【健康危機】高血壓是身體響起警號
⭐高血壓會引起多種致命疾病
⭐養成定期量血壓習慣
#星期四食材
小心高鈉食物
高血壓是一種動脈血壓升高的慢性疾病,分為原發性及續發性,續發性高血壓有明確病因,例如懷孕、內分泌異常、腎病等;而原發性高血壓與遺傳、年齡、體重等有關,如果父母都患有高血壓,子女遺傳機率可高達六成,而患病率隨年齡增長而增加,所以如有高血壓的遺傳風險,宜檢視生活與飲食方式,遠離疾病。
常說吃太鹹的食物容易導致高血壓,其實導致高血壓元兇是鈉,鈉不只存在於鹽裡,有些吃起來不太鹹的食物鈉含量都相當高,故購買包裝食物要留意營養標籤,世界衞生組織建議成人每日的鈉攝取量應少於2000毫克(即略少於一平茶匙鹽)。
常見高鈉食物:
白麵包 — 「無味」的白麵包加入鹽及酸度調節劑乙酸鈉等製作
麵條 — 杯麵鈉含量高,有些乾麵條鈉含量也不少
燒味 — 燒味製作時加入大量調味料
醬料 — 豉油、蠔油、雞粉、鹵水汁、魚露、蝦醬等都是高鈉調味料
罐頭 — 為延長罐頭保質期製作時添加鹽分
湯 — 湯底味道越濃郁,鈉含量就越高
醃製食品 — 火腿、香腸、午餐肉、榨菜、泡菜、鹹蛋等都是高鈉食物
零食 — 薯片、蝦片、餅乾、魷魚絲等小小一片鈉含量都很高
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Beware of high-sodium foods
Hypertension is a chronic disease related the pressure of blood pushing against the arteries. There are two types of hypertension — primary and secondary. Secondary hypertension has apparent causes, for instance, pregnancy, endocrine disorders, and kidney problems. On the other hand, primary or essential hypertension is associated with hereditary, age, and weight.
If both parents suffer from hypertension, their children have a 60% chance of inheriting it. Chances of having hypertension would also increase with age. If you are at risk, do observe and adjust your lifestyle and dietary habits to keep hypertension at bay.
People always tell us that eating extremely salty food can cause hypertension. The main culprit of hypertension is actually sodium, which does not only exist in salt, but also foods that are not even salty. Therefore, keep an eye on the nutritional label of foods before buying them. The World Health Organization suggests that an adult should consume less than 2000mg of sodium per day. This is equivalent to less than one teaspoon of salt.
Foods that are high in sodium:
White bread — contains salt and acidity regulator like sodium acetates
Noodles — cup noodles and some dried noodles have high sodium content
Roasted foods — spices and seasonings are ingredients used to enrich the flavor of roasted foods
Sauces — soy sauce, oyster sauce, chicken stock powder, braised and brined sauce, fish sauce, and shrimp paste are all high in sodium
Canned foods — sodium is added to canned foods to extend their shelf life
Soup — soup that is rich in flavor normally contains a lot of sodium
Pickled foods — ham, hot dog, luncheon meat, pickled mustard, and salted egg are high-sodium foods
Snacks — potato chips, prawn crackers, biscuits, and even dried shredded squid are high in sodium
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#男 #女
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Pinky Don't Stop,也在其Youtube影片中提到,親愛的寶貝們~ 現在疫情期間宅在家救世界,乖乖看片的你最棒惹!以下附上時間軸請取用 00:00 intro 00:43 人如其名氧氣衛生棉 04:57 iherb好物之女性益生菌 05:55 素食者可食的鈣鎂 06:35 垂坤又來了 07:40 大愛!無麩質冷凍辣炒年糕 08:43 白飯絕佳拍檔...
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luncheon meat午餐肉 在 Spice N' Pans Facebook 的精選貼文
[Luncheon Meat Fried Rice 午餐肉蛋炒饭]
Luncheon meat fried rice or spam fried rice is perfect when you only have spam, eggs and rice as well as some seasonings. They aren’t the healthiest food around but they are really convenient to be used in cooking. We grew up eating luncheon meat and we love the taste of it. How about you? Happy cooking!
**GET THE RECIPE**
To enjoy the best viewing experience, simply open your YouTube app & search for Spice N Pans Spam Fried Rice. Alternatively, click here http://bit.ly/easy-spam-fried-rice
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luncheon meat午餐肉 在 Facebook 的最佳解答
┌───┐
Dinner Roll
└───┘
你 是 否 還 記 得 在 甜 甜 的 Butterscotch 小 麵 包 出 現 之 前,KFC 的 套 餐 是 提 供 kosong 的 小 麵 包?
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我 只 愛 吃 後 者,我 覺 得 kosong 的 小 麵 包 沾 薯 泥 是 一 流 的 😄 但 自 從 換 了 Butterscotch 以 後,我 就 再 也 不 吃 爺 爺 的 麵 包 了。
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這 類 kosong 的 小 麵 包 叫 Dinner Roll,是 西 餐 主 食 中 常 出 現 的 side dish 之 一。那 些 年 很 夯 的 The Ship 和 Victoria Station (差 點 要 打 Secret) 都 會 在 上 主 菜 之 前 給 客 人 提 供 小 麵 包 配 牛 油。
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可 是,你 有 沒 有 想 過 為 什 麼 Dinner Roll 叫 Dinner Roll,而 不 叫 Breakfast Roll 或 Lunch Roll ?我 也 不 清 楚 ,我 想 這 就 跟 Luncheon Meat 為 何 是 午 餐 肉 的 概 念 一 样 吧 😆以 前 的 人 會 在 某 個 時 間 點 吃 某 些 東 西,所 以 它 就 被 時 間 給 命 名 了。
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然 後 ,為 什 麼 明 明 一 粒 但 卻 要 叫 roll 而 不 是 bun 呢?(我 真 的 想 很 多)well 這 其 實 是 不 同 地 區 的 叫 法,也 有 的 說 roll 是 kosong 的, bun 通 常 是 有 口 味 的,例 如 比 較 甜 或 什 麼 的。
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隨 便 啦,反 正 我 要 告 訴 你 是 吃 我 在 吃 著 老 字 號 南 方 麵 包 的 Dinner Roll 😄 之 前 買 了 一 堆,吃 到 現 在 都 還 沒 吃 完,所 以 把 它 們 冷 藏,要 吃 時 再 加 熱。
luncheon meat午餐肉 在 Pinky Don't Stop Youtube 的精選貼文
親愛的寶貝們~
現在疫情期間宅在家救世界,乖乖看片的你最棒惹!以下附上時間軸請取用
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07:40 大愛!無麩質冷凍辣炒年糕
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18:11又是洗手類產品
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19:56 長年愛用化妝水
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24:39 台灣開架之光回購好多次的眼線液筆
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29:07 傷透我心絕美霧面唇膏
30:50 不挑膚況的好蜜粉
33:05 超捲翹睫毛夾
35:12 終於要下班了(頭好暈)
我要請假(開門見山法😂)相信大家可以在影片裡可以看得出來我的皮膚因為吃A酸的關係整個經歷爆痘期,而且加上擦藥的關係還會刺刺痛痛的,我知道之前我皮膚出問題的時候我也有堅持拍片但這次請假主要是身體出了些情況,其實這部片一拍完我就躺在床上起不來後來叫救護車了,因為我只要一起身就暈、吐,後來醫生說是消化不良(第一次知道消化不良這麼可怕🙀)腸胃部分在我遵從醫生指示喝了幾天椰子水跟吃粥之後是好多了,但是我的頭還是會時不時地暈,加上樓上晚上吵我心理身體都累積了不少壓力,那時候拍片拍到一半就開始暈了但是我一直告訴自己一下就結束了再撐一下,但就一直覺得好熱好悶,現在想想也是太勉強自己了!所以我需要時間把問題排解🙏
樓上真的很吵,我什麼方式都試過了後來也找了警察但還是時不時會被吵到失眠,雖然房東人很好也有在努力處理,但我跟姐夫還是決定要搬家,很喜歡現在的租屋處但我不希望能不能好好睡覺這件事情取決於樓上的小捧油😅 拍片跟剪片需要專注力,其實我在剪片的時候也會有點偏頭痛,所以想暫時抽離一個禮拜!完全不剪片不拍片,就好好找房子,打掃家裡、準備斷捨離、然後沈浸在排球少年跟BTS的世界裡吸取日月精華補充元氣😂之後要搬家我想我真的會請救兵,找專業的片師幫我後製,所以大家愛我就看影片、看業配,偶需要錢😂🙏
之後一個禮拜不拍片不剪片的話,下下禮拜應該是無法禮拜二就出片,但我會TRY MY BEST下下禮拜一定會有影片的!至於我的IG還是會營業,也會有驚喜的消息跟大家分享,所以請持續鎖定我的IG呦💜謝謝您們我愛您們!身體健康真的是最大的財富,願我們都健康幸福快樂❤️
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Pork Luncheon Meat with Cheese
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前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的!喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️活動洽詢外場主持及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com謝謝您🙏(業配請找我)
Music:
https://www.epidemicsound.com/music/featured/
*本影片由FRESHO2部分贊助
luncheon meat午餐肉 在 YueYin伍月莹 Youtube 的最讚貼文
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luncheon meat午餐肉 在 唔熟唔食 Cook King Room Youtube 的精選貼文
麻辣燙唔知幾時開始變咗火鍋配料之一,原本應該係用邪惡既午餐肉。
不過實在太邪惡既關係,今次用新餐肉代替一下先。
此為素食版本,各位可以自行選擇喜歡嘅麻辣調味。呃到下人的!
想買? 可以去可以話係Green Common/City Super/ 百佳/ Jason's 及各大超市都會買到!
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