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BB536龍根菌
這是我現時服用的益生菌
Life Extension, Bifido GI Balance, 60 Vegetarian Capsules
https://iherb.co/h3ATMdw
市面上益生菌產品林林總總,不同牌子使用不同的菌種,這款使用的菌種叫「BB536龍根菌」
這菌種面世已超過三十年,做過多次真人實驗,是經得起考驗的菌種,也是我選購它的原因
這是我的產品評論
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必看１ 皮膚組補健食品
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必看２ 各品牌護膚品用法全集
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｛觀玲推好物｝其實最多人問我的不是保養問題，都是：「妳都吃哪些營養輔助品？」，製作人好友之前要我拍一支影片，但我覺得我不是營養師，也不是藥師，說不出專業的東西，對於營養輔助品，我也是消費者（除非是吃的美容品啦😎）！
然後，我發現我好愛寫圖說，就是很愛標「1、2、3、4」這樣！
1. B群：台塑生醫緩釋B群雙層錠，裡面還有添加五味子萃取物。
2. 銀杏葉萃取：FINE JAPAN的，記憶力維持，我真的很怕失憶症。
3. 蜂王乳+芝麻明E錠：SUNTORY，是熟女都應該要補充，而且可以幫你睡好覺。
4. 葉黃素：永信高單位葉黃素軟膠囊，雖然很多眼科醫師說葉黃素沒有用，但除了葉黃素，還要選擇有添加魚油跟維他命E的成分，可以延緩老化。
5. 鎂：創立於1947年的美國大廠「SOLGAR」，他們家的產品種類非常多，劑量高，包裝設計又很漂亮，對！就算是營養輔助品，包裝也要時髦。（我過了40歲之後，才知道礦物質對人體的重要性）
6. 穀胱甘肽：也是「#SOLGAR」！抗氧化效果好，不只能美白，也是提升肝功能很重要的成分，我之前就是因為這個成分不足，才會產生免疫系統問題，它可不只是美容成分喔。
7. 鋅：DHC的，很便宜但也是人體非常需要的礦物質。
8. 紅麴：DHC的，反正年紀到了就是需要這個，我一直都有在補充。
9. 薏仁：DHC的，我覺得它維持肌膚不暗沉的效果很不錯耶，這個也是一直都有在補充。
10. B12：德國「SANCT BERNHARD」百年藥妝品牌，之前免疫系統出問題時，肌膚有很大的狀況，醫生就要我補充B12，再加上它對於記憶力及女性最在意的婦女病也能預防。
11. D3：1980年創立的美國品牌「 LIFE EXTENSION」，品牌的宗旨就是生命延長，他光是D3就有好幾種不同IU的單位，適合不同年齡層，很細心的品牌。
當然，一些喝漂亮的膠原蛋白、玻尿酸之類就不再多分享，每天也都會攝取，偶爾也會喝Q10之類的，希望能給大家實用性的參考。
DHC Taiwan
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魚油選購手冊
我一向都推崇魚油，你搜查魚油及omega3這些字眼，都會見到我做關連詞，就知這是「公認」
因魚油omega3是人體每日必要元素，補充足夠對皮膚，情緒，記憶都有幫助
不過iherb魚油產品眾多，如何選？
我的分級兩層，第一層初階是Now Foods Ultra omega3，它優點是ＣＰ值高
第二層是高階Life Extension, Omega Foundations, Super Omega-3，它是iherb最高品質魚油
評論全文見此
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