我的7K 再一次Get👍🏻
明明就不想要跑那麼久
結果出門跑步🏃🏼♀️依舊停不下來
昨天下午天氣很涼爽
因為下了一場雨
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但我還是跑一跑受不了太熱
又把上衣拖了😂
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前一天脫了上衣跑步
結果立馬接到好姐妹👭的電話
問我為什麼陪她跑步沒有脫
一個人跑步🏃🏼♀️卻脫了衣服😂
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因為沒有負擔沒有壓力
想幹嘛就幹嘛呀~很舒壓
結果她身邊的人都問她我在那裡跑
連帶看到我限時動態的人也都問我在那裡?
你們真的是太誇張了~
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不過跑步🏃🏼♀️真的讓我靜下心
昨天做了好多事
趕了好多文章
瞬間覺得用腦過度
跑步又消耗了不少體力
這次充完電🔋回台北
應該還有撐很久吧😉
I hope this force can support me for a long time.
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Mier戴小如IG▶️ miertai
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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loseway 在 Mier戴小如 Facebook 的最佳解答
換上新的運動內衣👙
測試一下機能~
以前討厭跑步是因為不懂得調整呼吸
所以常常跑到肚子很不舒服
學會調整呼吸後
就沒有這個困擾
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但因為之前變胖後
發現跑步胸部會晃更不舒服😭
所以要挑選適合自己身體的運動內衣
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選好的運動內衣真的是會帶我們上天堂
而且運動內衣不能壓胸
運動一樣要美美的😉
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這幾天天氣很悶熱
我的心情也煩悶起來
跑步跑一跑 好很多
跑步跑一跑 衣服也跟著飛掉了😂
實在太熱了~忍不住脫掉外衣
我還是有肚子 好嗎?
看看我的胖肚子
繼續跑跑跑🏃🏼♀️
我的7K Get👍🏻
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loseway 在 Mier戴小如 Facebook 的最佳貼文
第一次練後腿~
覺得很新奇…
被教練調整好幾次動作
不斷被調整到正確✅的姿勢
終於好一些
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我的後腿真的太少練了😿
做別的動作小腿還差點抽筋
嚇死我了~
運動到抽筋 應該會被笑死吧😂
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不習慣的動作🤢就是要練到習慣
就算一開始覺得動作有點好笑
但還是要做啊~👻
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健身重訓🏋🏼♀️真的不是一天兩天的事
覺得很佩服重訓的大家👍🏻
小嫩嫩也要成長📈
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Mier戴小如IG▶️ miertai
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8 Linchiachi 林嘉麒 五大淫魔之一,嘴巴也很有力
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