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Tonight at Tamar Park.
Bottom: L'urv
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こんにちは！2021年もNew years challengeがスタートしました！
今年も3週間で一気に脂肪を落としていきましょう！
配信：毎週月曜6時
運動時間：20分
回数：週３回→その週のエクササイズを３回おこないます。
内容：HIIT ▶︎https://www.amazon.co.jp/dp/4569842941/
１回目→とりあえずやってみる
２回目→エクササイズを覚えてみる
３回目→ポイントを意識してやってみる
それでは皆さん、今年も一緒に頑張りましょう！！
00:00 ウォーミングアップ
07:00 HIIT 6min
14:00 HIIT 6min
【内容】
20秒運動：10秒休憩
12エクササイズ(6分)間休憩1分x2回(2分)
合計３セット(20分)
※運動不足の方は初めの6分を毎日おこないましょう。
※こちらの動画は3/30まで公開予定です。その後はオンラインサロンにていつでも見ることができます。
パーソナルトレーナー門脇妃斗未
▶︎https://hiitmefit.com/about-me/
オンラインサロン
▶︎https://lounge.dmm.com/detail/2172/
▶︎https://hiitmefit.com/online-salon/
インスタグラム
▶︎https://www.instagram.com/hiitmefit/?hl=ja
▶︎https://www.instagram.com/hiitmehealth/?hl=ja
ブログ
▶︎https://hiitmefit.com/blog/
書籍
ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解
▶︎https://www.amazon.co.jp/dp/4048968513
なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃えるHIIT
▶︎https://www.amazon.co.jp/dp/4569842941/
レギンス
L'urv( ラーブ)
▶︎https://www.lurv.com.au/
オンラインショップKIT
▶︎https://www.kitstore.jp/
BGM
Epidemic sound: Hallman
https://www.epidemicsound.com/music/featured/
#速攻痩せ #HIIT #うちで動こう
I recently came across the brand ' L'URV ' and wanted to try out some of their pieces. Which is your favourite set? ... <看更多>
l'urv 在 L'URV | Melbourne VIC - Facebook 的推薦與評價
L'URV, Abbotsford, VIC, Australia. 36658 likes · 67 talking about this. L'URV is a boutique activewear label fusing fitness, fashion and lifestyle.... ... <看更多>