NAK BUANG LEMAK BAHAGIAN PERUT DAN PEHA??⠀
.⠀
Kesilapan yang ramai selalu buat adalah sibuk cari senaman nak kecilkan peha, lengan, perut dan sebagainya..belajar dulu cara nak turunkan lemak badan dan yang lain akan improve secara automatic⠀
.⠀
Basic adalah belajar kira kalori, jaga 80% pemakanan, minum air secukupnya dan bersenam seminggu dua kali..kalau smua ni dh buat baru fokus langkah seterusnya.⠀
.⠀
.⠀
Tag kawan2 yang on diet sekarang⠀
.⠀
Follow ig @bie.yusof untuk tips sihat & turun berat 😉👍⠀
.⠀
Coach Bieyusof 💕
0196056471 📲⠀
🔥
.⠀
#shawl #diet #primavalet #tipskurus
#onlinecoach #dolsa #divapopular #jentikhati #tudung #kurusdipagiraya #closetmakjemah #radiusite #999malaysia #resepibonda #shawl #neelofa #hannanmedispa #hijabistahub
#dapurpanastv3 #menuraya #jommasak #ketupat #rendang #selerakampung #seleramakan #bakarlemakraya #sekarang #lakukan #berkesan #terjamin
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2,440的網紅Yatt Hamzah Official,也在其Youtube影片中提到,DO YOU SMELL WHAT BONDA IS COOKING? Resepi kali ni adalah resepi tradisi Melayu yg memang famous masa Hari Raya Aidil Fitri. Tapi sesuai juga utk menu...
「menuraya」的推薦目錄:
- 關於menuraya 在 bie.yusof Facebook 的最佳貼文
- 關於menuraya 在 bie.yusof Facebook 的最佳解答
- 關於menuraya 在 bie.yusof Facebook 的最佳解答
- 關於menuraya 在 Yatt Hamzah Official Youtube 的精選貼文
- 關於menuraya 在 #menuraya - YouTube 的評價
- 關於menuraya 在 #menuraya - Explore | Facebook 的評價
- 關於menuraya 在 Che Nom YouTube Stats & Analytics Dashboard - Influenex 的評價
menuraya 在 bie.yusof Facebook 的最佳解答
Dah raya ke 4..ada lagi yg makan menu raya ke hari ini? Ke hari hari makan menu raya?
Jom spot check jap!!! Pinggang dah hilang? Perut dah buncit? Peha dah berlaga? Badan dah lemau?...
Korang ada ke tanda² nie semua??
.
Jom Join intake “BAKAR LEMAK RAYA” dengan diskaun 50% & mealplan yg sgt power utk bantu anda bakar lemak 🔥🔥🔥
.
Dan istimewa utk 20 org terawal yg mendaftar, akan terima FREE GIFT SET PISAU EKSKLUSIF 😍 Wow!
.
Klik link di bio ig utk mendaftar. Jom kita bakar lemak raya, turun 5-10kg* bulan ini & dapatkan berat ideal pada tahun ini juga💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥
.
Coach Bieyusof +6019-6056471
#menuraya #getfitnowonline #pinggangbesar #juadahraya #pehabergesel #jomkurus #kurusselepasraya #onlinecoaching #plussize #ootd #healthyfood #artismalaysia #eatcleanmalaysia #pkp #bakarlemak #puasa6 #bajuraya #raya #diet #kuihraya #misikurus #perutbuncithilang #syawal #menu #resepi #teamrayakl #kitajagakita #stayhome
menuraya 在 bie.yusof Facebook 的最佳解答
Program KURUS SELEPAS RAYA akan mula pada 17hb Mei ya 😍 Daftar sekarang utk dapatkan diskaun 50% & set pisau eksklusif 🤩
.
.
CALLING FOR JUNE INTAKE😍
Let’s lose 5kg-10kg 💪🏻
We’ll do this together 🔥🔥🔥
.
Coach Bieyusof
0196056471
.
*Individual results are not typical and may vary
.
#jomsihat #getfitnowonline #theycallmefitmom #eathealthy #lunch #kitajagakita #iftar #kurusselepasraya #diet #menudiet #turunberatbadan #sihat #weightloss #ootd #pkp #protein #syawal #foodpanda #grabfood #hariraya #biggestloser #fitness #jomkurus #bajuraya #kuihraya #mealprep #juadahraya #raya #menuraya #turunberat
menuraya 在 Yatt Hamzah Official Youtube 的精選貼文
DO YOU SMELL WHAT BONDA IS COOKING? Resepi kali ni adalah resepi tradisi Melayu yg memang famous masa Hari Raya Aidil Fitri. Tapi sesuai juga utk menu RAMADHAN dan harian kan..Sedap dan mudah sangat nak buat. Bahan2 semua ada je dlm peti ais tu cuma kena tambah daun2 jelah, daun kunyit dan limau purut.
BAHAN2
Bahan A
1. Daging 500gm
2. Cili kering/Cili Padi 7 tangkai (Tambah kalau nak pedas)
3. Bawang Merah Besar 1-2 biji
4. Bawang Putih 6 Ulas
5. Halia 2 cm
6. Lengkuas 2 cm
7. Kunyit hidup 2 cm
8. Serai 3 btg (2 blend, 1 ketuk masuk kemudian)
Bahan B
9. Asam keping 1 kpg
10. Daun limau purut 4-5 helai
11. Daun kunyit 3-4 helai
12. Kerisik jika suka
CARA2
1. Blend Bahan A dg 1 cawan air dan tumis dlm 1/3 minyak yg telah dipanaskan dlm kuali.
2. Bila bahan tumisan telah masak (pecah minyak), masukkan daging yg telah dipotong kecil dan dibersihkan. Gaul sebati dan biarkan dg kuali tertutup hingga empuk.
3. Setelah daging empuk, masukkan garam, dan bahan B. Kalau nak rendang berkuah boleh masukkan Bahan B awal dan tutup api awal. Kalau nak macam Bonda masak tu biarkan kering sikit tapi jangan terlalu kering ya. Basah2 sikit baru sedap..
.
Haa senang je kan..Dalam 35 minit boleh siap dah In shaa Allah. Mmg gerenti sedap.
Selamat mencuba dan menjamu selera..
.
Kalau suka resepi Bonda ni, Jangan lupa KOMEN SUKA & SUBSCRIBE CHANNEL BONDA YATT HAMZAH ni jika nak banyak lagi resepi2 mudah dan sedap In shaa Allah..???❤
.
#RENDANG #RENDANDDAGING #RESEPITRADISI #RESEPIRENDANG #RESEPIRENDANGDAGING #MENURAMADHAN #MENURAYA #MENUSYAWAL
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/P51S7-VD-kA/hqdefault.jpg)
menuraya 在 #menuraya - Explore | Facebook 的推薦與評價
explore #menuraya at Facebook. ... Log In. Forgot Account? #menuraya. 2.7K people are posting about this. #menuraya. ... <看更多>
menuraya 在 Che Nom YouTube Stats & Analytics Dashboard - Influenex 的推薦與評價
... batik mee goreng mee sedap daging menuraya soto kuih raya ayam masak merah nasi tomato karipap currypuff buah melaka tomyam kek sedap kek coklat pancake ... ... <看更多>
menuraya 在 #menuraya - YouTube 的推薦與評價
Resepi Daging Prune Hitam | Mudah dan Menyelerakan | #menuraya # ... Masak lodeh resepi dari Mak Menu pagi raya nanti mudah dan enak #menusahur #menuraya. ... <看更多>