journey ni

Cabaran Jom Kurus, JK1M di Malaysia Hari Ini bersama weight loss success story pasangan suami isteri, Amie & Rizal, dan team leader JK1M5 - Shafiq, Nana, Esfah, Amir, Haniff dan Zack. Cabaran Jom Kurus baru akan bermula di seluruh negara Sabtu ini - http://cabaranjomkurus.com