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近排成日都肚谷谷，去好耐先去到一次廁所，搞到個肚腩突哂出嚟，連皮膚都差左，出左好多粒粒😖。

之前試過亂食藥搞到個肚好痛，諗起都怕怕。最近就試咗隻通便藥叫Forlax®，法國🇫🇷製造，藥粉成份主要為聚乙二醇(Macrogol)，透過增加大腸內水份，軟化大便及增加便便量，促進大腸蠕動，從而幫助到排便。

最重要係性質溫和，連孕婦🤰🏻和 8歲或以上兒童🧒🏻都可以服用。

佢係藥粉狀有獨立包裝，一盒有20小包，倒出黎沖水拌勻就食得，味道甜甜地容易入口，帶出街或放喺辦公室都好方便。

呢隻藥唔使長期食，排到便就可以停藥。當然要配合返適當飲食、運動同作息，先可以徹底改善到便秘問題。

只係食咗幾包，排便已經暢順好多，所以真係要keep住一盒喺屋企旁身先得！

講到運動，我都會做下橡筋操鍛鍊腰腹肌肉，都幫到改善便秘。可以參考呢個影片：https://bit.ly/3bWNf5p

⚠️每個人體質唔同，效果可能都唔一樣。如果有疑問，最好都係請教一下藥劑師或家庭醫生。

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🛒Forlax銷售點：一般藥房、萬寧、屈臣氏 (藥劑部)、HKTV Mall、Watson’s eshop

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經常出街食飯，🥬🥦蔬菜食吾夠，排便唔順暢😔，便秘問題真係令人好煩惱。

最近食左✨✨Forlax通便藥，幫我腸道暢便，日日都輕鬆去到廁所👍

🌠Forlax®係法國製造，藥粉成份主要為聚乙二醇(Macrogol)，透過增加大腸內水份，軟化大便及增加便便量，促進大腸蠕動，從而幫助到排便。

💯💯性質溫和，連孕婦同8歲或以上兒童都可以服用。

💞💗一盒有20小包，藥粉沖水拌勻就食得，味道甜甜地易入口。😋😋

🍽️唔使長期食，排到便就可以停藥，配合返適當飲食🍴、運動同作息，可以改善到便秘問題。

我宜家一定會擺定一盒係屋企看門口。🏘️🏘️
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題外話：原來橡筋帶運動都可以改善便秘！影片有物理治療師教路，跟住做好方便：https://bit.ly/3bWNf5p
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🌹溫馨提示：每個人體質唔同，效果可能都唔一樣。如果有疑問，最好都係請教一下藥劑師或家庭醫生。👨‍⚕️👩‍⚕️

🛒🛒 Forlax®銷售點：
一般藥房、萬寧、屈臣氏 (藥劑部)、HKTV Mall、Watson’s eshop


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【#KOL分享】保持腸道健康之秘訣

據統計香港每6-7人就有一個有便秘問題，當中以女性較多🤦‍♀️。腸道唔暢通，唔單只影響健康，仲可能影響情緒，皮膚都容易變差。🖌小編留意到好多KOL都有一套保持腸道健康之秘訣 --- 法國製造嘅Forlax®通便藥，利用物理作用改善排便，加上勤做橡筋操運動，以及配合均衡飲食，唔單只便秘bye bye，皮膚身型都靚返晒🙆‍♀️！

#Celine：平時返工食嘢唔定時，放工成日食零食，搞到腸道唔好，經常便秘🐒 最近我食左Forlax便秘藥，沖水拌勻就飲得，味道甜甜地又易入口。當我飲到便便排出就可以停💩唔洗長期飲，當然平時要飲多啲水，食多啲蔬菜啦！另外擺定一盒Forlax喺屋企看門口就更安心😁

#Mandy：工作忙，食無定時，睡眠質素差，緊張加上壓力😖，搞到去唔到廁所好困擾🤦🏻最近經朋友介紹，試下法國製造嘅Forlax®便秘藥。味道甜甜地，有啲檸檬香味。🙆🏻我飲用大約五日左右，感覺身體輕盈，唔會覺得肚痛或者有唔舒服。依家已經停咗飲用Forlax®便秘藥，日日都有便便，而且配合飲食、運動同作息，煩惱盡消☺️。講起運動，我最近有做下橡筋帶健身操，好簡單，對腸道健康好有幫助。

更多KOL分享：https://bit.ly/3zV4j4Z

⭕️橡筋帶運動有咩用❓ 可以鍛鍊腰腹、大腿等部位的肌肉力量，從而有助改善便秘及體質。有物理治療師教路，去睇影片跟住做吧：https://bit.ly/3bWNf5p

📌點解Forlax®咁有效❓ 皆因其高分子聚乙二醇(Macrogol) 有助增加腸道內水份，軟化大便並增加便便量，有助促進大腸蠕動，從而有效改善排便。👍具高滲透性而不會被腸道吸收，適用於成人、孕婦🤰和 8歲或以上兒童舒緩便秘症狀**。法國製造，醫生推薦，居家傍身必備！

*每個人體質不一，藥效亦因人而異。如有疑問，請向藥劑師或家庭醫生查詢。
**資料來源：Forlax® 包裝上指引及說明

銷售點：萬寧及屈臣氏(藥劑部)、AEON、CRC、
各大藥房、HKTV Mall、Watsons eshop
產品查詢熱線：3619-2823

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據統計，長者患有便秘的比率約為17%，即每6位老人家就有一位可能受便秘困擾?。若家中有長者，不妨齊齊做下「超簡易橡筋操」，有助預防及改善便秘！?今期繼續由物理治療師Gary教路，親子陪住長者一齊做，健康又開心！
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? 影片系列回顧
【居家橡筋操(一)】: https://youtu.be/YAAto_5KQ6Y
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影片鳴謝：
? 示範 - Gary Lo 註冊物理治療師
隸屬「麥迪醫護有限公司」(提供上門物理治療、私家看護照顧服務)
? 腸道健康品牌贊助：Forlax® (Macrogol 4000) - 法國IPSEN藥廠出品

想腸道健康、便便暢通，一於在家做下「超簡易橡筋操」?！橡筋帶簡單易用，仲可以鍛鍊腰腹、大腿等部位的肌肉力量，從而有助改善便秘及體質。快D 跟住物理治療師Gary 輕鬆做下啦?！
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另有適合老友記齊齊做的橡筋操，請看：https://youtu.be/7ojzICycuug
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影片鳴謝：
?示範 - Gary Lo註冊物理治療師
隸屬「麥迪醫護有限公司」(提供上門物理治療、私家看護照顧服務)
?腸道健康品牌贊助：Forlax® (Macrogol 4000) -法國IPSEN藥廠出品

便秘可自行買藥食嗎？邊啲藥物有效治療便秘呢？?聽聽腸胃肝臟專科?‍⚕️施蘊知醫生的解答，同時分享K.O.便秘三步曲，必記！

?「健康信箱」系列回顧：
~便秘迷思+必學「通便按摩法」: https://bit.ly/3fmJqoN
~「K.O.便秘」2式在家運動: https://bit.ly/3iaqLyy
~「擔凳仔」有助排便? : https://bit.ly/37mv47F