李大夫將與周兆祥博士,主持「正念家庭飲食工作坊」,如果你身邊有在本地NGO(非政府組織)工作的社工、輔導員及臨床心理學家,歡迎邀請他們來參加!🤗
正念家庭培訓簡介會(第一場)
【「正念家庭飲食」工作坊】
飲食是家庭每天的核心活動之一,如何透過飲食促進家庭和諧關係?吃出身心靈健康?每天在家中吃飯、或聚會外出用餐,我們往往只重視食物,忽略了飲食的方式和心態;香港人常常習慣匆忙地進食,這種飲食方式令人難以享受飲食的快樂,食而不知其味。
透過學習正念飲食(Mindful Eating)的方法,讓我們享受到食物的真正滋味,同時覺知內心感受,是一次認識自己的好機會,讓內心得到滿足。透過實踐正念飲食的家庭,又有助促進家人和諧相處,營造健康的飲食生活氣氛。
工作坊將準備少量食物,跟大家一起體驗正念飲食的實踐方法。
【講者簡介】
周兆祥博士,香港知名綠色先鋒、食生推廣者,現為身心靈平台主席。
李宇銘博士,中醫師、大學講師,現為綠色生活教育基金Club O主席、身心靈平台副主席。
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日期及時間:2月26日(一) 3-5pm
地點:Club O, 香港九龍旺角亞皆老街80號昌明大厦7字樓GH室
費用:免費
詳情及報名表格:https://www.bmsp.hk/mindful-family/
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【緣起】
身心靈平台於去年3月19日,在香港中文大學康本國際學術園的「正念DIY博覽」完滿舉行,舉辦36場免費工作坊,共吸引4,300人次入場,締造了身心靈界的佳績,成功將正念訊息和體驗帶給參加者,問卷調查的整體滿意度達81.3 %,獲得巿民良好口碑,成功將正念訊息及理念帶入社會。
有鑑於此,我們得到香港賽馬會慈善信託基金支持,將於2018至2019年開展「賽馬會正念家庭計劃」,當中包括「正念家庭培訓班」,對象是本地NGO(非政府組織)工作的社工、輔導員及臨床心理學家等,平台將於2018年2~4月期間舉行10場以正念為主題的簡介會,旨在讓參加者初步認識及體驗到正念的力量,並從中招募合適的學員。完成培訓班的學員將有能力將正念技術融入其小組、活動以及日常生活之中,將正念種子遍地散播。
*此項目及活動由香港賽馬會慈善信託基金捐助,故此參加者費用全免。
「正念家庭培訓班」招募計劃:https://www.bmsp.hk/mindful-family-training/
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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3月19日,李大夫將會在中大主持「正念飲食」免費工作坊,敬請留意稍後報名了!
【319 正念DIY博覽:免費工作坊】
主題:正念飲食mindful eating
導師:李宇銘 Vincent Lee
日期:2017年3月 19日(星期日) 12:00-13:30
地點:香港中文大學康本國際學術園
簡介:吃的態度比食物自身更為重要!飲食健康不只在於食物的營養,懂得「怎樣吃」比「吃甚麼」更為重要,學懂「正念飲食」的方法,才能夠讓我們吃出終極健康。
導師簡介:
李宇銘,中醫學博士、博士後,註冊中醫師,曾任大學講師,素食多年,崇尚簡樸綠色身生活;熱愛中醫,堅持傳統理念,主張全人身心醫治。現為身心靈平台副主席、綠色生活教育基金Club O主席、香港素食會主席。
工作坊詳情請瀏覽:
https://www.facebook.com/…/a.306659756200…/626436234222934/…
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