我想說一下外貌焦慮的問題。最近太多學生跟我溝通的時候讓我發覺現在的女孩們真的都太焦慮了，尤其是健身的女孩！！
👉🏻我好肥
👉🏻我想變成xxx的身體
👉🏻我覺得我的屁股不好看
👉🏻我的腰不夠細
永遠都是這樣的公式👉🏻👉🏻我+負面評價
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想一想，列出來五個自己跟外貌無關的優點試試看。
妳是不是一個貼心可愛的人？
是不是一個笑起來很燦爛的人？
是不是一點點小事就會感受很深刻的人？
是不是一個學習能力很強的人？
是不是一個很負責任的人？
是不是一個很會做飯的人？
是不是一個很有藝術美感的人？
⋯⋯
不管妳覺得自己哪裡不夠好，都無法抹滅掉從靈魂散發出來的優點；而這些，才是身邊的人認識的妳呀！🤗
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小時候，我總是覺得自己腿粗屁股大，從來不敢穿legging、短褲、短裙，一開始進健身房都要在legging外面穿一件短褲，遮住大腿的肥肉。
但是後來我發現，他媽的除了我自己在意根本沒有其他人在乎，我只是自己這麼覺得而已～
而且，腿粗又怎麼了？！就不能好好的生活了嗎？就不能好好的交男朋友談戀愛了嗎？就不能穿好看的衣服了嗎？就不能跟女孩們一起瘋一起玩一起八卦了嗎？
開始健身以後發現，原來腿粗有腿粗的好處，根本不難看，我現在很慶幸我腿是粗的，它讓我可以硬舉100公斤、讓我可以騎腳踏車一個小時的路程還很有力、還讓我有很頂很頂的屁股。
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所以，👉🏻👉🏻學會愛自己。不管自己是什麼樣子，妳不愛，有沒有人會愛的。
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每天照照鏡子，都發現自己比前一天更好了。
現在我每天都很滿意我自己現在的樣子，雖然以比賽來說我還不算很強，但是回想初衷，我已經到達我心目中的理想狀態了。
👉🏻如果我還在乎腿粗，現在並不會覺得我夠好了，我還會糾結我的缺點，完全看不到自己值得愛的地方～
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不要忘記，妳之所以是妳，就是有缺點、有優點、有好有壞、組合再一起，成為了一個獨一無二與眾不同的妳。
所以妳不會變成我，我不會變成妳，我們都不會變成任何網美、不會變成任何偶像或目標，我，只會變成更好的自己❤️
這才是女生健身的核心意義，真正的更好的自己❤️
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致：所有的健身女孩😊
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